糖尿病科普——血糖达标≠高枕无忧
糖友在血糖控制达标后，仍然不可高枕无忧，还需要定期监测血糖以及血脂、血压、糖化血红蛋白等指标，还需要合理的饮食控制、规律的体育运动，良好的生活方式是身体健康的基石。
即使血糖达标，如放松警惕仍然会出现糖尿病并发症，如脚部伤口会导致糖尿病足，因此脚部护理也不容忽视，要定期检查您的双脚是否有伤口、溃疡、水泡、红肿以及老茧等，经常受到鞋子挤压的部位要认真检查。对于末梢神经感觉障碍和血液循环障碍的患者更加需要注意。不能弯腰或者无法将脚拉近观察的患者，可以使用镜子观察，一定要做到认真检查。
糖友在血糖控制达标后，仍然不可高枕无忧，还需要定期监测血糖以及血脂、血压、糖化血红蛋白等指标，还需要合理的饮食控制、规律的体育运动，良好的生活方式是身体健康的基石。
即使血糖达标，如放松警惕仍然会出现糖尿病并发症，如脚部伤口会导致糖尿病足，因此脚部护理也不容忽视，要定期检查您的双脚是否有伤口、溃疡、水泡、红肿以及老茧等，经常受到鞋子挤压的部位要认真检查。对于末梢神经感觉障碍和血液循环障碍的患者更加需要注意。不能弯腰或者无法将脚拉近观察的患者，可以使用镜子观察，一定要做到认真检查。
糖尿病科普——糖友需要的微量元素
NO.4 镁：参与葡萄糖跨膜转运和葡萄糖氧化
补充镁可以增加胰岛素敏感性。长期糖尿病患者、接受利尿剂治疗者、肠道吸收不良者及孕妇应该补镁。
富含镁的食物：干榛子、杏仁、炒葵花子、荞麦、黄豆、生花生米、红豆、小米、小麦面粉以及绿叶蔬菜等。建议每日摄入330毫克。
NO.4 镁：参与葡萄糖跨膜转运和葡萄糖氧化
补充镁可以增加胰岛素敏感性。长期糖尿病患者、接受利尿剂治疗者、肠道吸收不良者及孕妇应该补镁。
富含镁的食物：干榛子、杏仁、炒葵花子、荞麦、黄豆、生花生米、红豆、小米、小麦面粉以及绿叶蔬菜等。建议每日摄入330毫克。
糖尿病科普——糖友需要的微量元素
NO.3 锌：参与胰岛素合成与分泌，胰腺制造胰岛素的必要元素
研究发现，人体缺锌时血胰岛素水平下降，经补锌后可增加机体对胰岛素的敏感性，对减轻或延缓糖尿病的发生有所助益。
富含锌的食物：山核桃、牡蛎、生松子、牛肉、南瓜子、西瓜子、干榛子、章鱼、驴肉、猪肉等。
NO.3 锌：参与胰岛素合成与分泌，胰腺制造胰岛素的必要元素
研究发现，人体缺锌时血胰岛素水平下降，经补锌后可增加机体对胰岛素的敏感性，对减轻或延缓糖尿病的发生有所助益。
富含锌的食物：山核桃、牡蛎、生松子、牛肉、南瓜子、西瓜子、干榛子、章鱼、驴肉、猪肉等。
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