#香港身边事##香港新闻#【長沙灣清拆工廈 棚架傾側釀虛驚】

長沙灣一幢正進行拆卸工廠大廈，昨午工人於天台進行拆卸期間，發覺外牆一幅一百米面積外牆大棚架傾側，搖搖欲墜報警；警方與消防接報到場恐有人被困搜索，消防經調查後證實無人受傷及被困，事後收隊離場，地盤工人則利用繩索，將危險棚架固定再行施工。

　　現場為長沙灣道五三八號近永隆街一幢拆卸中工廠大廈，已拆至四樓位置，昨午三時四十八分，數名工人於天台利用挖泥機工作期間，發現圍封大廈十米乘十米竹棚傾側，並且搖搖欲墜，恐防會倒塌致電報警；警方與消防員接報到場後，懷疑有工人被困，兩輛救護車亦到場戒備。

　　警方與消防經一番搜索後，相信無工人被困及受傷，事後雙雙收隊離去，而工人則用繩索將棚架四周綁緊，再繼續進行拆卸工序；現場所見，由於昨風勢較大，不排除有竹枝鬆脫而令棚架傾側，險釀意外。#香港新聞#

坚持，坚持做长期正确的事

与去年下半年大举加仓固收+不同，最近买的其实都是权益基金了

当然你可以认为这是“危险动作”，请勿轻易模仿，我只对我自己的资金以及跟投我投顾策略的资金负责

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#邢台爆料##邢台身边事# 美国教授重磅研究：睡觉，才是让你延长生命的革命性新“秘方”！
请点击关注➤ 一莲幽梦 2021-12-24 00:00
最近，我被一本书完全迷住了。夜以继日，终于看完了。
这本书的名字是《Why We Sleep》（我们为什么睡觉）。
看书名似乎非常无聊沉闷，但是一旦翻开，绝对放不下手。
今天，我给各位介绍一下书里的重点内容。
《Why We Sleep》的作者是一位名叫Matthew Waler的睡眠学专家，曾是哈佛医学院教授，现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授。
书的一开头有这样一段：
科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方。
它能提高你的记忆力，增加你的魅力；
让你保持苗条，降低食欲；
保护你不得癌症和老年痴呆；
不让你感冒和伤风；
降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。
你会感觉更快乐，不抑郁、不紧张。你有兴趣吗？
Walker教授说：这个可以包治百病的良方，不是爱马仕，而是“睡眠”。
说起睡眠，我和我身边没有一个人不为其烦恼。
而且，当今社会，几乎百分之二百的人都是晚上睡不好，白天很疲倦（包括传说中每晚只睡4个小时的奥巴马总统）。
看完了这本书，才明白晚上睡不好带来的问题，绝对不仅仅是白天很疲倦，而是非常非常可怕的各种智力低下、生理疾病、心理障碍、性格缺陷，甚至有生命危险。
关键在这些结论都不是凭空臆造，而是经过二十多年无数例的科学试验得出的。
以下分享一些观点，与大家商榷——
01
睡眠里面最重要的是NREM（不眨眼的深睡，主要功能是提高体质及免疫力）和REM（快速动眼的做梦睡眠，主要功能是提高大脑功能），这两样决定了睡眠质量。
爱做梦的人睡眠质量高，而且梦做得越激烈，睡眠质量越好。因为只有处于深度睡眠时才能做这样激烈的梦，而且越是深度睡眠时脑细胞越活跃，所以才会有那么多浮想联翩、富有创造性的梦。
换句话说，睡觉爱做梦的人聪明，富有创造性。
02
只要一个晚上睡眠低于5小时，体内专门对付癌细胞的免疫Natural Killer细胞就会减少70%！
所以，睡眠不足的人容易患肠癌、前列腺癌或乳癌。
也许现代人得癌症的比例增加，并不仅仅是因为我们活得更久了。
03
睡眠不足会加速癌细胞的增长。
同样患肿瘤的小鼠，睡眠不足的相对睡眠足的，肿瘤增大速度快很多倍。
最近，世界卫生组织已经将睡眠不足视为致癌因素。
04
睡眠比饮食和运动更重要。
如果剥夺一个人的睡眠或食物、或运动24小时，睡眠伤害最大。
05
每晚睡眠少于6小时的45岁以上的人，比睡7-8小时的人得心梗和脑梗的概率高200%。
06
睡眠不足会变傻（因为REM不足影响脑细胞健康），容易得老年痴呆症。
撒切尔夫人和里根总统都号称自己每天只睡4-5小时，都得了老年痴呆症。Walker预言：下一个痴呆症患者也许就是川普总统。
07
如果连续19小时不睡觉，人的脑力和体力状态和醉酒是一样的。
所以，有些国家警察采用的无痕迹逼供的方法就是：不给犯人睡觉。
因为超过40小时不睡觉的嫌疑人，基本上让签什么字就签什么
08
喝咖啡是相当于在服用让自己睡眠不足的药物。
所以，应尽量不喝咖啡或少喝咖啡。
如果已经上瘾、必须喝咖啡的话，那么不要在睡前几个小时喝，以免影响睡眠。
09
酒精不但不会帮助睡眠，而且影响睡眠。
酒精（哪怕只有一点点）会扼杀REM睡眠，让我们不会做梦。
不做梦（没有R
10
我们晚上睡不好觉，一部分原因怪中央供暖和中央空调的恒温环境，因为违背睡眠需要的自然环
闹钟影响心脏健康，特别是那种每隔五分钟就会叫一次的Snooze功能闹钟，让心脏在短时间内受到3-4次压力，长此以往对心血管的影响很大。
12
夏日制（时间调早一两个小时）是个非常愚蠢的制度。因为人们为此少睡一两个小时，所以夏日制开始那一天，心肌梗塞、车祸等都大幅度增加。
13
睡眠不足影响性功能。
每晚睡眠低于5小时的男人，比睡眠超过8小时的男人，睾丸明显小很多，血液中睾固酮浓度降到十年后水平。
女性缺乏睡眠则容易不孕或流产。
14
睡眠不足容易长胖，因为睡眠不足降低跟饱腹有关的荷尔蒙Leptin，提高跟饥饿有关的荷尔蒙ghrelin。
15
如果工作日睡眠不足，即使周末再怎么多睡，也是补救不了的。
16
每一个致死的重大疾病，几乎都和缺乏睡眠有关。
而如果能让病人好好睡一觉，很多健康问题都可以改善或解决。