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今日主题:网友留言:“求教博主:有时候我心里会很不舒服(很慌乱),但是最后又没有发生担心的事情,这种情况应该怎样去缓和这样莫名的情绪[泪][泪]?因为这样的事情发生了很多次导致我现在不太敢相信自己的感觉和直觉了…”

【感想】
这个问题我可太有发言权了,我觉得全网很难找到我这样一个“专注身心感觉”同时又注重“现实理性验证”的人了。这两方面都有很多达人,但对二者同样重视的人,真的很少。不是过于注重内心,过度玄学和神秘主义,就是过度注重外界现实指标,忽略身心感觉。
我是既舍不得身心受委屈,又知道外界自有规律可循,逆外界规律一样得不到好结果,世界不是唯心的。怎样把身心调整到好的状态,让你的直觉精准,最大程度利用这个本身自带的武器,我觉得是一门学问,也是一个潜力,值得好好投资去开发。

【经验】
身体感觉好比一个观测仪器,它既可能很精确,也可能很大偏差。你的直觉未必很准,但你可以做一些事情,调试和训练自己的直觉,让它越来越准。
人不是但凡有直觉就应该无条件相信它。直觉给你指了一个方向,一来你可以收集证据去验证它,二来你可以训练自己和正确的结果产生相对应的感觉。

以反曲弓为比喻,反曲弓上是有瞄准器的,瞄准器帮助你射中靶心。但因为人的状态一直都波动起伏,所以每次射箭都需要根据当天的状态调整瞄准器。

一切以磨练直觉帮助你得到自己想要的结果为准。

那么回到这位网友的问题,我认为你第一步需要解答的问题就是:“你的直觉有多准?”

你说你有时候心里慌乱,但最后有没有发生担心的事情。那么这种情况是每次都如此吗?有说准的时候吗?说不准的时候呢?两者比例如何?为什么?
这需要你做到
1记录历史,厘清现状。
可以从现在开始,每有慌乱的时候就记录下来,记下自己的感觉。然后记录自己最后的结果。
对自己的感觉准确性有一个概念。

2擦除误报。
生理状态、个人信念、焦虑水平都有可能带给你很糟的感受,但这一类的东西和实际结果无关,但凡触发就会无条件感觉难受。这种难受的感觉等于是警报器的误报,你需要解除掉。

下面列举一些常见的误报现象。
2.1生理状态触发误报:
2.1.1营养不良
缺乏蛋白质摄入,容易产生免疫力低下,人不振奋。
高GI食品容易造成血糖波动,使人困倦。
长期缺乏钙镁锌等有利维持神经系统健康的矿物质,人会易怒、焦躁,缺乏耐心、沮丧等等。
甚至单纯过度节食、热量不足也能让人心慌难受。
总之,人的心慌很可能是营养状态不好,缺乏某种营养素,使人没有饱腹感,没有足够的能量供给。
需要排除这个可能再考虑其他。

2.1.2缺乏阳光光照
接受阳光照射,有利于分泌血清素抗抑郁。在连绵的阴雨、昼夜颠倒的作息加上目前疫情造成的禁足的情况下,人很容易缺光照。
可以自查一下,最近的糟糕感受是否和这个有关系。

2.1.3睡眠质量差
缺觉、少深睡都有可能造成人白天的状态低落。

2.1.4生理期
经前综合征和经期中间,都有可能出现心情低落。这和激素分泌有关系。需要记录,并思考两者是否有联系。

你可以通过记录检查自己的作息、生理周期、饮食、运动、睡眠情况、忙碌情况、是否生病等来检查自己的难受是否是生理状态造成的。
如果是:设法改善以上,或接纳自己就是会感觉很差,同时不要相信这种难受的直觉,这种感觉和预测未来没有任何关系。

2.2个人信念
你是否有那种悲观无助的个人信念?你突如其来的慌乱是否是因为接收到某个信息源(例如你一直不咋看好的发小突然高升了,混得比你现在好了?又或者你读了某贩卖焦虑的爆款文章?)
一般说来:完美主义的信念,对自己评价偏低(认为自己能力不足应付外界)的信念,悲观的宿命论信念(认为好事不长久,早晚会倒霉的信念)都可能让人没来由的感觉不好。
也有可能是从小内化了他人对自己的批评、打击,有严重的不配得感。
可以通过写下消极信念,分析原因,再改成积极信念,来动摇它在潜意识里对你的支配。

2.3焦虑水平
每个人的焦虑水平都不一样。也就是遇到同样的问题,有人安之若素,有人心神不宁,这和遗传或过往经历有关系。短期内难以改变。
长期如果想降低焦虑水平,可以看下相关书籍。或回到我说的第一步:加强记录,建立自我觉察,或许久而久之,焦虑水平会下降。

先做到以上两点,建立自己的直觉数据库,把误报擦掉后,就能对自己的直觉感受进一步打磨。
出现任何身心感受,首先不要否定它的存在,其次记录下来,多方面分析,找到原因。
最后要记录事情发展的结果。进一步校准自己的直觉。

焦虑、心慌不见得完全是坏事,只要善于把它转变成行动,它可以是一个查漏补缺的利器。
通过增强自我觉察,它会随之减轻。
如果实在无法完全消除,就学会和它共处,知道它的出现,就像运动后肌肉酸痛一样难以避免。
不过我现在已经充分信任我的身体,知道很多运动后的酸痛并非受伤后,我连不适感都下降了很多,我还会觉得那种酸楚是一种舒服的感觉,这就是后话了。

成功案例|爆红海外,dreametech 如何通过社媒营销成就国货之光?

小家电,近年来跨境出海的“香饽饽”。凭借“世界工厂”的供应链优势,加之物美价优的极致性价比,国产小家电颇受海外消费者青睐,也为品牌出海带来巨大红利,越来越多“小而美”的 DTC 品牌随之在海外市场崛起。
清洁电器是小家电中一大重要门类。今天小匠就带你看看,出海清洁电器品牌 dreametech 如何凭借其优秀的社媒营销策略,乘风出海,确立品牌声誉,成就国货之光。

01
关于 dreametech

Dreametech (追觅科技) 是一个主营家庭清洁和时尚个护的 DTC 品牌,成立于2017年,以欧美为主打市场,定位中端客群,产品价格保持在$299~$599之间,近年来发展迅猛,年均增长速度高达100%,占据近80%的海外市场。其主打产品无线吸尘器装载自主研发的高速无刷马达,旨在为消费者提供“吸力无损,持久高能”的居家清洁好帮手。
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02
dreamtech 营销背景

据 meltwater 数据显示,2021全年度清洁电器在海外社媒的总提及量达到3,680次,北美和东南亚地区对清洁类电器的讨论热度最高。
具体到吸尘器这一产品,其全球市场规模预计在2024年将达到$ 101亿。而大多数真空吸尘器的售价约为 200 -250 美元,每年仅在美国就大约售出 4,000-5,000 万台,市场前景广阔。
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基于以上数据,dreametech 面对的市场非常大,并且在新冠疫情之后,人们对于卫生安全的意识比以前更加强。所以清洁类用品的市场有可能进一步扩大。但同时进入这个市场也有一定的风险,因为 dreametech 面对的竞品不仅有 Dyson 这样的强势品牌占有者,也有 Hoover 这样的老牌企业。如何打入海外市场,进行品牌营销成为dreametech 面对的主要问题之一。
打造 DTC 品牌,社媒营销是绕不开的一环。dreametech 在海外社媒有三个主要的运营账号,其中 twitter 的粉丝数为10.8k、facebook 的粉丝为170.1k,Instagram 的粉丝数为39k。但是与 twitter 的粉丝量和FB的互动率相比,dreametech 的IG 全球主页呈现粉丝数高、与用户之间的互动数据较好的表现,其帖文周平均互动可达到1700+。
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据 GWI 发布的全球小家电消费者年龄分布占比显示,16-34 岁的消费者占比达到64.5%,其中 25-34 岁的消费者占比最高,达 33.1%。年轻人群是小家电的主力消费人群,而他们也正是如今活跃在社交媒体(尤其是Instagram)上的主要人群。所以,在追觅科技的全球页海外社交媒体矩阵(Facebook、Twitter、Instagram、YouTube)中,其在 IG 上的数据表现最佳。

03
dreametech 营销特色

不同的 DTC 品类对社媒的发力点也是不尽相同,例如服装、美妆品类对于KOL红人推广尤为看中,机械产品可能会选择赞助权威机构、赛事的方式达到推广目的。dreametech 作为一个深入普通人日常生活的品牌,选择了关注用户使用痛点的采用场景化社媒营销,以及活动培育 UGC 内容的方式。
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1.场景化营销

所谓场景化营销,就是通过构建商品的使用场景,给消费者一个直观的购买理由。我们来看看 dreametech 是如何在 Instagram 上做场景化营销的。dreametech 主要聚焦的营销场景分为宠物毛发、卫生死角、障碍规避以及清洁力度四个方面。
首先,dreametech 关注到了一般家庭在进行清洁时会遇到的问题,例如,扫把和拖把使用时的繁琐、卫生死角难以清洁等等。他们把难题具体化为图片和视频,让受众更有代入感的同时,对于困难产生相同的感情。在用户产生共情的同时,加深用户对于产品的印象,创造二次传播的可能性。
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其次,dreametech 发帖数量最多的是关于宠物毛发的。OneSight 近日发布的《2021出海社媒营销白皮书》也对全球小家电及地板清洁类电子消费品市场进行了分析,其中显示:消费者关注的功能点包括:Pump/Bag/Hose;在家庭清洁的需求痛点上,不少对吸尘器有购买需求的家庭饲养宠物。宠物掉毛以及宠物“捣乱”的问题一直是家庭清洁的痛点,dreametech 在 Instagram 发帖时特别注重于他们可以帮助用户更加轻松快捷地解决宠物难题。
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这种场景化营销也体现在与 KOL 红人的合作中。dreame 与 Ins 网红 @jade_leboeuf 曾进行过合作。jade 是一位生活方式博主。在她的ins中有大量展示生活场景的内容,同时,她的宠物狗以及小孩也经常出现。因此,选择她作为联合推广的 KOL 精确地瞄准了想要改变生活方式的受众人群。并且,她的生活场景中有宠物狗,也符合了dreame 对于品牌痛点宣传的需求——解决宠物掉毛问题。在帖子的正文中也为吸尘器产品增加了折扣,进一步提醒用户可以直接进行购买行为,简化了购物决策的流程。
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2. 发起营销活动,培育 UGC 内容

UGC ,意为“用户生成内容”,强调草根用户而非红人的产出价值。dreametech 曾在在Facebook上发起过一次#houseworkhero(家务英雄)活动。他们让大家分享他们想送谁一台吸尘器,以及吸尘器会对这个人的生活产生什么影响。这次活动的反响极为热烈,dreametech 收到了很多感人至深的故事,不仅拉近了与受众的关系,也让 dreametech 清晰地感受到了企业为社会带去的积极影响和责任。
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从这样的活动中,dreame 不仅收获了更多人的关注。同时,通过这样以情感为基础,呼吁人们关注身边的人,抒发自己对于他们感谢的活动,更能体现一个品牌的温度。dreame通过#houseworkhero这个活动将自己塑造为有社会责任感,关心他人的企业形象。

04
写在最后

dreametech 能在小家电行业弯道超车大厂,有几点或许值得出海品牌借鉴:
精准定位,直击痛点
dreametech 根据自身的品牌特点,以及市场趋势,精准定位营销方向与内容。因此形成了社媒的发帖模式:宠物难题+用户痛点+功能展示。并且,dreametech 的图片产出科技感十足的同时,也不会跳脱出家庭使用的场景氛围。这样的选择在容易引起用户共鸣的同时,也塑造了品牌的高端且可信任感。
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理解用户情感,利用 UGC 创作内容
在进行活动推广的时候,吸引用户的不仅仅只是你所送出的产品。理解你的产品能够如何帮助到用户,用户在使用产品时会产生什么样的情感也是当中非常重要的一环。#houseworkhero 活动如此成功的原因在于,dreametech 站在用户的角度换位思考,在赠送奖品的同时为用户创造了一个情感表达的出口,借助平台表达了对于做家务人的感谢。
由此可见,社媒营销并不是简单几条贴文,而是应首先对产品卖点和目标客群做更为精细的调研,从而以贴近消费者的方式,推广产品,塑造品牌!
更多品牌出海干货,关注「店匠D2C」!www.shoplazza.cn

#sky光遇[超话]# 新春 | 同心节活动日历4.1
图①常规版
图②带部分引导线方便阅读
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✨部分活动暂未官宣,但已在游戏登录界面/应用商店内显示,所以加入图内仅供参考
✨此日历后续将随官方公告不断修改。
✨活动内容来源为官博加上个人的阅读理解,实际情况以游戏内体验为准。
✨看不清长按图片选择原图后保存至相册查看
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Version 4.1
根据官博公告,将「双倍互心」「翻卡活动」「日常任务礼赠」由待定区移至活动区
Version 4.0
根据官博公告,添加部分同心节活动细则。同时删除一月时间条精简内容。
Version 3.1
根据官博评论区的回复新增了「新春爱心红包」活动的结束时间
Version 3.0
根据官博公告将「双倍送心」「新春福袋」「完成日常获随机奖励」三项由待定区移至活动栏
根据@光遇小精灵 的活动日历新增「新春加塞复刻」加入复刻栏
Version 2.0
根据官博公告,将「助力升温阶段奖励」及「签到有礼」两项从待定栏移至活动栏
Version 1.2
修正了文字错误:「传信膝纸船」变为「传信纸船」
Version 1.1
修改了锦鲤头饰的价格,参考tgc官推公告的美金价格转换


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