瑶妹是我工作了以后交到的第一个“知心”朋友。
职场上没有真朋友 确实是个定理。
但瑶妹是个例外，我和她的确真实地成为了好朋友。周末我常去她家住，我们一起烧饭一起做火锅一起吃大餐一起吹酒k歌一起疯狂购物…度过了好多开心大笑的日子。
她其实是个傻姑娘 神经粗大条 心很柔软 性格有时很刚硬有时又很怯懦 生气时说话常常无遮无拦 吃了哑巴亏会生闷气 脑子一根筋直来直去…说实话我很心疼她 她是个很倔强的在外承受过风吹雨打的孩子。
人和人的际遇就是遇见 相识 相知 再分离。有些分离来得慢慢悠悠 有些分离快得措手不及 有些分离早有准备 有些分离悄然而至 人生总是在变化 变动。 她离职了 我也要去另一个市了。
瑶妹啊瑶妹 最希望你好 一切都好。

#奇葩的购物经历#
就是我和我妈去超市买东西买了一百多，结账时我妈误拿别人丢下的结账单，结完账的地方有个柜台里面有两名员工，说是搞什么活动，但要满八十元才能玩，我妈这个人神经粗大条不知道刚才买了多少钱，就随手拿了手里的单子给她看，一个员工一脸鄙夷还挥了挥手说“没满八十，走走走！”我妈很生气斥责她态度不好，然后我对员工说满了我妈拿错单子，我把单子放在柜台上另一名员工尴尬的微笑着，后来也没有参加什么活动我妈就拉着我有走了，我至今忘不了那个员工的表情[打脸]

髋关节疼痛

有时候我们会屁股外侧部或外上部的位置疼痛，特别是腰椎不是很好的人。

这是因为这边有一条粗大的神经经过臀部的肌肉内，如果腰椎不好，牵拉到神经或者久坐压迫到神经，就容易出现神经周围肌肉产生疼痛的感觉。

这个位置古时候叫髀枢，认为髋部上半身与下肢转折枢纽。

这边有一个穴位，可以针对这种疼痛，古时有叫环跳的，有叫髀枢的，现在都叫环跳穴了。

「髋关节撞击综合征的康复性训练」

髋关节撞击综合征的常见症状有髋部前侧疼痛或者是按压疼，有几个因素会导致这个问题，包括：运动不平衡，骨骼异常，下蹲时运动控制不良，髋关节活动受限等。

1⃣主动髋关节内旋，主要的目的是为了提升髋关节内旋的活动幅度。
2⃣俯卧髋关节伸展过肩，将有助于建立髋关节伸展的末端范围控制
3⃣髋关节内旋，这是另一个训练来控制你的髋关节内旋。
4⃣髋关节屈曲末端范围控制，在做这个动作的时候，我们应该在无痛的姿势下去做，而且是很放松的。
5⃣单脚稳定性，这是在灵活性和末端距离控制方面的训练，并加强臀部。

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