【早餐不吃招来7种病，最可怕的是这一种！】
不吃早餐不就是容易得胆结石吗？吓唬谁啊？你可别想的那么简单！

一、不吃早餐招来7种疾病
1、胆结石
2、胆固醇高，易患消化道疾病
3、便秘也会来
4、变胖、月经不调甚至有损生殖健康
5、老的快，会变丑
6、心脏患病率提高
7、严重损害大脑和智力

二、一顿营养充足的早餐

1、谷类

2、动物性食物（含鸡蛋）
3、奶及奶制品

4、蔬果

三、营养排名推荐：

1、面包：全麦面包 > 法式面包 > 白面包 > 有馅料的面包
2、鸡蛋：煮蛋 > 炒蛋 > 嫩炸 > 老炸 > 牛奶冲蛋
3、果汁：新鲜水果 > 鲜榨果汁 > 高营养果汁 > 一般果汁饮料

The Copper Mill曾被“澳洲的米其林”Good Food Guide 评选为2015年最好的咖啡店之一，喜爱小清新咖啡馆的朋友，来#悉尼# 时一定记得去品尝一番。

美味新鲜的当季菜，别出心裁的美食搭配，令简单的食材散发出艺术的品味。旅行想找一处休憩充电的话，这间咖啡馆将是你与朋友下午茶的绝佳选择。点上一杯咖啡，坐着聊聊天、叙叙旧，就很美好。

地址：338-356 Mitchell Rd, Alexandria, NSW 2015
电话：+61 2 9517 3214
营业：周一 - 周五7:00 - 16:00，周六&周日7:30 - 16:00

Instagram - coppermill.logan / illume.tv / thecoppermill
#我爱悉尼# #悉尼旅行#

自从在巴罗市场吃炸鱼薯条踩雷后，最近陷入了买菜/做饭/洗碗的循环，感叹当家庭煮fu也太累了[二哈]
本以为今天这media market的seminar很简单，想着下了课赶紧去超市买菜；没想到啊没想到[微笑]考验才刚刚开始[作揖]读不完的reading list,每周的group work 阅读分享，还有可怕的ddl…… 刺激的周三[跪了]
（出前一丁還是囤少了…）