#跑步打卡#南操场第八道逆时针15圈，停跑两周好不容易跑了两天明天又要下雨而且今天风好大跑好难受[允悲]……polar vantage v2和佳明245左手，polar M600和coros pace2右手，polar VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar VV2 188/141/6.98公里，好像又漏跳一会儿看看ECG #心率测量异常# 。polar M600 149/139/星历过期回来折腾好久终于更新了，佳明245 149/139/6.9公里，pace2 151/140/7.32公里，咕咚7.1公里。启动顺序：咕咚、VV2、245、pace2、M600。
polar VV2跑步指数48，步频186，最大功率158，平均功率131。穿的hoka one one tracer2鞋(stryd系数1.036)。polar M600跑步指数无，步频186。coros说我最大摄氧量41。按高驰步频186，最大功率161，平均功率141。佳明最大摄氧量47，步频185。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：0：38：62，内外翻幅度8°，步频配速比183/6'50"，着地冲击力1.8(倍)，触地时间263毫秒，腾空时间59毫秒，触地腾空比4.4，跑姿得分92。stryd数据：姿势功率43w，触地时间283ms，LSS8.4KN/M，垂直振幅4.73cm，风阻1%。 https://t.cn/RyhNsZz

#跑步打卡# 北操场旁长直路折返跑，今天风太大了跑不动。polar vantage v2和coros pace2右手，佳明645M和polar grit X左手，polar VV2连stryd，咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵，645连polar H10心率带和佳明绿豆。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar VV2 140/126/5.05公里，厚底鞋stryd距离缩水太厉害了，polar grit X140/126/5.17公里，645M 140/126/5.23公里 ，pace2 140/126/5.24公里 ，咕咚140/125/5.24公里。
polar VV2跑步指数56，步频184，最大功率157，平均功率131，polar grit X跑步指数56，步频184，最高功率223，平均功率169。穿的altra torin2.0鞋。佳明说我最大摄氧量46，步频184，触地时间257.2毫秒，触地时间平衡50.1%/49.9%，平均垂直步幅比7.6%，垂直振幅6.07厘米，平均功率259w，coros说我最大摄氧量48。按高驰步频185，最大功率164，平均功率139。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例25：63：12，内外翻幅度7°，步频配速比183/6'57"，着地冲击1.8(倍)，触地时间290毫秒，腾空时间35毫秒，触地腾空比8.2，跑姿得分93。stryd数据，姿势功率43w，触地时间287ms，LSS8.2KN/M，垂直振幅4.79cm，风阻1%[挖鼻] https://t.cn/RXlsKa6

086/8=1...6（坎为水，下卦）
024/8=3...8（坤为地，上卦）
183/6=3...3（动爻第三爻）
地水师卦

六三：师或舆尸，凶。
象曰：师或舆尸，大无功也。

白话文解释
六三：军队出征，有人载尸而归，这是凶险之兆。
象曰：军队出征，有人载尸而归，这是前方吃了败仗。

台湾国学大儒傅佩荣解
时运：无德有位，难免于凶。
财运：物耗财损，凶险无比。

事情可能会很不顺利，此时应该提高警惕，不要盲目地进行下去，切记不可所谓乘胜追击，以免后患。对于在决定事情上，人多嘴杂，听的太多反而乱人心意，此事需要自己冷静地分析、多为他人谋划，远离小人。。2019.11.29

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