来源/家庭医生（jtys1983）

《论语·学而》有言：吾日三省吾身。说的是从行为、道德上进行反省和自检。 

其实，我们的身体也需要这样的自检，尤其是承担着重要任务的这两个部位——女人的乳房和男性的蛋蛋。

闲来无事时，除了吃饭睡觉打豆豆，也要多留意一下自己这个重要部位。

女人没事摸摸胸，

3种没事5种要注意

乳房，一直被人们叫做哺育生命的摇篮。但是作为女性，却常常很焦虑啊。 

时不时就听说身边的谁谁谁得了乳腺癌，新闻中的某某名人被乳腺癌夺去了生命。

比如「樱桃小丸子」的作者三浦美纪、歌手姚贝娜、阿桑、红楼梦林妹妹的扮演者林晓旭…… 

所以，一旦乳房有些小“异动”，就紧张兮兮的，到处查这查那。其实，有些真不是事儿，而有些却真的要当心。

3种表现不用怕

①咪咪不一样大 

只能说，你不是一个人……我们身体上成双成对的器官不可能达到100%完全对称，比如双手、双脚、双眼（不信你仔细观察一下），同样的，两边的乳房也会有一大一小的情况。

图源：壹图网

尤其是处于青春期的女孩，乳腺发育得有快有慢，就导致出现一大一小的生理性差异了。

还有姑娘喜欢做单侧手臂运动的，无形中锻炼了那一侧胸肌，自然那一边乳房就比较大了。 

当然，有极少数乳房不对称是乳腺癌引起，但如果没有伴随其他的症状，大可不必担心。 

②乳晕周围有小疙瘩 

乳晕周围不痛不痒的小疙瘩，其实是正常的皮脂腺，叫蒙汗氏腺体（看不懂没关系，知道它们无害就行了）。 

这些蒙汗氏腺体，少则几个，多则几十个，能分泌皮脂滋润乳头。 

③乳头长毛了 

这主要是因为女性在某个时期如月经、怀孕、青春期、更年期时的体内的激素水平发生了变化。

如果不超过十根，那大可放心。

但假如太过茂盛，并且还伴有长痘、肥胖、月经不调等症状，则可能是多囊卵巢综合征搞的鬼，最好去看看医生。

5种表现要注意 

①乳腺肿块 

肿块通常感觉很硬，像摸到骨头一样。形状一般不规则，感觉不出明显边界，好像螃蟹的爪子，伸到了组织里。

而且，乳腺癌的肿块往往不活动，固定在某个位置，而且经常在短期内明显增大。

图源：壹图网

②乳头溢液 

咪咪头冒水儿，大多数是因为乳腺导管炎症，但有一种情况很危险——血性溢液。 

如果在内衣上发现有（咖啡色的）血迹，特别是中老年妇女，要警惕乳腺癌的可能性。 

③皮肤改变 

皮肤出现凹陷、橘皮样改变。就像这样▽ 

图源：网络 

④乳头、乳晕异常 

乳头凹陷或上翘，乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑，伴灼痛。 

⑤腋窝淋巴结肿大 

肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。 那么问题来了，怎么自摸 自检呢？

其实不难，教你一个“七字诀”：一看二摸三挤压。 

洗澡的时候，先观察乳房外形是否正常；再触摸乳房有无肿块；再挤压乳房或乳头，看有无液体从乳头溢出或出血。

不过，虽然日常的自检能帮助部分女性发现乳腺疾病，但绝不能代替必要的体检和相关检查。 因为有些早期乳腺癌往往“隐藏很深”，很难通过自检发现。

所以，建议40岁以下的女性，可每年做一次乳腺彩超检查；40岁以上的女性，可每年做一次乳腺彩超检查，而且每两年左右做一次乳腺钼钯检查。 

男人没事摸摸蛋，

2种没事4种是大事

相比于丁丁，蛋蛋（睾丸）的关注度似乎没那么高，也就是偶尔不小心被撞到或踢到时怒刷一波存在感。

图源：网络 

事实上，蛋蛋的状态同样需要重视，因为它可是“传宗接代”的重要器官，是精子和雄性激素源源不断生产的“摇篮”啊。 

2种不是事儿  

①蛋蛋一大一小 

就跟女性的乳房一样，男性双侧的蛋蛋也是大小不一的，大多数人都是一边大一点，一边稍小一些，并非完全对称。 

②蛋蛋一高一低 

右边往往比左边高一些。这是因为右边发育得较晚，一般与左边高度差1厘米左右，有些人可能不止，但放心，只要不是最萌身高差，就妥！

4种要当心 

①只有一个蛋蛋 

睾丸是生产精子的工厂，睾丸发育最理想的部位是阴囊，因为这里的温度一般低于腹腔约2摄氏度。 

如果睾丸停留在腹腔，不能降入阴囊，就会因为高温而影响精子的产生及雄激素的分泌，从而影响生育功能。 

长此以往，还会发生变性，有癌变风险，据研究，隐睾发生恶变是正常人的35~48倍。 

②一侧明显大很多 

一边的蛋蛋肉眼可见地大很多，有可能是鞘膜积液、血肿、腹股沟疝气，甚至是肿瘤。

阴囊内有两层膜叫做鞘膜，正常情况下，鞘膜会有少量液体保护好蛋蛋，利于滑动。

最好去医院让医生摸一摸，医生会根据不同质地、硬度、疼痛和变大速度进行区别。 

③有“小蚯蚓”

这是精索静脉曲张，指的是包绕精索的精索静脉回流受阻，局部血液淤积，静脉丛迂曲、扩张等。可能会影响精子的生长，导致精子质量较差，甚至不育。

图源：壹图网

久坐，或久站的职业最容易出现，比如教师、司机、理发师、服务员等。

轻度的曲张，或者没有生育需求的，如果没有不舒服也不用太紧张，可以不用特殊处理，也可用阴囊托带，促进血液回流，改善病情。 

但假如反复出现阴囊下坠疼痛感、有男性不育问题等，就要考虑手术治疗了。 

④有肿块、疼痛红肿 

蛋蛋有肿瘤时，形状明显肿大，质地也比较硬，托起有沉重感。 男性的蛋蛋，同样是“摸一摸，更健康”。

怎么摸？ 很简单。洗完澡后，站在镜子前，双手轻轻揉捏，注意力度要轻。一旦发现有硬硬的肿块，或者一边明显大很多，一定要去泌尿外科就诊。

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