#微博健康公开课##24节气##清明#
清明节气养生注意事项
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂
借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。
清明是一个十分唯美的日子，既是一个节气，也是一个传统节日，一方面让我们感受到那种纪念和缅怀，也给了我们一份晴朗清明的时光，从此以后，真正到了春光无限，春华烂漫的时候，阳气生发很强，催生了鸟语花香，漫山遍野的油菜花，让人感受到春天真正生长的意义和春天蓬勃的生机。
那么清明以后该如何养生保健呢？就是和春天大自然的变化契机吻合，让我们身体的小宇宙和大自然的大宇宙天地合一，就是最好的养护，那么落实到生活中来就是我们的衣食住行！
①适合节气来穿搭，被发缓形，宽松衣着:春天讲究生发，不受束缚，所以穿衣要宽松，这样会给身体一个宽松舒适的环境，利于身体的舒展，利于身体的阳气生发;
②符合节气来饮食:清明过后，雨水增多，湿气会见长，所以饮食既要注意阳气生发，也要注意防湿气，多食用一些令阳气生发的食物:芽菜、韭菜、香椿苗、豌豆苗等绿叶蔬菜;红豆、小米、冬瓜也是祛湿较好的食物;
③夜卧早起:《黄帝内经.四气调神大论》篇，春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少，所以不要熬夜;
④运动喜动不喜静:春季生发，身体要活动，和大自然的契机同步，但要轻柔，不要剧烈和大汗淋漓，以免损伤身体阳气。 https://t.cn/RI7nYAL
清明节气养生注意事项
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂
借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。
清明是一个十分唯美的日子，既是一个节气，也是一个传统节日，一方面让我们感受到那种纪念和缅怀，也给了我们一份晴朗清明的时光，从此以后，真正到了春光无限，春华烂漫的时候，阳气生发很强，催生了鸟语花香，漫山遍野的油菜花，让人感受到春天真正生长的意义和春天蓬勃的生机。
那么清明以后该如何养生保健呢？就是和春天大自然的变化契机吻合，让我们身体的小宇宙和大自然的大宇宙天地合一，就是最好的养护，那么落实到生活中来就是我们的衣食住行！
①适合节气来穿搭，被发缓形，宽松衣着:春天讲究生发，不受束缚，所以穿衣要宽松，这样会给身体一个宽松舒适的环境，利于身体的舒展，利于身体的阳气生发;
②符合节气来饮食:清明过后，雨水增多，湿气会见长，所以饮食既要注意阳气生发，也要注意防湿气，多食用一些令阳气生发的食物:芽菜、韭菜、香椿苗、豌豆苗等绿叶蔬菜;红豆、小米、冬瓜也是祛湿较好的食物;
③夜卧早起:《黄帝内经.四气调神大论》篇，春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少，所以不要熬夜;
④运动喜动不喜静:春季生发，身体要活动，和大自然的契机同步，但要轻柔，不要剧烈和大汗淋漓，以免损伤身体阳气。 https://t.cn/RI7nYAL
京城探店 | 北京王府井文华东方酒店·「午后·遇见约瑟芬」主题下午茶
春天来了，最适合约上三两好友一起沐浴在午后的阳光下，用一场惬意的下午茶来致敬这份缤纷烂漫的春日好时光。北京王府井文华东方酒店就在最近携手CHAUMET尚美巴黎，推出了「午后·遇见约瑟芬」主题下午茶。这次的下午茶以CHAUMET Joséphine加冕·爱系列珠宝核心元素和特质为创意灵感，并配合春季的烂漫与缤纷，随着春日和煦微风和明媚的阳光，收获午后的优雅与华贵。
这次下午茶的甜点部分，以尚美巴黎标志性的皇家蓝、钻石精美“水滴型”切割及金钟花为创意元素打造。伯爵茶巧克力拿破仑，细腻醇厚的伯爵茶巧克力奶油，夹心于三层拿破仑酥皮之间，并以蓝白两色的巧克力片点缀在表面。咬上一口，酥脆的外皮与醇香的奶油在唇齿间交相辉映，美妙的滋味令人回味悠长。
草莓酸奶闪电泡芙，闪电泡芙是我最爱的甜点之一，用草莓奶油填充泡芙内馅的与其顶部，并将品牌元素装饰在巧克力表面，莓果的香气和奶油的细腻完美结合，与泡芙的搭配珠联璧合，吃起来香甜软糯，满口留香。
焦糖香草蛋糕的灵感来源尚美巴黎的水滴形切割主宝石，焦糖酱和香草慕斯包裹在榛果白巧克力的脆皮中，顶部以翻糖工艺模拟梨形切工的宝石造型，精巧唯美，展现瞩目华彩。
咸点部分在食材和色彩的运用上，体现了法兰西的浪漫与自然生机，同时也体现了珠宝设计的精妙绝伦。黄瓜三明治，将自然清新的春日带到眼前，擀制成薄片的土司，包裹黄瓜和酸奶油搅拌制成的醇香馅料，三明治顶部用黄瓜颗粒和薄荷点缀，口味清新淡雅。
肥肝慕斯、蓝莓啫喱、白吐司，酥脆挞壳中加入肥美绵密的鹅肝酱，嵌入蓝莓与草莓果粒的蓝莓啫喱又将蓝色的演绎推进一分，宛如晶莹剔透的工艺品，细细品味方能感知醇厚的脂香与莓果的甜美在唇齿间绽放的妙不可言。
王府井大街269号北京王府井文华东方酒店五层
15:00-17:00
即日起至5月31日
#心动探店挑战##不可辜负的美食[超话]##适合春天的旅行地# https://t.cn/RFnivJv
春天来了，最适合约上三两好友一起沐浴在午后的阳光下，用一场惬意的下午茶来致敬这份缤纷烂漫的春日好时光。北京王府井文华东方酒店就在最近携手CHAUMET尚美巴黎，推出了「午后·遇见约瑟芬」主题下午茶。这次的下午茶以CHAUMET Joséphine加冕·爱系列珠宝核心元素和特质为创意灵感，并配合春季的烂漫与缤纷，随着春日和煦微风和明媚的阳光，收获午后的优雅与华贵。
这次下午茶的甜点部分，以尚美巴黎标志性的皇家蓝、钻石精美“水滴型”切割及金钟花为创意元素打造。伯爵茶巧克力拿破仑，细腻醇厚的伯爵茶巧克力奶油，夹心于三层拿破仑酥皮之间，并以蓝白两色的巧克力片点缀在表面。咬上一口，酥脆的外皮与醇香的奶油在唇齿间交相辉映，美妙的滋味令人回味悠长。
草莓酸奶闪电泡芙，闪电泡芙是我最爱的甜点之一，用草莓奶油填充泡芙内馅的与其顶部，并将品牌元素装饰在巧克力表面，莓果的香气和奶油的细腻完美结合，与泡芙的搭配珠联璧合，吃起来香甜软糯，满口留香。
焦糖香草蛋糕的灵感来源尚美巴黎的水滴形切割主宝石，焦糖酱和香草慕斯包裹在榛果白巧克力的脆皮中，顶部以翻糖工艺模拟梨形切工的宝石造型，精巧唯美，展现瞩目华彩。
咸点部分在食材和色彩的运用上，体现了法兰西的浪漫与自然生机，同时也体现了珠宝设计的精妙绝伦。黄瓜三明治，将自然清新的春日带到眼前，擀制成薄片的土司，包裹黄瓜和酸奶油搅拌制成的醇香馅料，三明治顶部用黄瓜颗粒和薄荷点缀，口味清新淡雅。
肥肝慕斯、蓝莓啫喱、白吐司，酥脆挞壳中加入肥美绵密的鹅肝酱，嵌入蓝莓与草莓果粒的蓝莓啫喱又将蓝色的演绎推进一分，宛如晶莹剔透的工艺品，细细品味方能感知醇厚的脂香与莓果的甜美在唇齿间绽放的妙不可言。
王府井大街269号北京王府井文华东方酒店五层
15:00-17:00
即日起至5月31日
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【转】和阳光一起温暖，和春天一起烂漫
和阳光一起温暖，和春天一起烂漫，和正能量在一起，时光才美好无限。
跟优秀的人在一起，你不会堕落，人与人之间的心态，是会互相传染的，跟正能量人在一起，在人与人之间的相处中，我们会以他人对我们的态度，决定我们对他人的态度。
跟乐观的人在一起，他们对人生那种乐观，向上的态度，就会在潜移默化中让你变得越来越阳光和积极。跟正能量的人在一起，真的很重要。加油！
真正的彻悟，不仅是在浮躁中获取安宁，也是从寂寞里得到解脱。不仅是将热忱得以释放，也是让冷落能够平缓。
人的一生有太多的机遇，无论你选择哪条路径行走，都会有擦肩的过客。红尘之内如此，菩提道场亦如此。
在必然的聚散离合里，这些人，有一天都会离你而去。缘深缘浅，时光长短，也只在来往之间。
人生风华一路走来，一路奔波，有艰辛，有等待，有收获，更有幸福。有些幸福，值得等待：有些等待，不必追问；因为懂你的人，走不散，等你的人，一直在。
花开茶香，芳华不尽，我站在时光的路口，等风，等雨，等你，也等他。人生最幸福的事，莫过于认识一群志同道合的人，有你们暖暖的住在心底。
珍惜有你们相伴的每一天。能在茫茫人海中相遇，就不会轻易在人潮中走散。感恩有你，无悔遇见。
有人说，人生就是，不断的相遇与别离，从素未谋面到无意相逢，从偶尔相识，到交心相知，人的一生，就像是四季，有相逢、相知，也有爱恨别离。
有些离开是现实的无奈，有些离去是对未来的期待，无论怎样，人生其实都是在路上，都是在追求自己心中，美好的道路上。
有人说，我们都是人生旅途中的过客，每个人都在自己的世界里，悄悄的做着自己的梦，追逐着自己的心，向往着自己渴求的理想。
我们都是孤独的过客，所以，我们开始渴望人生的旅伴，我们开始按照自己的梦想，追逐着我们的生活。
新的一天新的开始，优美旋律开心快乐，处处都是阳光灿烂，生活真好最美惬意，心中若有桃花源，何处不是水云间。
无论大家经历着怎样的生活，都希望每天都能够充实快乐。
行走红尘之中，读书饮茶，倚楼听雨，日子清简如水，也是人生的一大乐事，禅的时光，总是寂静无声。窗外风云交替，车水马龙，内心安然平和，洁净无物。
人生这本蕴含真理的书，其实掩藏在平淡的物事中。返璞归真，随缘即安。
如此清淡，不是疏离尘世，而是让自己，在尘世中修炼得更加质朴，拥有简单而快乐的幸福。
今天又是新的一天，阳光、露水、空气和心情，都是新的。在新时光里，过着老日子。
愿我们都做一个向日葵族，面对阳光，不自艾自怜，每天活出最灿烂的自己。
人生短短几十年，在年轻时，认真经历生命的历练，方能在岁月中优雅地老去。
愿所有的朋友，在以后的日子里，都充满爱和希望！每一天，都拥有积极向上的心态，和努力的样子。 https://t.cn/EyPFKKk
和阳光一起温暖，和春天一起烂漫，和正能量在一起，时光才美好无限。
跟优秀的人在一起，你不会堕落，人与人之间的心态，是会互相传染的，跟正能量人在一起，在人与人之间的相处中，我们会以他人对我们的态度，决定我们对他人的态度。
跟乐观的人在一起，他们对人生那种乐观，向上的态度，就会在潜移默化中让你变得越来越阳光和积极。跟正能量的人在一起，真的很重要。加油！
真正的彻悟，不仅是在浮躁中获取安宁，也是从寂寞里得到解脱。不仅是将热忱得以释放，也是让冷落能够平缓。
人的一生有太多的机遇，无论你选择哪条路径行走，都会有擦肩的过客。红尘之内如此，菩提道场亦如此。
在必然的聚散离合里，这些人，有一天都会离你而去。缘深缘浅，时光长短，也只在来往之间。
人生风华一路走来，一路奔波，有艰辛，有等待，有收获，更有幸福。有些幸福，值得等待：有些等待，不必追问；因为懂你的人，走不散，等你的人，一直在。
花开茶香，芳华不尽，我站在时光的路口，等风，等雨，等你，也等他。人生最幸福的事，莫过于认识一群志同道合的人，有你们暖暖的住在心底。
珍惜有你们相伴的每一天。能在茫茫人海中相遇，就不会轻易在人潮中走散。感恩有你，无悔遇见。
有人说，人生就是，不断的相遇与别离，从素未谋面到无意相逢，从偶尔相识，到交心相知，人的一生，就像是四季，有相逢、相知，也有爱恨别离。
有些离开是现实的无奈，有些离去是对未来的期待，无论怎样，人生其实都是在路上，都是在追求自己心中，美好的道路上。
有人说，我们都是人生旅途中的过客，每个人都在自己的世界里，悄悄的做着自己的梦，追逐着自己的心，向往着自己渴求的理想。
我们都是孤独的过客，所以，我们开始渴望人生的旅伴，我们开始按照自己的梦想，追逐着我们的生活。
新的一天新的开始，优美旋律开心快乐，处处都是阳光灿烂，生活真好最美惬意，心中若有桃花源，何处不是水云间。
无论大家经历着怎样的生活，都希望每天都能够充实快乐。
行走红尘之中，读书饮茶，倚楼听雨，日子清简如水，也是人生的一大乐事，禅的时光，总是寂静无声。窗外风云交替，车水马龙，内心安然平和，洁净无物。
人生这本蕴含真理的书，其实掩藏在平淡的物事中。返璞归真，随缘即安。
如此清淡，不是疏离尘世，而是让自己，在尘世中修炼得更加质朴，拥有简单而快乐的幸福。
今天又是新的一天，阳光、露水、空气和心情，都是新的。在新时光里，过着老日子。
愿我们都做一个向日葵族，面对阳光，不自艾自怜，每天活出最灿烂的自己。
人生短短几十年，在年轻时，认真经历生命的历练，方能在岁月中优雅地老去。
愿所有的朋友，在以后的日子里，都充满爱和希望！每一天，都拥有积极向上的心态，和努力的样子。 https://t.cn/EyPFKKk
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