第八天，
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数字：824+20398，[疑问]

发了一次蔬菜后，好像已经四天没再有了，眼看着囤的菜日渐减少。默默的从冰箱里拿出一包猪肘子(不是蹄髈)，可没有萝卜或土豆或山药或黄豆等，怎么烧呢？每天烧什么和怎么烧，是很要紧的大事，今天凉拌莴笋吧[偷笑]，继续坐等投喂。

酒，快要告急了。在溺爱我的老母亲同意下，把父亲生前存的已经放了三、四十年的一些乱七八糟杂酒都喝了几瓶了，心里很有些惭愧：我这算不算败家子呢？[捂脸]
足不出户还在继续，但酒是万万不能不喝的，因为他们都说酒能杀毒!
再者说了，每日小酌，也是种情趣……
……醉乡中不辨贤愚，对风流人物，看江山画图，便醉倒何如……

今天还是个好天气[太阳]​
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看到很有意思的两个图片
在想～我是红萝卜？鸡蛋？咖啡豆？
我肯定不是前两者被打压变软弱
但也没有可能做到咖啡豆一样由里到外去改变环境
或者有无第四种可能性存在
我不会因为某件事而轻易去改变想法与做法
比如有些事情不是我一个人做得出决定
是因为某人的坚持才促使我坚持到现在
而我现在也不会因为某一些事情发生而轻易放弃
因为我现在坚强起来了[加油][加油][加油]
晚安[奥特曼][奥特曼][奥特曼]

肺部“好帮手”被发现，不是猪血白萝卜，若你爱吃，肺或焕然一新

肺是气体转换机，它不断进行呼吸能为身体内器官提供充足的氧气，并且还能顺利呼出体内积存的废气，使我们的生命朝气蓬勃。但是因为外界因素影响，肺部呼入的空气越来越脏，导致肺病越来也高发。

生活中引起肺部病变最为常见的病因就是吸烟，因为香烟在点燃时会产生大量的有害物质，其中较为出名的就是烟焦油和尼古丁，会慢慢的侵害我们的呼吸道系统和心脑血管，引起肺部组织病变，导致大量烟民出现气管炎或肺气肿。

然而，今年40岁的王大妈并无吸烟史，是典型的家庭主妇，但却被查出了肺病，而最终的病因竟是厨房冒出的油烟。原来，王大妈为了节省电费，在做菜的时候很少打开油烟机，并且把厨房门口关闭，导致厨房空气不流通。

在进行爆炒油炸等烹饪方式时会产生大量的刺激性油烟，长年在厨房做菜的王大妈会经常吸入油烟进入肺部，结果导致肺部布满了油污，产生了黑肺等现象。起初王大妈只是有轻微的咳嗽，呼吸会变得急促，以为是感冒引起的不是就没在意。

然而过了2个月后，王大妈呼吸时感到胸口有疼痛感，并且自己的脸色变得暗晦，嘴唇颜色也变得越来越深。看到自己有这么多异常，王大妈独自去医院进行了检查，检查的结果被确诊为肺癌早期。

医生也由此感叹，日常生活中面对吸烟产生的烟雾和厨房冒出的油烟要尽早远离，并且要在做饭时提起打开油烟机并且开窗通风，以免厨房空气不流通引起煤气中毒。

其实在肺病找上门之前，身体会发出很多信号提醒我们，如果你经常也有以下症状，请及时去检查：

1、频繁的咳嗽，久治不愈，咳痰并且带有轻微血丝；

2、感冒鼻塞，鼻子发痒干燥，鼻炎气管炎反复；

3、脸部皮肤变得暗晦无光，嘴唇颜色加深发紫；

4、肺活量下降，呼吸不顺畅，胸口有疼痛感；

5、手指头出现鼓大，后期呈现杵状指，指甲发黑；

6、经常在凌晨3-5点失眠，烦躁呼吸困难；

7、身体乏力，易劳累，精神状态差无精打采；

8、头发变得枯燥，发黄易断，眉毛稀疏掉落；

【肺不好的人要谨记2点：】

1、进行有氧运动
肺部积存大量的毒素无法及时排出，此时可以通过外力促进肺部排毒功能，尤其是以轻量的有氧运动为主，可帮助肺叶扩张，进行有规律的呼吸排出体内废气。

2、常吃排毒食物
肺部呼入不干净的空气会导致大量的灰尘颗粒积存在体内，此时要经常吃一些排毒功能的食物帮助身体排出毒素。猪血，猪肺，莲藕，白萝卜，百合，藕带，木耳，莴笋等都能滋阴润肺排毒。

【肺部“清洁工”被发现，不是猪血白萝卜，若你爱吃，肺或焕然一新】

吸烟会严重损害肺部健康，很多烟民会选择吃猪血或是白萝卜来清肺，但猪血和白萝卜作为单一食材，其清肺效果毕竟有限，中医有一个清肺润肺的小方子，抽烟的人不妨一试，方子源于《医林篆要》，组方见下：

①罗汉果——利咽化痰，清肺止咳；
②胖大海——祛肺之浊热、利咽之润滑；
③金银花——清热解毒，凉散风热 ；
④枇杷叶——清肺化痰，祛痰平喘；
⑤桔梗——宣散肺气、清利咽喉；
⑥橘皮——健脾和胃、止呕化痰；
⑦菊花——清热解毒，养肺滋阴；
⑧甘草——清燥热，解湿毒、去痰止咳。

以上食材，科学配伍，突破单一从口入手的常规疗法。每天泡上2袋，排出肺部的毒素“垃圾”，坚持给肺洗洗澡，肺会感激你。 https://t.cn/A6601zRx https://t.cn/RI7nYAL