#伐克快闪团# 以前在广东生活的时候真是特别养生，我一个不会做饭的人都学着煲汤，吃的也很清淡，自然气色也好！
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良“药”不苦，好喝不贵”口干痰多、皮肤干燥暗沉、眼干涩、饮食油腻，排便不畅。
春季必备降燥明目。药不能天天吃，陈皮可以天天喝。百搭老陈皮，搭档不同[赞][赞][赞][赞]
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清明时节重在养肝护肝
清明时节，大地清气上升，天气转暖，人体内阳气快速生发，肝气随着春意愈而达到最旺，所以清明时节，养生的重点在于疏肝健脾。
饮食要清淡，少吃“发物”，如羊肉、蟹、虾等发毒助火助邪的食物；
可适当多吃些凉性食物，如黄瓜、冬瓜、银耳等。
❤️早餐前别忘了
来一杯Fit solution〔大白·细胞营养元素+小红·细胞能量元素〕
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饮食要清淡，少吃“发物”，如羊肉、蟹、虾等发毒助火助邪的食物；
可适当多吃些凉性食物，如黄瓜、冬瓜、银耳等。
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【清明时节多吃“柔肝”的食物】
清明正是上升清气、清除浊气的好机会。此时养生应重在养血舒筋，饮食讲求清淡，以清补为主，多吃蔬菜水果。
清明时节人体内肝气最为旺盛，因此应当多吃“柔肝”的食物。饮食应当以温润、清补为主，不宜过多食用笋、鸡、海鱼等“发物”，可以食山药、菠菜、银耳、大枣等甘温补脾之物。
还可以吃一些黄花菜（一定要煮熟或炒熟），这种菜有开胸膈，平肝火，让人心气平和的作用，所以又被称为“忘忧草”。
#清明节#
清明正是上升清气、清除浊气的好机会。此时养生应重在养血舒筋，饮食讲求清淡，以清补为主，多吃蔬菜水果。
清明时节人体内肝气最为旺盛，因此应当多吃“柔肝”的食物。饮食应当以温润、清补为主，不宜过多食用笋、鸡、海鱼等“发物”，可以食山药、菠菜、银耳、大枣等甘温补脾之物。
还可以吃一些黄花菜（一定要煮熟或炒熟），这种菜有开胸膈，平肝火，让人心气平和的作用，所以又被称为“忘忧草”。
#清明节#
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