《余生，请多指教》最新剧情，顾魏一家和林之校一家终于见面了，这一次其实我本想看顾魏的爸妈多说一些话，毕竟那么优秀的顾魏在林之校爸妈面前受了不少委屈，但顾妈妈在现场只说了一句“林之校太小，可以再等2年再结婚”，顾爸爸更是一言不发！
之前我还觉得顾爸和顾妈很难相处，现在看来，他们在顾魏面前，还是给足了林家人面子。为何顾妈妈不同意立马结婚呢？其实原因也有三点！
顾魏去林之校家见家长时，还买了礼物，客客气气的，最后居然被林爸直接赶走了，这点就不说了，觉得顾魏太委屈了，毕竟第一次上门就被问这样的事，自己也不知道该如何作答！
现实生活中，结婚的正常流程是男方拿着礼物拜访女方父母，女方也该拿着礼物上门去见见男方父母。在双方家庭都觉得这人不错的情况下，约一下商量订婚或者结婚。
林家少了一步，但顾妈没计较，而是给了顾魏面子，还给林之校送礼物。顾妈妈让林之校倒一杯茶，林之校还慌里慌张，试问顾妈妈怎么放心把儿子交给她照顾呢？
从高浠到相亲女博士，就能看出来顾爸顾妈对儿媳妇的标准是成熟高知女性，林之校的年龄确实小，在观众看来，她的确没有做到一个女朋友该有的样子，总是在给顾魏找麻烦，甚至有时还无理取闹！
顾妈理智地考虑到林之校年纪小，希望她毕业两年后再结婚，有什么错呢？林之校现在还没工作，她的时间很闲，那一旦工作了，万一她找不到顾魏，或者缺乏安全感，顾魏下完班回来还得安慰她！
林之校给顾魏做过最贴心的2件事，一个是送外卖，一个是熬粥，熬粥还是顾魏要求的，顾魏生病，她都不知道怎么照顾，虽说林家只有一个女儿，但顾家也只有一个儿子啊，爸妈自然希望找一个能更好照顾顾魏的啊！
顾家和林家的教育方式就不一样，顾爸顾妈虽然工作忙碌，但他们给顾魏的正面影响大。顾魏的父母，老师，同事都是一群很好的医生。没有不讲理的，没有自私自利的。
但林之校身边的朋友整天花天酒地，感情观也不纯粹，林家喜欢打击教育女儿，女儿打击教育男友。这样不适合做顾家的儿媳妇！
林之校的爸爸得了癌症，林妈妈没工作，顾妈妈应该也从医院同事那里了解到了，如果顾魏要和林之校结婚，那得背负很大的责任，原本顾家已经到达人生巅峰的状态了，只要找个好媳妇就锦上添花，但林之校明显不是那个锦上添花的人！
剧中虽然大篇幅写林家的事，但我真的有很多地方不能理解林家人的做法。顾家更正常，也更现实。我开始以为是冷漠的，但是后面他跟父母沟通，父母能够理解，后面顾妈妈也同意马上结婚！
我看到有人攻击顾妈妈不该当着林家爸妈的面说过两年结婚，可她也是站在现实生活考虑啊，谁不希望自己儿子早点结婚呢，顾魏今年31岁了，他父母还能让他等两年再结婚，这真的很难得！
你如何看待顾魏妈妈说晚2年结婚这个事呢？欢迎在文末留言评论，喜欢我的文章可以点击收藏加关注哦！
之前我还觉得顾爸和顾妈很难相处，现在看来，他们在顾魏面前，还是给足了林家人面子。为何顾妈妈不同意立马结婚呢？其实原因也有三点！
顾魏去林之校家见家长时，还买了礼物，客客气气的，最后居然被林爸直接赶走了，这点就不说了，觉得顾魏太委屈了，毕竟第一次上门就被问这样的事，自己也不知道该如何作答！
现实生活中，结婚的正常流程是男方拿着礼物拜访女方父母，女方也该拿着礼物上门去见见男方父母。在双方家庭都觉得这人不错的情况下，约一下商量订婚或者结婚。
林家少了一步，但顾妈没计较，而是给了顾魏面子，还给林之校送礼物。顾妈妈让林之校倒一杯茶，林之校还慌里慌张，试问顾妈妈怎么放心把儿子交给她照顾呢？
从高浠到相亲女博士，就能看出来顾爸顾妈对儿媳妇的标准是成熟高知女性，林之校的年龄确实小，在观众看来，她的确没有做到一个女朋友该有的样子，总是在给顾魏找麻烦，甚至有时还无理取闹！
顾妈理智地考虑到林之校年纪小，希望她毕业两年后再结婚，有什么错呢？林之校现在还没工作，她的时间很闲，那一旦工作了，万一她找不到顾魏，或者缺乏安全感，顾魏下完班回来还得安慰她！
林之校给顾魏做过最贴心的2件事，一个是送外卖，一个是熬粥，熬粥还是顾魏要求的，顾魏生病，她都不知道怎么照顾，虽说林家只有一个女儿，但顾家也只有一个儿子啊，爸妈自然希望找一个能更好照顾顾魏的啊！
顾家和林家的教育方式就不一样，顾爸顾妈虽然工作忙碌，但他们给顾魏的正面影响大。顾魏的父母，老师，同事都是一群很好的医生。没有不讲理的，没有自私自利的。
但林之校身边的朋友整天花天酒地，感情观也不纯粹，林家喜欢打击教育女儿，女儿打击教育男友。这样不适合做顾家的儿媳妇！
林之校的爸爸得了癌症，林妈妈没工作，顾妈妈应该也从医院同事那里了解到了，如果顾魏要和林之校结婚，那得背负很大的责任，原本顾家已经到达人生巅峰的状态了，只要找个好媳妇就锦上添花，但林之校明显不是那个锦上添花的人！
剧中虽然大篇幅写林家的事，但我真的有很多地方不能理解林家人的做法。顾家更正常，也更现实。我开始以为是冷漠的，但是后面他跟父母沟通，父母能够理解，后面顾妈妈也同意马上结婚！
我看到有人攻击顾妈妈不该当着林家爸妈的面说过两年结婚，可她也是站在现实生活考虑啊，谁不希望自己儿子早点结婚呢，顾魏今年31岁了，他父母还能让他等两年再结婚，这真的很难得！
你如何看待顾魏妈妈说晚2年结婚这个事呢？欢迎在文末留言评论，喜欢我的文章可以点击收藏加关注哦！
谢贤欠下千万赌债逃回香港，大哥邓光荣出面也铩羽而归，赌王却突然出手相救。那一晚狄波拉究竟做了什么？
谢贤虽然出生在香港的富贵人家，但由于战乱导致家道中落，随后靠出色的外形当了演员，在娱乐圈混得风生水起。
早在周润发凭借赌神大火之前，谢贤就凭借《千王之王》中一首自摸十三幺而风靡全球。剧中的四哥也成了谢贤的外号，他和大美女迪波拉因戏生情，戏中浪荡的赌神拜倒在希腊女神的石榴裙下。
迪波拉原名李敏仪，从小家境不好，但生的一副好面孔，尤其喜欢唱歌跳舞，没想到意外获得亚洲小姐的冠军，而且还是七十年代的首位港姐冠军。
这是白天鹅初次展现风华，但狄波拉没有沉迷娱乐圈带来的鲜花，而是先去当了电视台的主持人，兼顾《百花齐放》和《想当年》因为独具一格的美丽，再加上能说会道很快吸引了一众富商的注意，节目反响热烈，常与郑裕玲、肥姐、沈殿霞拿来做比较。
在狄波拉逐渐积累主持经验后，第二年与嘉禾电影签约，正式成为演员，处女作《大千世界》颇受好评。
随后就凭借《狂潮》爆红，随着名气越来越大，迪波拉的身边涌现出众多的追求者，她选择了美国的一个富商，虽然两人感情十分要好，但迫于异地恋的压力，两人还是分道扬镳。
这时谢贤看准时机，在迪波拉还在美国时天天打越洋电话，一打就是几个小时，光话费就可以买回去的机票了。迪波拉觉得话费太贵，就直言见面聊，这不是正中谢贤下怀吗？于是谢贤成功抱得美人归。
两人在交往一年后宣布结婚，四哥谢贤也为这场婚礼下足了本，总花费高达二百万港币。这在香港七十年代还是一笔天价。
婚礼上，迪波拉穿着法国高订，带着价值不菲的头冠走向谢贤。而在婚后第三年，狄波拉怀孕，生下谢霆锋。但谢贤却迷上了赌博，一心扑在赌场上。
在一九八二年后的三年时间里，谢贤输光了四千万老底，甚至坊间传闻，。因为嗜赌成性，还打下了一千六百万的欠条。面对催债，谢贤无力偿还，只能东躲西藏。
但跑了和尚跑不了庙，追债人从澳门一路杀到谢贤家里，刚砸开门发现大佬邓光荣也在里面吃饭，卖了一个人情给谢贤。原本以为可以安生几天，没想到谢贤还是被人找到空档掳走，吓得他直接打电话给大哥邓光荣。
无奈谢贤欠下赌债的背后是十四k头目，邓光荣在澳门实力不比香港，只能联系在澳门的朋友崩牙驹出面，最终对方答应放人，同时也警告谢贤半年内还清赌债。
谢贤这才回过神来，不再赌博，但也变得一蹶不振。曾经的赌神竟然输得被人讨债。高傲的性格让他不允许低头求别人借钱。
妻子狄波拉见到丈夫如此萎靡就自发去找何鸿燊求情，和赌王跳过舞的女人不计其数，他的妻子也都是一等一的美女。赌王风流一生，见到狄波拉怎会不心动。
于是在两人见面后，谢贤欠下的赌债似乎就被一笔勾销了，而他再也没有踏进过赌场。眼看着妻子与赌王的关系日渐亲密，最终谢贤与狄波拉离婚。
狄波拉在五年后嫁给了机师江耀城，谢贤却一直留恋灯红酒绿，潇潇洒洒。有传言说，谢贤欠下一屁股债后，一是老婆狄波拉求情赌王何鸿燊，二是靠卖儿子谢霆锋还债。
因为谢霆锋从小长得就帅气，被英皇老板看中签约。随后谢贤并没有征得自家儿子的同意，就强行与其签下十二年的合同。而彼时的谢霆锋才仅仅十六岁，然后谢贤拿着儿子十二年的签约费还清赌债这种行为失去了谢霆锋对父爱的最后一点信念。
自此谢贤和儿子的关系破裂。不得不说谢贤老当益壮，在二零零五年还与小自己四十九岁的coco谈恋爱，两人一起携手十二年，最终还是分道扬镳。而他的儿子谢霆锋之所以和王菲只谈恋爱不结婚，想必也是多多少少受到了父亲的影响。
而且与谢霆锋母亲狄波拉的反对有关。因为王菲对女儿放养式的管教，和狄波拉相斥，认为王菲并不是一个合格的的母亲，自然而然的也就不同意儿子和这样的女人在一起。
而且在狄波拉七十大寿时，王菲竟然不让谢霆锋出席，谎称工作繁忙抽不开身，后来也只是送了价值三百万的佛珠到现场，可以说这个儿媳妇也是十分豪横了。
反观狄波拉虽然与谢霆锋离婚，但两人关系还是十分要好。狄波拉也曾当着现任丈夫的面亲吻谢贤，三公婆也反映出当事人并不介意。
谢贤虽然出生在香港的富贵人家，但由于战乱导致家道中落，随后靠出色的外形当了演员，在娱乐圈混得风生水起。
早在周润发凭借赌神大火之前，谢贤就凭借《千王之王》中一首自摸十三幺而风靡全球。剧中的四哥也成了谢贤的外号，他和大美女迪波拉因戏生情，戏中浪荡的赌神拜倒在希腊女神的石榴裙下。
迪波拉原名李敏仪，从小家境不好，但生的一副好面孔，尤其喜欢唱歌跳舞，没想到意外获得亚洲小姐的冠军，而且还是七十年代的首位港姐冠军。
这是白天鹅初次展现风华，但狄波拉没有沉迷娱乐圈带来的鲜花，而是先去当了电视台的主持人，兼顾《百花齐放》和《想当年》因为独具一格的美丽，再加上能说会道很快吸引了一众富商的注意，节目反响热烈，常与郑裕玲、肥姐、沈殿霞拿来做比较。
在狄波拉逐渐积累主持经验后，第二年与嘉禾电影签约，正式成为演员，处女作《大千世界》颇受好评。
随后就凭借《狂潮》爆红，随着名气越来越大，迪波拉的身边涌现出众多的追求者，她选择了美国的一个富商，虽然两人感情十分要好，但迫于异地恋的压力，两人还是分道扬镳。
这时谢贤看准时机，在迪波拉还在美国时天天打越洋电话，一打就是几个小时，光话费就可以买回去的机票了。迪波拉觉得话费太贵，就直言见面聊，这不是正中谢贤下怀吗？于是谢贤成功抱得美人归。
两人在交往一年后宣布结婚，四哥谢贤也为这场婚礼下足了本，总花费高达二百万港币。这在香港七十年代还是一笔天价。
婚礼上，迪波拉穿着法国高订，带着价值不菲的头冠走向谢贤。而在婚后第三年，狄波拉怀孕，生下谢霆锋。但谢贤却迷上了赌博，一心扑在赌场上。
在一九八二年后的三年时间里，谢贤输光了四千万老底，甚至坊间传闻，。因为嗜赌成性，还打下了一千六百万的欠条。面对催债，谢贤无力偿还，只能东躲西藏。
但跑了和尚跑不了庙，追债人从澳门一路杀到谢贤家里，刚砸开门发现大佬邓光荣也在里面吃饭，卖了一个人情给谢贤。原本以为可以安生几天，没想到谢贤还是被人找到空档掳走，吓得他直接打电话给大哥邓光荣。
无奈谢贤欠下赌债的背后是十四k头目，邓光荣在澳门实力不比香港，只能联系在澳门的朋友崩牙驹出面，最终对方答应放人，同时也警告谢贤半年内还清赌债。
谢贤这才回过神来，不再赌博，但也变得一蹶不振。曾经的赌神竟然输得被人讨债。高傲的性格让他不允许低头求别人借钱。
妻子狄波拉见到丈夫如此萎靡就自发去找何鸿燊求情，和赌王跳过舞的女人不计其数，他的妻子也都是一等一的美女。赌王风流一生，见到狄波拉怎会不心动。
于是在两人见面后，谢贤欠下的赌债似乎就被一笔勾销了，而他再也没有踏进过赌场。眼看着妻子与赌王的关系日渐亲密，最终谢贤与狄波拉离婚。
狄波拉在五年后嫁给了机师江耀城，谢贤却一直留恋灯红酒绿，潇潇洒洒。有传言说，谢贤欠下一屁股债后，一是老婆狄波拉求情赌王何鸿燊，二是靠卖儿子谢霆锋还债。
因为谢霆锋从小长得就帅气，被英皇老板看中签约。随后谢贤并没有征得自家儿子的同意，就强行与其签下十二年的合同。而彼时的谢霆锋才仅仅十六岁，然后谢贤拿着儿子十二年的签约费还清赌债这种行为失去了谢霆锋对父爱的最后一点信念。
自此谢贤和儿子的关系破裂。不得不说谢贤老当益壮，在二零零五年还与小自己四十九岁的coco谈恋爱，两人一起携手十二年，最终还是分道扬镳。而他的儿子谢霆锋之所以和王菲只谈恋爱不结婚，想必也是多多少少受到了父亲的影响。
而且与谢霆锋母亲狄波拉的反对有关。因为王菲对女儿放养式的管教，和狄波拉相斥，认为王菲并不是一个合格的的母亲，自然而然的也就不同意儿子和这样的女人在一起。
而且在狄波拉七十大寿时，王菲竟然不让谢霆锋出席，谎称工作繁忙抽不开身，后来也只是送了价值三百万的佛珠到现场，可以说这个儿媳妇也是十分豪横了。
反观狄波拉虽然与谢霆锋离婚，但两人关系还是十分要好。狄波拉也曾当着现任丈夫的面亲吻谢贤，三公婆也反映出当事人并不介意。
孩子睡觉“一惊一乍”，这是什么病？
近日，一则新闻引起了小编的注意：
一位患者睡觉时突然大声嚎叫、拳打脚踢，醒后说他当时正在做梦，梦见一只狗在攻击他。医生介绍，这是明显的快速眼动睡眠行为障碍，倘若症状长时间无法缓解，后期可能会逐渐发展成帕金森等神经系统疾病。
有家长就在留言里表示：我们家孩子小时候睡觉也一惊一乍，长大了就没有了。
有孩子的家长应该会知道，孩子睡觉时，常常会出现“一惊一乍”的现象：明明看起来睡得很好，突然小手就向上举起，很快又缩回去，有时胳膊腿还会抽动。这就是“惊跳反射”。
这是由于婴儿大脑发育尚不完善，睡眠时大脑中控制肌肉运动的部分仍然局部活跃，从而产生间歇性的抽动。惊跳反射往往在宝宝出生后3-5个月内消失。如果长期没有消失，家长应引起警惕，带宝宝看一下儿科医生。
还有家长在留言里表示，为什么孩子大了以后，也会在睡着后突然抖动一下？
其实，不光是孩子，很多成年人也会有这样的现象：即将进入梦乡时，身体突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，然后瞬间被惊醒！
这是一种临睡肌抽跃症，也叫“入睡抽动”，就是在刚刚入睡不久，一种无意识的肌肉抽搐。不过这种抖动一般不会影响睡眠，翻个身，继续睡就好。
但需要注意的是，过度劳累、紧张、压力大、缺钙等原因都可能导致抽动的发生。所以在不影响睡眠质量（如失眠、出现头痛头晕）的情况下，家长们是无需过度紧张的。
小编发现，只要一说到孩子的睡眠，部分家长就很焦虑：
孩子的睡眠周期不够，会对他有影响吗？利用周末补充一下睡眠，也可以吧？
……
今天，咱们一起来聊一聊“睡觉”这件事情↓↓
不同年龄睡多久合适？
我们好像都有一个疑问：人到底睡多久才好？有专业机构推荐各年龄段人群的睡眠时间分别是：
0-3 月的新生儿：14～17 小时
4-11 月的婴儿：12～15 小时
1-2 岁的幼儿：11～14 小时
3-5 岁的学龄前儿童：10～13 小时
6-13 岁的学龄儿童：9～11 小时
14-17 岁的青少年：8～10 小时
18-64 岁的成年人：7～9 小时
65 岁以上的老年人：7～8 小时
其实，睡眠时间足够是一方面，睡眠质量也很重要。
送给家长 4 个妙招，可以简单判断孩子是否睡了一个好觉：
◆ 入睡较快，30 分钟之内；
◆ 中途很少醒来，或醒的时间很短，不超过 5 分钟；
◆ 早晨不赖床；
◆ 白天精力充沛。
如果这 4 条都满足，那就别纠结啦。
几个睡眠误区家长需了解
一
给孩子穿很多或盖太厚
春季天气变化多端，忽冷忽热！很多家长怕孩子冷，睡觉时给孩子盖得严严实实，或是穿上较厚的睡衣。
可你们知道吗？有一种常发生在儿童身上的症状，叫“蒙被综合征”。“蒙被综合征”会引起孩子缺氧、高热、大汗、脱水，严重的甚至抽搐、昏迷、呼吸衰竭……
部分家长、尤其是个别老人，宁愿孩子热出汗，也不能让他冷着，可这时候，热比冷更危险！
二
利用周末补足睡眠
每到周末，有些年纪较大的孩子会趁机“补觉”，日上三竿才起来。这样非但不能神清气爽，反而脑袋昏昏沉沉。
有专家向我们解释道：
当睡眠不规则时，人的整个身体就会进入无规则状态，食欲低下、恶心、变得抑郁，或是无法集中精力。
一定不要一整天在床上处于昏睡状态，连续15个小时以上的睡眠会导致生物钟紊乱，还可能让人难以入眠。
因此，周末不建议蒙头大睡到中午。最好的方式是：先和平常一样起床，吃个早餐，再去补个觉。
三
为睡好觉紧闭门窗
事实恰好与此相反，保持空气的流通，才能让孩子睡个好觉！
荷兰埃因霍温理工大学一项研究显示：在通风好的房间里，空气中的二氧化碳浓度更低，这意味着睡眠深度增加、睡眠效率提高和醒来次数减少。
因此，一定要流通的空气！如果实在觉得冷，那就给窗户留一个小缝儿！
四
给年纪较小的孩子睡前泡脚
睡前泡脚虽然对大人有益，但却不适合儿童。如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。
因为，人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
近日，一则新闻引起了小编的注意：
一位患者睡觉时突然大声嚎叫、拳打脚踢，醒后说他当时正在做梦，梦见一只狗在攻击他。医生介绍，这是明显的快速眼动睡眠行为障碍，倘若症状长时间无法缓解，后期可能会逐渐发展成帕金森等神经系统疾病。
有家长就在留言里表示：我们家孩子小时候睡觉也一惊一乍，长大了就没有了。
有孩子的家长应该会知道，孩子睡觉时，常常会出现“一惊一乍”的现象：明明看起来睡得很好，突然小手就向上举起，很快又缩回去，有时胳膊腿还会抽动。这就是“惊跳反射”。
这是由于婴儿大脑发育尚不完善，睡眠时大脑中控制肌肉运动的部分仍然局部活跃，从而产生间歇性的抽动。惊跳反射往往在宝宝出生后3-5个月内消失。如果长期没有消失，家长应引起警惕，带宝宝看一下儿科医生。
还有家长在留言里表示，为什么孩子大了以后，也会在睡着后突然抖动一下？
其实，不光是孩子，很多成年人也会有这样的现象：即将进入梦乡时，身体突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，然后瞬间被惊醒！
这是一种临睡肌抽跃症，也叫“入睡抽动”，就是在刚刚入睡不久，一种无意识的肌肉抽搐。不过这种抖动一般不会影响睡眠，翻个身，继续睡就好。
但需要注意的是，过度劳累、紧张、压力大、缺钙等原因都可能导致抽动的发生。所以在不影响睡眠质量（如失眠、出现头痛头晕）的情况下，家长们是无需过度紧张的。
小编发现，只要一说到孩子的睡眠，部分家长就很焦虑：
孩子的睡眠周期不够，会对他有影响吗？利用周末补充一下睡眠，也可以吧？
……
今天，咱们一起来聊一聊“睡觉”这件事情↓↓
不同年龄睡多久合适？
我们好像都有一个疑问：人到底睡多久才好？有专业机构推荐各年龄段人群的睡眠时间分别是：
0-3 月的新生儿：14～17 小时
4-11 月的婴儿：12～15 小时
1-2 岁的幼儿：11～14 小时
3-5 岁的学龄前儿童：10～13 小时
6-13 岁的学龄儿童：9～11 小时
14-17 岁的青少年：8～10 小时
18-64 岁的成年人：7～9 小时
65 岁以上的老年人：7～8 小时
其实，睡眠时间足够是一方面，睡眠质量也很重要。
送给家长 4 个妙招，可以简单判断孩子是否睡了一个好觉：
◆ 入睡较快，30 分钟之内；
◆ 中途很少醒来，或醒的时间很短，不超过 5 分钟；
◆ 早晨不赖床；
◆ 白天精力充沛。
如果这 4 条都满足，那就别纠结啦。
几个睡眠误区家长需了解
一
给孩子穿很多或盖太厚
春季天气变化多端，忽冷忽热！很多家长怕孩子冷，睡觉时给孩子盖得严严实实，或是穿上较厚的睡衣。
可你们知道吗？有一种常发生在儿童身上的症状，叫“蒙被综合征”。“蒙被综合征”会引起孩子缺氧、高热、大汗、脱水，严重的甚至抽搐、昏迷、呼吸衰竭……
部分家长、尤其是个别老人，宁愿孩子热出汗，也不能让他冷着，可这时候，热比冷更危险！
二
利用周末补足睡眠
每到周末，有些年纪较大的孩子会趁机“补觉”，日上三竿才起来。这样非但不能神清气爽，反而脑袋昏昏沉沉。
有专家向我们解释道：
当睡眠不规则时，人的整个身体就会进入无规则状态，食欲低下、恶心、变得抑郁，或是无法集中精力。
一定不要一整天在床上处于昏睡状态，连续15个小时以上的睡眠会导致生物钟紊乱，还可能让人难以入眠。
因此，周末不建议蒙头大睡到中午。最好的方式是：先和平常一样起床，吃个早餐，再去补个觉。
三
为睡好觉紧闭门窗
事实恰好与此相反，保持空气的流通，才能让孩子睡个好觉！
荷兰埃因霍温理工大学一项研究显示：在通风好的房间里，空气中的二氧化碳浓度更低，这意味着睡眠深度增加、睡眠效率提高和醒来次数减少。
因此，一定要流通的空气！如果实在觉得冷，那就给窗户留一个小缝儿！
四
给年纪较小的孩子睡前泡脚
睡前泡脚虽然对大人有益，但却不适合儿童。如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。
因为，人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
✋热门推荐