#小问妈妈课堂#
【孩子吃饭最好七分饱！】

如今大部分的家长都生怕给孩子的营养给少了，生怕孩子会饿着，买着各种补品，追着喊着喂饭。

明代医书中《万密斋》中说到：若想小儿安，三分饥与寒。意思是说要确保小孩子平安健康，就不要给孩子吃的太饱，穿的太暖，吃饭只要吃七分饱，穿衣只要穿七分暖就行了。

而老一辈的家长觉得能吃是福，吃越多越好，把胃撑大了长大才会壮，而且把孩子吃的多引以为豪，还有不少年轻的家长也接受这样的观点。

《素问·痹论》又说到：饮食自倍，肠胃乃伤。饮食过量，就会损伤肠胃，这是脾胃常见病因。

孩子的五脏六腑还未发育完善，是十分娇嫩的。

孩子的脾胃功能本来就比较薄弱，如果孩子吃的过多，就会增加脾胃的负担，导致脾胃的运化能力不足，就不能很好的吸收食物的精微并运化到全身，时间一长还会引起积食。

而孩子积食就会伴随着各种身体问题的出现。如此一来，就会形成一个恶性循环，孩子的体质也会越来越差。

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