内在的觉知大抵是从身体开始的。幼学舞，后瑜伽修行，让我从觉察、接纳到觉醒的全过程，灵性的部分感恩天赐，内心敏感与肢体敏感更适合体会当下，让我更了解身体、内在、情绪、动念的起伏沉淀。几年后再次登台，内在的平和犹如静湖，处变不惊，这都得益于身心觉察的能力。
昨晚禁食，今早线上课后，饮水，商卡，再次感恩自己的身体与洁净的力量，Namaste。
昨晚禁食，今早线上课后，饮水，商卡，再次感恩自己的身体与洁净的力量，Namaste。
#感情里为什么需要情绪稳定#任何关系都很重要
我最近总结了让自己稳定的方法
深呼吸 让情绪冷下来[举手]
让子弹飞一会
少看手机 哈哈哈哈 以后除了要起床带手环
其他时间都不带了
自从没了手环
没了一直提醒的各种消息
不去看手机了
整个人都平和了很多
多看书 真的沉淀人的心绪
努力过了会释然
所以呢
想干什么就干什么吧
努力了更容易释然
因为没有后悔一说
走起来也更轻快了
我最近总结了让自己稳定的方法
深呼吸 让情绪冷下来[举手]
让子弹飞一会
少看手机 哈哈哈哈 以后除了要起床带手环
其他时间都不带了
自从没了手环
没了一直提醒的各种消息
不去看手机了
整个人都平和了很多
多看书 真的沉淀人的心绪
努力过了会释然
所以呢
想干什么就干什么吧
努力了更容易释然
因为没有后悔一说
走起来也更轻快了
对于生命中那些忧伤，那些痛苦，那些烦恼，不要再回首，能忘就忘了吧，生活需要快乐，人生需要幸福。
在人世间行走，有雨就有晴，有苦就有甜，有哭就有笑，有祸就有福，这一切都是平常事，没什么大不了的。
一个人心态的平和，才是最好的修养，繁华之后，沉淀的是从容和淡定，拥有的是自在和潇洒。
在生命的漫长过程中，我们要认真度过每一寸时光，经历每一件往事，品尝每一种滋味，看遍每一道风景。
感谢岁月，给了我们那么多的好时光，那么多值得回味的美好往事，让我们迎来了那么多的春暖花开。
余生，让我们用心守候岁月，静待每一个花开的时节，看山河静美，看盛世长宁。
在人世间行走，有雨就有晴，有苦就有甜，有哭就有笑，有祸就有福，这一切都是平常事，没什么大不了的。
一个人心态的平和，才是最好的修养，繁华之后，沉淀的是从容和淡定，拥有的是自在和潇洒。
在生命的漫长过程中，我们要认真度过每一寸时光，经历每一件往事，品尝每一种滋味，看遍每一道风景。
感谢岁月，给了我们那么多的好时光，那么多值得回味的美好往事，让我们迎来了那么多的春暖花开。
余生，让我们用心守候岁月，静待每一个花开的时节，看山河静美，看盛世长宁。
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