范氏四代祖传中医，古医书节选：
《黄帝内经·素问》阴阳应象大论：
西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺，肺生皮毛，皮毛在肾，肺主鼻。
其在天为燥，在地为金，在体为皮毛，在脏为肺，在色为白，在音为商，在声为哭，在变动为咳，在窍为鼻，在味为辛，在志为忧。
忧伤肺，喜胜忧，热伤皮毛，寒胜热，辛伤皮毛，苦胜辛。

#减肥[超话]# 早餐推荐，
玉米面小馒头
材料：玉米面200克，面粉230克，酵母4克，糖15克，水235克
做法： 1.把所有材料揉成一个均匀的面团，盖上保鲜膜，静置20分钟左右。现在天气热，酵母不用温水化开，直接揉进去就可以了。
2.把面团切成四份，每一份整形成一个细长条。切四份是方便操作，因为太长了。
3.切成一个个小剂子，就是馒头生坯。
4.把一个个小馒头生坯按一定间距排放在蒸锅内，在温暖而湿润的地方发酵20~30分钟。下面垫湿的屉布或油纸，也可以什么都不垫，直接刷油。
5.冷水上锅蒸10分钟左右，关火三分钟后开盖。如果是开水上锅，蒸5~6分钟就可以了。

#每日气象生活指数#
舒适度指数：早晚舒适，白天最高30℃，有些热，外加湿度小，出门做好防晒补水，天干物燥，外出游玩注意用火安全。
紫外线指数：中等,涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。

穿衣指数：适合穿T恤，短薄夏季服装。
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