今天得着一件心爱的物件儿，一只汁水满满的大胖梨
心里非常得意
最开始从别人的买家秀里见着一见倾心（图一到图三卖家秀，图四到图六是买家秀～图六到图九是本柴火妞深夜刚拆出来的[污][污][污]），然后就是等上架抢预售，人家拿去窑里烧，质检完再从景德镇发来上海，前前后后等了一阵子，今儿个终于拿到[憧憬][憧憬][憧憬]
是纯净度和亮度都很高的高白泥做的，所以这个黄秞是很嫩的鹅黄色，透着这么一股子活泼可爱的劲儿，很精致没有拙笨感（虽然拙拙的小壶也很可爱），巴掌大小漂亮极了，爱不释手，在手里把玩着，像一只大胖梨，又像一只小玄凤
目前不准备入茶坑，只是喜欢那么几款茶，作为日常喝一喝，所以挑选茶具才更想仔细谨慎一些，挑一只心爱的器皿，长长久久地用下去～～～

低碳生酮/冬日懒人周末18+6轻断食减脂
————再也没有比这个更适合懒人的减脂方法了...

22/1/9: 体重44.50KG（比11月增加了0.15KG）
21/11/19：体重44.35KG
分析原因
最近天气冷了以后，基础运动减少，原来16+8的轻断食也没有那么严格了
每天咖啡杯数减少后，没有以前那么能坚持到预定时间
但是没怎么运动，体重还能基本保持，其实真的属于特别轻松的减脂方式

我的目标体重是希望保持在43.5KG，（保证拍照不显胖）最低不要低于43KG，因为那样，后背的排骨会非常明显，我并不喜欢柴火妞的身材...
而且生酮饮食，身材确实不大会一马平川，因为需要补充足够量的脂肪
甚至会让原来相对扁平的身材变立体
我的臀围尺寸虽然小了2cm，可视觉上觉得臀围怎么还变大了，一个腰围细了很多，同时屁股也变翘了，这种吃法会顺应身体的需要，是一个可持续的饮食方式

所以我想在周末拉长轻断食时间间隔，睡懒觉其实很容易达到
琢磨了一下 其实达到20+4，持续个2天就能看到效果

如果想保持体重的姑娘，做到16+8就可以
偶尔要是多吃了， 就穿插18+6或者20+4的间隔

还是那句话 低碳生酮不是节食，进入生酮模式后，身体会告诉你什么时候开始吃，不饿的时候不需要进食，一旦开始吃就保证蛋白质/脂肪/维生素等微量元素都满足丰富

备注：最近减少坚果和拿铁摄入，当天喝了酸奶就不要喝拿铁
最近注意观察计算摄入的脂肪量 可以适当做调整
吃完较多数量的草莓和车厘子还是要测一次血糖，看看 吃多少的量是上限

一直以来皮肤都不好，每次洗完澡如果不及时涂身体乳，身上都掉皮屑，而且非常容易起湿疹皮疹什么的，这几天手术还在恢复期，手上的皮疹也没好，昨晚开始好像还过敏性紫癜了，小腿非常吓人。

有时候就在想，这要是在古代，普通人家的女儿都要分三六九等明码标价，最上等的是样貌身段皮肤都一流的，被送去学唱歌跳舞，次一等学学乐器吹拉弹唱，再次一等去做丫鬟，最末等只能做做砍柴烧火的粗活儿，那以我这样的状态肯定就是最末等的柴火妞了。

再一想，不对啊，以我小时候这种半年一发烧，一烧40度，不打青霉素好不了的体质，（现在也是每年必发烧）可能活不过三岁就发烧烧死了，哪轮得到明码标价[允悲][允悲][允悲]

图一的身体乳特别好用，不过已经买不到了。

小喀秋莎每天都混吃混喝，还不用为这个家做贡献，真是羡慕啊。