”人生需要留白，肠胃亦是如此，腹中食少，身体才好。”人生需要留白，肠胃亦是如此，腹中

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#历史那些事[超话]#1988年1月13日，78岁的蒋经国病逝。由于非常突然，宋美龄当时已经睡下，还是侍卫将这个消息告知了她。宋美龄在得知消息后说了一句意味深长的话：连声招呼都不打，就走了啊！简单的一句话让周围人泪流满面。

宋美龄和蒋介石结婚后，虽然两人结婚多年来一直都十分恩爱，但他们二人的婚姻，蒋介石的大儿子蒋经国却有着很大的意见，蒋经国是孝子，对于亲生母亲毛福梅一直都是敬重的，蒋介石选择和毛福梅离婚，蒋经国一直认为生母被父亲抛弃，和宋美龄之间有着很大的关系，所以蒋经国和宋美龄之间的关系一直都是不太和睦的。但蒋介石一直在中间劝和，两人也没发生什么大的矛盾。

蒋经国对于自己的生母毛福梅感情极深，当年留苏期间就曾写信痛骂蒋介石，还不忘表达对自己母亲的思念。后来，毛福梅因日军轰炸而死，蒋经国对宋美龄的怨恨更是加深。

不过，蒋介石在临终之前曾经嘱咐蒋经国和宋美龄要和睦相处。后来，二人关系尽管仍然微妙，但真的有所缓解，因为蒋经国再也不用假装尊重宋美龄了。

直到1975年蒋介石去世，蒋经国悄无声息的换掉了宋美龄的人，宋美龄没了依靠，只能远走美国，很少回来。后来蒋经国身体不好，宋美龄作为名义上母亲，曾经专门回来看望数次，蒋经国在1988年去世，远在美国的宋美龄得知这一消息后，无奈的说：人生无常，不打声招呼就走了啊。宋美龄的一生，辉煌也落寞，和蒋经国之间的关系，也令她遗憾吧？
人死不言过，毕竟是一家人，真的到了最后的时候，恐怕留下的真的只有惆怅了。

#微博公开课##历史冷知识#

《仁斋直指方论》中说：“节饮食乃却病之良方。”
人的胃口就这么大，过量饮食只会让我们的肠胃超负荷工作，而且身体一旦吃坏就很难恢复。
曾看过报道，人类患病和死亡的原因，百分之五十以上都和饮食不当有关，其中饮食过饱就是重要原因之一。
饮食过度，伤脾伤胃，节制饮食才是远离疾病、健康长寿的良方。
106岁高龄的宋美龄，就格外注意饮食之道。
一天之内，她要吃五餐，但每顿只吃五分饱，浅尝辄止，绝不多吃。甚至每天都要称体重，一旦超重，她就会将正餐替换成蔬菜水果沙拉，偶尔吃些牛排。
正是如此节制自律，食不过饱，宋美龄才能无病无痛，长命百岁。
俗话说：“常有三分饥，百病不相袭。”
人生需要留白，肠胃亦是如此，腹中食少，身体才好。吃饭要恰到好处，不能放纵自己。
腹中饱中带饿，饿中带饱，就是最好的养身之道，长寿之本。