深夜碎碎念✨
今天天气很好 没有风很暖和
也去做了心心念念的按摩 心理上感觉还不错
然后呢 也想分享一下66哥对我的好
66哥就是那种传说中
他虽然只有10块钱但是还想着给我花11的人
我总说66哥有种莫名其妙的乐观精神
什么都没有却还能把生活过成花的人
我自认为自己很矫情还有点悲观主义
虽说66哥不能完全拯救我
但大部分时候都在当我的情绪垃圾桶
在备婚过程中还是有很多争吵
但是基本上我的所有要求66哥都在尽全力满足我
我知道也记得可是还是嘴上不饶人说话很伤人
（难得反省自己一下，慢慢改）
以后希望可以摆清自己位置 不要盲目期待所有人都对我好
以上 睡啦 爱生活 爱家人 爱66哥 爱朋友们

提高老人免疫力：
1、增强心理免疫力
乐观积极的精神、心理状态有助于激发免疫系统的活力，而消极悲观者的免疫功能往往较低。
2、预防接种有关疫苗
老年人的疫苗主要有气管炎疫苗、
流感疫苗、破伤风疫苗等。
3、饮食方面
每日摄取酸牛奶2小杯，蔬菜多种，水果多种；每日摄取一种粗粮约1两，一种薯类约4两；隔日吃—-次深海鱼，每次2-3两鱼肉；每日3个核桃或15粒花生等坚果摄入；每日一个全蛋，2-3两精瘦肉；
隔一日摄入豆类(以豆腐汁，约3-4两)；禁食高糖、高脂肪食物。
4、休养生息
保证充足睡眠，每天坚持日光浴。

今天是每日一画致敬英雄行动的第802天，上海疫情的严峻与复杂，牵动着国人的心，当看到全国各地医护人员驰援上海的新闻时，瞬间让人感受到了一方有难，八方支援的中国精神。另外当看见上海老百姓在隔离期间仍然乐观的用珍贵的蔬菜拼出的各种艺术造型时，内心深处还是涌现一出一股莫名的正能量。#这波新冠疫情还要持续多久#