关于情绪的价值，很多人其实是没搞清楚的。总想着要开心，不要伤心，要正向情绪，不要负向情绪。这世间一阴一阳之谓道，怎么可能只有阳没有阴？结果就是越想刻意控制情绪，越控制不了。

中医讲：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。情绪体验能够激活生理感觉从而影响生理功能。这里的情绪不是暂时的，而是指易喜伤心，易怒伤肝，易思伤脾，易忧伤肺，易恐伤肾，指一种持久之后的影响。

要记住，“喜怒哀乐忧思恐惊”都是上天赐予我们的礼物。正因为有这么多丰富的情绪体验，才让我们的人生如此完整而精彩。

但是不可长时间陷入某种情绪中无法自拔，凡事过犹不及。情绪来了，接纳它，理解它，体验它，然后不驻留。这才是真正的情绪价值。最终我们才会真正明白老子讲的：躁胜寒，静胜热，清静可以为天下正。

春季养心之道在于四心：用心、放心、清心、开心。 (1)用心：指春季人的注意力容易分散，这时应该多动脑思考，适当阅读，保持头脑灵活、思维活跃。
(2)放心：指的是放开心事，避免为工作、生活中的事牵肠挂肚，过分操劳，以免产生“肝气郁结”。
(3)清心：指清心寡欲，中医注重七情，大怒伤肝，思则气结，气血逆乱则变生百病，现代社会竞争激烈，人有太多的私心杂念，尽量要做到“精神内守”，才能百病不侵。
(4)开心：指春天应该乐观开怀，知足常乐。道家以恬淡虚无，顺应自然为乐，佛家以行善为乐，儒家称独乐乐不如众乐乐。
选摘自 “四季养心之道”《养生保健指南》2012年第1期

关于情绪的价值，很多人其实是没搞清楚的。总想着要开心，不要伤心，要正向情绪，不要负向情绪。这世间一阴一阳之谓道，怎么可能只有阳没有阴？结果就是越想刻意控制情绪，越控制不了。

中医讲：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。情绪体验能够激活生理感觉从而影响生理功能。这里的情绪不是暂时的，而是指易喜伤心，易怒伤肝，易思伤脾，易忧伤肺，易恐伤肾，指一种持久之后的影响。

要记住，“喜怒哀乐忧思恐惊”都是上天赐予我们的礼物。正因为有这么多丰富的情绪体验，才让我们的人生如此完整而精彩。

但是不可长时间陷入某种情绪中无法自拔，凡事过犹不及。情绪来了，接纳它，理解它，体验它，然后不驻留。这才是真正的情绪价值。最终我们才会真正明白老子讲的：躁胜寒，静胜热，清静可以为天下正。