#如何对待拖延症朋友##拖延症患者的痛#

关注
据美国一位心理学教授的调查显示，75%的大学生存在拖延的情况。拖延是一位“时光杀手”，杀死了很多人宝贵的时光。现今，拖延是大多数人的通病，“明日何其多，不妨再拖拖”是多数拖延者奉行的准则。
有拖延症的人，通常表现为懒惰、专注力差、手忙脚乱等，拖延给很多人的生活带来不利，如何战胜拖延？给大家推荐以下几个方法：

方法一：改变环境
拖延患者“老托岁月”里，身边应该少不了手机、沙发和身边其他事物。触发拖延的罪魁祸首很大程度上就是周围环境的各种诱惑吸引了我们的注意力，所以改变环境很重要，可以尝试一下这些：
1、断开网络、关闭手机。手机软件不断弹出的通知，让人忍不住想看微博的热搜，想看某站的博主，想刷某音的小视频，这些软件正是抓住了人的心理特点，推荐一些你常关注的、感兴趣的内容，以致沉浸其中，无法自拔，身边的事情自然就耽误了。所以，战胜拖延必须关闭手机。

2、远离沙发和床。沙发和床让人看见就有想坐、想躺的冲动，特别是当有事情要做，又不急于完成的时候，冲动是魔鬼，躺着躺着可能就与周公相会去了，做事情的念头早已抛到“九霄云外”。所以远离沙发和床一定程度就是远离拖延。

方法二：给自己设一个截止时间
帕金森定律告诉我们，留给自己的时间越多，做事情就会倾向于越慢地完成，只要还有时间，事情就会不断扩展，直至用完所有的时间。多数人都有这样的经验，就是原定一个小时完成的任务，当只剩下最后几分钟的时候，这最后的几分钟是效率最高的时候。所以，可以利用帕金森定律来管理时间。拖延症一个主要原因就是拖延者给自己的时间太多了，以至于可以一拖再拖，设置一个截止时间，就如把自己逼迫到任务的最后几分钟，也许可以战胜拖延，高效完成任务。

方法三：把大目标分解成数个小目标
拖延症患者拖延的一部分原因就是因为目标太大，觉得难以完成，所以就开启了拖延模式，抱着能拖多久就拖多久的心理，以至于拖延这位“杀手”再一次得逞。
众所周知，马拉松全程有42公里，马拉松运动员却能坚持跑完，那他们是怎么做到的呢？一个重要的原因就是懂得目标分解，这是大多数马拉松运动员的基本素质，如果不懂目标分解，运动员是很难坚持跑完全程的。https://t.cn/A6G0fOom #厚土小姐#

《电锯人》
太过于出名的一本漫画了
“好耶”“尸体在说话”“我逐渐理解了一切”
还有传世经典“我想做玛奇玛小姐的狗”
之前看了一半然后无限期拖延到今天才看完
虽然对神经病剧情有心理准备，但还是被刀傻了
好想看早川一家吵闹的日常啊[单身狗]
藤本树好像特别擅长构建一个乌托邦然后砸烂给你看
然后结局会在尸体上开出新的花
还有，猎奇会上瘾

#上海金山兄弟犬舍预定贴#
​凯恩和乐乐的娃又定出一个，蓝色弟弟一选，落户上海，感谢许小姐的信任和支持，其实许小姐很早以前就想养贝灵顿梗，由于家里意见分歧，拖延至今，这会总算都同意了，预定了凯恩和乐乐的娃，感谢许小姐的耐心等待，半年后提货。
​PS:按照惯例回馈社会，其中200元捐赠韩红基金会，感谢许小姐的爱心 https://t.cn/RVJk9aF