#济南爆料# 【#济南五龙潭景区免费开放#了，赶紧来约！】24日，记者从济南市园林和林业绿化局了解到，济南五龙潭景区9月29日正式对游客免费开放。据了解，之前五龙潭景区门票为5元/人，每年五一、国庆期间等，都会涌入大批游客前来游玩，像今年五一期间，5月2日当天的客流情况五龙潭达4万人。除了节假日期间的活动外，每年五龙潭举行的樱花节也是一大亮点。五龙潭景区从八十年代建园开始引种樱花，以引种早樱为主，是济南市区公园内唯一形成了一定樱花栽植规模的公园，后期又不断引种晚樱，目前园区内有樱花近300株。每年的春天，在万物复苏、春暖花开的时候，五龙潭成为众多市民游玩拍照的好选择。另外，在每年8月份期间，景区还会举办泼水节，让市民畅享清凉。（齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 张晓燕 / 图自网络）

【爱中医养生】

春天养肝正当时！
做好这 3 点，宜早不宜迟（三）

春天，是万物复苏的季节。肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。

调整起居、调养情志

人们在春天易因肝功能失调而导致情绪低落或抑郁。所以，我们应注重健康的生活方式，调畅情志。

1、早睡早起养肝血

进入春季，白昼的时间逐渐增加，夜晚的时间不断减少。生活作息应当顺应自然规律，适宜早睡早起。中医认为“人卧则血归肝”，按时就寝、睡眠充足是养肝血的好办法，不要因为天气好了就熬夜加班、通宵玩乐等，太晚入睡容易导致肝火旺，春季尤其提倡在晚上11时前睡觉，避免熬夜。

此外，人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时伸个懒腰，舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用。

2、春游踏青

春天去听音乐会、看戏剧、郊游、晨练、远足、与朋友倾诉等活动，可疏肝理气，调养情志，将胸中的郁闷之气排出，使肝气舒畅。

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严冬逼近，春的希望还会远吗？悦动悦灵，积蓄动能，让已经播下的希望种子在春天茁壮萌发。

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