【全国美展：279件雕塑作品亮相重庆 本地共23件入选参展】9月25日，第十三届全国美术作品展览雕塑展区将在重庆当代美术馆（四川美术学院黄桷坪校区）开幕。全国美术作品展览由国家文化和旅游部、中国文联、中国美协共同主办，是国家级的权威性、综合性美术大展，每五年举办一次。这也是全国美展70年来首次走进重庆。本次全国美展雕塑作品展共收到2945件初评作品，经严格谨慎的复评，最终从464件复评作品中遴选出279件作品进行展出。重庆在这次雕塑展中也取得了优异的成绩，共有23件入选参展。

#权威发布#【新中国成立70年文化和旅游工作成就发布会】七十年来，在省委、省政府的坚强领导下，全省文化和旅游工作生机勃勃、欣欣向荣，如同一幅流光溢彩的画卷，让人欢欣鼓舞。今天召开山东省庆祝新中国成立70周年主题系列新闻发布会第五场，邀请省文化和旅游厅党组成员、副厅长张明池先生，省文化和旅游厅党组成员、副厅长孙树娥女士，介绍“文化和旅游 让生活更美好” 有关情况，并回答记者提问。

#护眼小课堂# 第66课：【经常眼干、眼涩？跟我一起做“#眼保健操#”】
经常#眼干#、#眼涩#、#眼疲劳#?赶紧跟着眼科专家学学“眼保健操”，近日，中国中医科学院眼科医院副院长亢泽峰做客由健康时报主办的权威名医科普直播互动栏目《人民名医》，讲解中医的护眼妙方。

[作揖]中医治干眼重在养肝

干眼原本是老年人比较常见的眼部疾病，现在年轻人甚至儿童的干眼也都多起来了，甚至发展到中度重度干眼的也不在少数，严重影响生活质量与工作。

对于轻度干眼，需查明原因，通过改变生活方式，例如减少手机使用，眼周按摩(眼保健操)和滴人工泪液等方式可以有效缓解。对于眼干、眼涩、畏光或不欲睁眼等症状明显影响工作生活的中、重度干眼人群，通过中医为主辨证治疗疗效更好。

“目，肝之候也”、“久视伤血”，干眼患者以肝血不足、目睛失养者为多，主要采用具有“养血润目、解痉止痛、通络明目”功效的“养血润目汤”进行治疗，该方由全蝎、天麻、当归、生地、白芍、蔓荆子等组成，在促进泪液生成、修复眼表损害，改善或解除干眼症状等方面取得了很好的疗效。

同时可结合睑板腺按摩、中药熏蒸或离子导入等外治法，内外同治。平时，可用中药泡茶，如泡服菊花、枸杞；身体虚弱者可添加桂圆，大便干燥者加决明子等。泡茶时借助热气熏蒸双眼。

[可怜]眼保健操“一招鲜吃遍天”

眼保健操是在中医经络理论指导下形成的便捷、实用、有效的眼部保健方法，通过相应穴位按摩可促进眼部的血液循环，可以有效缓解眼疲劳和眼酸胀等不适，并对防控近视的发生与发展有很好的作用。

眼保健操要做到八个字：【准确、足量、足时、坚持】。准确是指眼保健操按摩的穴位要准确；足量是指眼保健操按摩的力度要足够，足时是指每次做眼保健操的时间要保证；坚持是指长期坚持，不可三天打鱼两天晒网。

[good]眼保健操具体操作流程：

第一节：按揉攒竹穴：
用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。

第二节：按压睛明穴：
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上(眼角内侧半个手指处)，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。

第三节：按揉四白穴：
先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。

第四节：按揉太阳穴刮上眼眶：
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢。

第五节：按揉风池穴：
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上(后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平)，其余三指自然放松。

第六节：揉捏耳垂脚趾抓地：
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动。

做眼保健操时应始终闭眼，手法以感觉酸胀为度，不要过分用力，防止压迫眼球。结束后再闭眼休息或向窗外望远片刻，一般来说，早晚各做一次即可，但没有严格时间限制，眼部疲劳时就可以做。

超级视力表提醒大家，眼保健操贵在坚持与到位，这样对缓解眼疲劳很有帮助！！！