接@阿肆晚酒_心眼激推版
首先我很爱我们的家（以下艾特这几位就相当于一位）
@起名字难炸辽 我老婆
@·与山麋野鹿共眠· 我女神，我是鹿眠激推
@活力满满的幸运鹅 我二哥
@每天都在希望谷江山戒赌的葵 我爱的蒸汽秋葵
@被吆喝的大西瓜 爱的三禄宝
@一只安纸 大哥
@吃红豆的布丁 布丁宝
@边江文工团 长白宝
@沈沐川儿_为qwq发疯版 沈沐川大宝贝
好久好久没有大家九个人一起出现在一个艾特里面了，
下面艾特另外九个最喜欢的姐
@霜降大毛_君疾唇齿激推版 大毛肯定首当其冲
@Eustoma简_希望学校解封版 简老师也好喜欢的
@JieeeErrrrr_ 杰老师好喜欢的
@一笔一划写作业_森马四搭版 笔老师可太喜欢了
@修勾一口吃两碗 @两碗小企鹅 我不知道碗宝你看哪个号就俩都艾特了
@某芜_十九岁请回答 @清濑染 @契契点时分 @金麟台不卖增高垫 @阿肆晚酒_心眼激推版@浅夏_初晴vOv_君疾唇齿激推版
很感谢相遇也很喜欢你们

#海域的嘴[超话]#海域过年节目单
沐川老婆《过年七天连播乐起来》时间大年初一到大年初七，地点漫播每天
鹿老婆《那些年那些青春，为什么不穿裤子的那些故事》时间元宵节，地点待定，等待老师亲自讲，
葵老师《我开裤子店发家致富的那些年》时间待定地点待定
并且售卖书籍
《今日说卖裤子如何发家致富》by蒸汽秋葵
《鹿老师到底专一还是海》花城老婆
三禄老婆《五鹿CP的那些年》
林玙柒老婆《喜阴会自己浇水幻觉蘑菇的成长日记》
其他没有提到的老婆节目，后续等老婆自己补充，请大家敬请期待，海域的嘴，假期为您连播

香煎牛排丨厨房小白也会做的煎制牛排！
周末在家简单煎制个牛排！
牛排一块，配菜随意,有啥就配啥~秋葵,蓝莓，小柿子,薄荷。
1⃣️宜盾普魔方蒸汽炸煮锅倒入清水，火锅功能,热速特别快，煮沸后下入秋葵焯熟捞出，横切小星星形状摆盘边。再摆上蓝莓，小柿子,薄荷。
2⃣️牛排煎制~
牛排完全解冻后，用厨房纸吸干表面血水，不要挤压！
3⃣️宜盾普锅换上煎盘,选择煎烤功能，倒入无味植物油，大火微微冒烟放入牛排，✨轻轻按压牛排，使牛排底部充分与锅底接触，产生美拉德反应，一分左右翻面,再煎大概一分钟出锅装入摆盘中。煎盘不粘无烟真是好用！
3⃣️醒肉三分钟。剪成条,撒上海盐黑胡椒粉吃就OK!
肉质细腻鲜嫩，香！
牛排低脂肪高蛋白，常吃好处多多，煎制简单，快手又营养！
#宜盾普魔方蒸汽炸多功能料理锅##空气炸锅真的健康吗##一日一食一记[超话]##早餐[超话]##美食[超话]##煎牛排# https://t.cn/RXmz2ol