#上海多个体育场馆变身方舱医院集中隔离点#“过去每个周末我们一起踢球的静安体育中心，已经改成方舱医院了！”4月8日中午，球友龚利锋给皇家查銮狮足球队的队友陆春华发去信息。都是铁杆球迷的两人没想到，体育馆竟闪电变身为方舱医院，为上海这场没有硝烟的抗“疫”战贡献力量。他也期待：“相信上海一定能战胜疫情，我们也期待早日回归足球场。”“方舱医院”是机动医疗场所，具有紧急救治、外科处置、临床检验等多种功能。诸如体育馆等场所因为容量大，可以迅速增加床位，解决收治能力不足的问题，是“应收尽收、应隔尽隔、应治尽治”的重要前提。

记者通过查询官方信息了解到，包括静安体育中心、闵行体育馆、嘉定体育馆、青浦体育文化活动中心、徐家汇体育公园·综合馆“万体汇”等，目前已闪电变身方舱医院、集中隔离中转点等，助力申城防疫。

上海体育场馆变身方舱医院和集中隔离点等，就是一场和时间赛跑的战役。静安体育中心只用了短短四天，闪电变身为静安区汶水路方舱医院，每一个建设者都投入无数心血和智慧。闵行体育馆、嘉定体育馆等体育场馆的功能改变，同样是在尽可能的最短时间内完成。（上观新闻；艾塔）

#上海4月9日全市开展抗原检测#看着热搜评论，好多人真矫情，嫌弃做核酸太早睡不好觉，我们云南边境，每天六点多钟起来做核酸，都是发在群里的通知的，果真大都市人就是不一样，要美美的睡个安稳觉才能做核酸，我们都知道这个天气，早早起来做核酸，医护人员也轻松一点，毕竟大白在烈日下裹得严丝合缝的，我们也尊重一下他们的辛苦。

在半夜4点没人看的时间发这个微博[笑而不语]。

如果要我只推荐一种纯国产的压缩饼干，我还是更推荐13压缩干粮，由秦皇岛海洋食品有限公司研发生产（PS：“北戴河食品”、“900食品”其实都是它旗下品牌），这个企业背景见图四，反正牛笔得很。

13压缩干粮有两种重量规格，一种是图一的每包200克版（一包有4块，每块50克，据说也有一包2块，每块100克版），另一种是图二的每包250克版（一包有4块，每块62.5克）。200克版本有散装按包卖，也有图一那种大铁桶装（20包一桶，总量8斤）。250克版本只有图二那种小铁桶装（6包一桶，总量3斤）。无论200克版还是250克版，基础营养成份都是完全一样的，但250克版有六种不同口味（小铁桶里6包都不同），成份略有差异。一个标准体重的成人，其实每餐只吃200克一包中的半包（半包100克），就已经满足小半天的营养需求。极端处境下，即使一包200克版本，是足够一个成人存活一天甚至两天，尽管饱腹感不强。

推荐13压缩干粮，是因为它不但包含了人体必须的三大类宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物），还包含了6种维生素（A、D、B1、B2、B3烟酸、B6），以及4种矿物质（钙、铁、锌、硒），当然还有盐（钠）。也就是说，这玩意除了基础宏量营养素，还包括了10种多维元素，在一定程度上弥补了普通压缩饼干的营养不足的问题。虽然它包含的多维元素只有10种，和那些OTC多维元素片（二十多甚至三十多种元素）有点差距，但一个压缩干粮本身就自带10种多维元素已经非常不错了，而且这10种在人体需求权重比例都是靠前的。具体成份见图三。

当然，13型压缩干粮比同厂其他品种（如90型）价格贵了不少，但13型集成度高，营养更全，贵点是值得的。13型保质期是4年。