坚持喝懿懿粉塑型，为了这个月卫衣 ，5月的T恤 ，6月的吊带，7月的短裙，努力坚持减肥两个月，快乐一夏天。
我得再跟大家说说减肥与减重的区别‼️‼
️体重不变不代表没有瘦
减肥不是减重，是减“肥”
肥就是油、就是脂肪，️很轻，不压秤，但是占地方，所以，不要对体重太执着，关键还是看围度体脂！很多减肥中的人会说，我体重没明显减少但莫名其妙的衣服，裤子都大了，恭喜，那是真的瘦了。
内行看围度，外行看斤数，减肥不用体脂秤用体重秤的都是“耍流氓”。

#无法拒绝的健康真香单品##减肥如何防止反弹#
很多人对减肥存在误解，认为就是不吃饭，或只吃点素就行，信誓旦旦说要减肥，却坚持不了几天，最后还反弹了，越减越肥。

其实减肥很简单，少吃多动，控制住总能量，同时保证基本的营养供应。

所用减肥方法应是能长期坚持的。不要老想暴瘦，容易反弹。比如指望喝果汁减肥，就比较糟糕。

在这个过程中，还要别让基础代谢下降了。如果身上脂肪多，肌肉很少，身体特别“节能”，吃同样多东西，就比别人容易胖。减肥也容易反弹。

那么，如何让基础代谢不掉呢？一是不要长期节食减肥，二是平时多运动。其中，慢跑、快步走可以帮助减肥，力量运动（比如哑铃、俯卧撑、平板支撑等）可提高基础代谢率。#健康一春#

一个人在家的时候，有时会听到一种奇怪的哐啷声，像木头样的东西砸到了地板上。四处查看后，又什么都没发现。
难道是什么“科学无法解释”的神秘力量？
哈哈，今天终于被我破解了！
宝气玖玥把楼梯下的木桶当成了它的又一藏身之处，因为太肥了，所以翻进木桶时就太难做到悄无声息。
不减肥，躲猫猫都玩不了[doge]