聆听能带来自由
如果你费力地去听，那算不算是真正的聆听？费力的本身不就是一种阻碍听觉的内在扰动吗？当你在听某个令你喜悦的声音时，会不会觉得费力？你的心如果充满着谴责、辩解、比较等分心之事，就看不见真相，也无法如实见到错误了。
聆听本身便是一种完整的行动，这种行动能够带来解脱。然而你是真的想要听，还是只想去除内在的扰动？若是能一边聆听，一边觉知内心的冲突与矛盾，而不形成特定的思想模式，那么内在的扰动或许能止息下来。我们总是不断地企图做这个做那个，总想达到某种状态，或执著于某种经验而排斥另一种，所以我们的心才会充满着妄念，它永远无法倾听自己的挣扎和痛苦。简单一点！不要想变成什么或是想抓住某个经验。 https://t.cn/RqzC9wH

#みんなの世もきっと常なろう# 不动行光

真的思考过很久该怎么跟你相处，因为我的成长经历，对真的没什么好感。很抱歉当初面对不了你，对你喜欢不起来。

整整两个月你从不到本丸，我知道是我的错。聆听器物之心，聆听你的心，我没做到。

并不是我不想喜欢你，是我还没有找到真正认识你的方法。

我一直记得你很早就来本丸了，烧出来过，地图掉过，可是那时的我对你一点都不好。

对不起啊。

不动行光。

我决定重温刀剑散步的第二天日课，你来了。

我该怎么讲我的愧疚呢。

你对我，仅仅是我的一个决定，一夜过去你就愿意重新来本丸。而我对你却根本没有好好聆听你的心，我这婶当得也太不称职。

对不起，真的很对不起，不过以后不会了。

虽然做不到每一振都带去出阵，但欣赏我还是可以的。看刀剑散步，终于是明白信长当时为什么拍着膝盖夸你。P5的刀尖仅仅是看着就有头皮发麻的爽感，爽得我都要拍桌子叫好。

名物啊。名物。

你知道我从来不介意你始终不忘信长，被爱着是好事。一定是被好好对待过，才会念念不忘

所以，今后，我也会努力爱你的。也许做不到像信长那样，但我已经重新认识了你，所以我会好好对待你。

さて、これからもよろしくお願いします。

#衍仪的ruowen huang笔记#
Day -1 聆听你的心，而不是恐惧或欲望

我们的“心”的唯一目的是让我们成为自己，无论世俗定义上的好与坏，我们的心都会照单全收。所以无论美丑、胖瘦、贫富，抑或是情场得意或失意，我们的心都不会介意，不会否定自己。

“心”只希望我们成为自己，可以在此世成为更好的自己。而这个“更好的”，不在于物质条件或人脉关系，而是我们死后依旧可以带走的。我们的“心”会告诉我们要坚持，而不是命令我们去做到最好；会告诉我们要温柔强大，而不是命令我们去舍弃自己成全家庭；告诉我们要积极上进，而不是命令我们必须要拿到什么官职赚多少钱…

我们的“心”不会要求我们去成为另一个人，成为第二个某某某，心只希望我们发现自己成为自己。

反倒是我们的内在小孩，一遍遍提醒我们缺乏的安全感、恐惧的、欲望的，让我们没有听到“心”的声音，沉迷于表层上的实现。

想到最近游泳，一接近深水区，因为无法直立而充满恐惧，甚至明明呼吸正常却暗示自己缺气… 是我的欲望告诉我要游得完美，我的恐惧告诉我气不够用，我的内在小孩告诉我“你不行、你的气要不够了、你快自救、没有人来救你”，而我的心声音太微弱了，仔细听的话，定能听到她在说：你已经游得很好了，你可以坚持下去

晚安[太阳]