#Ricky_zheng's书籍分享记录#
前段时间我的外公离世加上周围一些人际关系上的问题让我有点情绪失控，恰好这时看到了这本书，书中很多观念让我豁然开朗，这大概是我过去一年读到的最好的心理书籍，所以来分享总结一下书中的一些观点：
1.书中提到的觉醒指的是如果当你处于情绪化时，你能抽离开来并觉知到你的情绪、你的思考或者感受时，那个觉知才是你的"本我"，那个处在思考、情绪、感受中的你是你的"小我"。总结来说就是笛卡尔所说的"我思故我在"。
2.很多人其实一直处在"小我"的状态，没有意识到脑袋里的声音其实并不是他自己，因为你是你大脑的主人。
3.当不再使用标签去看待这个世界时，也就是不利用思想去思考时，才能感知到真实的世界。
4.人们总是将自己的一些思想投射到某些物品或者人物身上，所以才会有某些人追求失败而觉得痛苦，并不是因为追求的这个人有多稀缺，而是这个人身上存在着那个"我的"思想——也就是"我"的一部分，所以失败了才会痛苦。
5.生活中我们或许会失去一些东西，但有时候放下其实比抓住他来得更有力量。
6.让你觉得自己是对的而其他人都是错的"是"小我"的主要心智模式。"小我"通常把拥有等于存在，所以拥有得越多，"小我"的存在也就越多。
7."小我"的自我价值感受限于别人眼中的你的价值，若无法跳脱出集体迷思的话，你终其一生都会去追求那些所谓有价值的事物，例如房子、金钱、名声等等，当你停止在事物中寻找你自己时，自然而然能觉醒你的觉知。
8.现在女孩之所以不断节食减肥（但实际上她很瘦），就是因为她无法看见她的身体，她所"看见"的只是关于她身体上的一个心理概念，那个心理概念说"我很胖"。
9.你真正的身份其实就是意识本身，而不是思想所认同的那些事物。
10.你无法在你无法在绝对真理不存在之处寻求真理，例如在教条、意识形态、制定的教规或是软事之中。这此东西的共通之处是什么呢？它们都是由思想组成的。思想最多只能指向真理，但它本身永远不会是真理。
11.真理可以用语言来描述，不过这些文字，当然不是真理本身。文字只能够指向真理。"做你爱做的事，爱你做的事。"大概就是语言所能表达的最接近真理的说法了。
12.你对一个人上瘾，其实是你对心中那个人的形象上瘾了，跟真爱一点都没关系，真爱是从无欲求的。
13.如果能够放下对"你应该知道"或者是"你需要知道你是谁"的执念，全然接受你不知道的这个事实时，这个状态才更接近你自己。
14.不要去寻求快乐，快乐是寻求不来的，快乐源自于你内心的平静。
15.每个"小我"都是精神分裂的，当提到"我的生命"的时候，就把我和生命分割开了，事实是你就是生命，所以我怎么可能失去生命，失去原本我没有的东西。
16.之所以会觉得痛苦是因为你内心认同你脑海里的声音，当你认同时你是浑然不知的，只有当你能抽身观察到他的声音时，痛苦就会立刻消失。
17.所有思想和情绪并不都是属于"小我"，只有在认同它们并被完全控制住时，也就是思想和情绪变成了"我"的时候，才会转变成"小我"。
18."小我"所谓的爱其实是占有欲，若无法满足转瞬就会变成愤怒与不满。
19.很多人无法放下一些事，是因为他们总是背负着过去的一些沉重的负担，可问题是过去和未来只不过是一些内心的思考与画面，人们总是被这些思想牢笼所困住，却忘记了唯有当下才是真实的。
20.痛苦只能以负面思想为食，所以可以解释了为何很多人痛苦的时候会去寻求一些不好的事。
21.你认为重要的，不一定是你说的或是相信的，不过，你的行动和反应会显示它们的重要性和严重性。所以，当有烦恼的时候，问自己是什么事让你烦恼，如果是小事那么你你自己的看法也正是：很渺小。那就是你无意识的信念。什么是小事呢？ 每件事情最终都是小事，因为他们都会过去的。
22.如果他人身上一些特质让你觉得极其厌烦，证明你自己身上也存在这种特质，不然你无法根本不会去厌烦，因为你无法去看到你没有的特质。
23.要学会去欣赏，去感激去关爱去赞美那些美好的事物，不要吝啬，如果没有这些那就假装有，然后它自然而然就会来的。无论你认为这个世界吝于给予你的是什么，你都已经拥有了，但是，除非你允许它流出，否则你不会知道其实你早已拥有它。
24."这个同样也会过去"不论事物好坏都会过去的。所以才要学会享受当下。
前段时间我的外公离世加上周围一些人际关系上的问题让我有点情绪失控，恰好这时看到了这本书，书中很多观念让我豁然开朗，这大概是我过去一年读到的最好的心理书籍，所以来分享总结一下书中的一些观点：
1.书中提到的觉醒指的是如果当你处于情绪化时，你能抽离开来并觉知到你的情绪、你的思考或者感受时，那个觉知才是你的"本我"，那个处在思考、情绪、感受中的你是你的"小我"。总结来说就是笛卡尔所说的"我思故我在"。
2.很多人其实一直处在"小我"的状态，没有意识到脑袋里的声音其实并不是他自己，因为你是你大脑的主人。
3.当不再使用标签去看待这个世界时，也就是不利用思想去思考时，才能感知到真实的世界。
4.人们总是将自己的一些思想投射到某些物品或者人物身上，所以才会有某些人追求失败而觉得痛苦，并不是因为追求的这个人有多稀缺，而是这个人身上存在着那个"我的"思想——也就是"我"的一部分，所以失败了才会痛苦。
5.生活中我们或许会失去一些东西，但有时候放下其实比抓住他来得更有力量。
6.让你觉得自己是对的而其他人都是错的"是"小我"的主要心智模式。"小我"通常把拥有等于存在，所以拥有得越多，"小我"的存在也就越多。
7."小我"的自我价值感受限于别人眼中的你的价值，若无法跳脱出集体迷思的话，你终其一生都会去追求那些所谓有价值的事物，例如房子、金钱、名声等等，当你停止在事物中寻找你自己时，自然而然能觉醒你的觉知。
8.现在女孩之所以不断节食减肥（但实际上她很瘦），就是因为她无法看见她的身体，她所"看见"的只是关于她身体上的一个心理概念，那个心理概念说"我很胖"。
9.你真正的身份其实就是意识本身，而不是思想所认同的那些事物。
10.你无法在你无法在绝对真理不存在之处寻求真理，例如在教条、意识形态、制定的教规或是软事之中。这此东西的共通之处是什么呢？它们都是由思想组成的。思想最多只能指向真理，但它本身永远不会是真理。
11.真理可以用语言来描述，不过这些文字，当然不是真理本身。文字只能够指向真理。"做你爱做的事，爱你做的事。"大概就是语言所能表达的最接近真理的说法了。
12.你对一个人上瘾，其实是你对心中那个人的形象上瘾了，跟真爱一点都没关系，真爱是从无欲求的。
13.如果能够放下对"你应该知道"或者是"你需要知道你是谁"的执念，全然接受你不知道的这个事实时，这个状态才更接近你自己。
14.不要去寻求快乐，快乐是寻求不来的，快乐源自于你内心的平静。
15.每个"小我"都是精神分裂的，当提到"我的生命"的时候，就把我和生命分割开了，事实是你就是生命，所以我怎么可能失去生命，失去原本我没有的东西。
16.之所以会觉得痛苦是因为你内心认同你脑海里的声音，当你认同时你是浑然不知的，只有当你能抽身观察到他的声音时，痛苦就会立刻消失。
17.所有思想和情绪并不都是属于"小我"，只有在认同它们并被完全控制住时，也就是思想和情绪变成了"我"的时候，才会转变成"小我"。
18."小我"所谓的爱其实是占有欲，若无法满足转瞬就会变成愤怒与不满。
19.很多人无法放下一些事，是因为他们总是背负着过去的一些沉重的负担，可问题是过去和未来只不过是一些内心的思考与画面，人们总是被这些思想牢笼所困住，却忘记了唯有当下才是真实的。
20.痛苦只能以负面思想为食，所以可以解释了为何很多人痛苦的时候会去寻求一些不好的事。
21.你认为重要的，不一定是你说的或是相信的，不过，你的行动和反应会显示它们的重要性和严重性。所以，当有烦恼的时候，问自己是什么事让你烦恼，如果是小事那么你你自己的看法也正是：很渺小。那就是你无意识的信念。什么是小事呢？ 每件事情最终都是小事，因为他们都会过去的。
22.如果他人身上一些特质让你觉得极其厌烦，证明你自己身上也存在这种特质，不然你无法根本不会去厌烦，因为你无法去看到你没有的特质。
23.要学会去欣赏，去感激去关爱去赞美那些美好的事物，不要吝啬，如果没有这些那就假装有，然后它自然而然就会来的。无论你认为这个世界吝于给予你的是什么，你都已经拥有了，但是，除非你允许它流出，否则你不会知道其实你早已拥有它。
24."这个同样也会过去"不论事物好坏都会过去的。所以才要学会享受当下。
这个8月过的很安静，下个9月应该也会很安静，然后要外向一波了，避世避够了还是要看看外面的世界的是吧[费解]生活嘛，就是一个不断自我拉扯的过程，厌烦了躲一躲，枯燥了冲一冲，自我独处疗愈很重要，自我喜好也要去实现，当然最重要的自我价值这一点永远不能妥协[思考]我理解的安安稳稳过一生，不等于好吃懒做过一生，但当内心三观与行动力不一致的时候确实感觉过的蛮辛苦的，所以就有了宅家自我调整，希望熬过低谷能迎来期待的不一样吧[并不简单]
#推文# 城里人真的好奇怪呀 作者乔家小桥 完结文[ok]好看[心]现代玄幻文，写得也很好玩，脑洞也挺大的，结局He
[兔子]女主从小和外婆生活在山里，外婆去 世后来投奔哥哥，哥哥性格孤僻，脾气也很暴躁，表面对女主很厌烦。
直到女主意外抽 血救了一个快 si的富二代，也就是男主。因为特殊情况，女主必须随时和男主在一起，就做了男主的随身助理，就搬到男主家里去了。
男主是个富 三 代，特别可爱，有个很酷的母亲，就是父亲有点渣[允悲]因为爷爷传下来的挂坠原因，总是莫名生命遭到威胁。
后来才知道因为挂坠里的曾经寄 生的一个东西，也是个诅 咒。
然后查到了女主哥哥身上，发现哥哥这么多年为了保护女主，承担了很多很多。
女主家族世世代代算是“油”人，当初男主能活下来也是答应了女主哥哥，做了女主的傀 儡，生生世世绑在一起。
后来四大家族驱魔人还有女主他们为了查明始末，寻找东西，一起去了女主老家。
最后一站一起对抗大boss将军，也挺精彩的，很有画面感。
其他自己看吧，这本说起来太复杂了[允悲]，结局He，源于民国的一个仇 恨吧，到最后也有点玄幻女主“破茧成蝶”。
[心]总体看完，好看的！就是不太好说[笑cry]作者的文都挺有意思的，有的地方很风趣搞笑，
就像作者之前的神曲，看的笑死我了，很乐呵。总体推荐看看[爱你][爱你]
[兔子]女主从小和外婆生活在山里，外婆去 世后来投奔哥哥，哥哥性格孤僻，脾气也很暴躁，表面对女主很厌烦。
直到女主意外抽 血救了一个快 si的富二代，也就是男主。因为特殊情况，女主必须随时和男主在一起，就做了男主的随身助理，就搬到男主家里去了。
男主是个富 三 代，特别可爱，有个很酷的母亲，就是父亲有点渣[允悲]因为爷爷传下来的挂坠原因，总是莫名生命遭到威胁。
后来才知道因为挂坠里的曾经寄 生的一个东西，也是个诅 咒。
然后查到了女主哥哥身上，发现哥哥这么多年为了保护女主，承担了很多很多。
女主家族世世代代算是“油”人，当初男主能活下来也是答应了女主哥哥，做了女主的傀 儡，生生世世绑在一起。
后来四大家族驱魔人还有女主他们为了查明始末，寻找东西，一起去了女主老家。
最后一站一起对抗大boss将军，也挺精彩的，很有画面感。
其他自己看吧，这本说起来太复杂了[允悲]，结局He，源于民国的一个仇 恨吧，到最后也有点玄幻女主“破茧成蝶”。
[心]总体看完，好看的！就是不太好说[笑cry]作者的文都挺有意思的，有的地方很风趣搞笑，
就像作者之前的神曲，看的笑死我了，很乐呵。总体推荐看看[爱你][爱你]
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