#芋球の随手记录#
0⃣️0⃣️4⃣️
最近吃了嘛,我又来了,最近我家太多了,导致我整天都在吃[哈哈],还是各式各样,所以来波品后感受,(感叹一句现在月饼口味也太多了,还有好多猎奇口味,完全想不到那种[傻眼]),感觉把这辈子吃的月饼都吃完了一样,给我吃腻了[吐],嘴巴里一直都是甜的,皮肤还给我吃不好了(当然也不全是月饼的原因,最近饼干锅巴蛋糕面包沙琪玛啥的,还有其他乱七八糟的零食吃太多了,整天嘴巴都在动,所以还长胖了[失望],在家的弊端就是太容易长胖[哼],长胖都还事小,主要最近零食吃太多,感觉身体都有点问题了[吃惊]),‼️奉劝大家,月饼虽好吃,可不要贪块哟,吃月饼的时候最好配点茶或者黑咖啡这种解腻,而且零食也得少吃点,可别像我一样无节制[鄙视],吃完这波就开始减肥♀️(不能再吃零食了[闭嘴]),还要控糖(最近糖分摄入过多,长了好多痘痘,皮肤还很粗糙[悲伤]),提前㊗️各位中秋快乐!#中秋月饼##月饼测评#
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最近吃了嘛,我又来了,最近我家太多了,导致我整天都在吃[哈哈],还是各式各样,所以来波品后感受,(感叹一句现在月饼口味也太多了,还有好多猎奇口味,完全想不到那种[傻眼]),感觉把这辈子吃的月饼都吃完了一样,给我吃腻了[吐],嘴巴里一直都是甜的,皮肤还给我吃不好了(当然也不全是月饼的原因,最近饼干锅巴蛋糕面包沙琪玛啥的,还有其他乱七八糟的零食吃太多了,整天嘴巴都在动,所以还长胖了[失望],在家的弊端就是太容易长胖[哼],长胖都还事小,主要最近零食吃太多,感觉身体都有点问题了[吃惊]),‼️奉劝大家,月饼虽好吃,可不要贪块哟,吃月饼的时候最好配点茶或者黑咖啡这种解腻,而且零食也得少吃点,可别像我一样无节制[鄙视],吃完这波就开始减肥♀️(不能再吃零食了[闭嘴]),还要控糖(最近糖分摄入过多,长了好多痘痘,皮肤还很粗糙[悲伤]),提前㊗️各位中秋快乐!#中秋月饼##月饼测评#
#早餐[超话]##天天晒早餐##微博厨房大赛#
今日早餐:[太阳]
蔬果:蓝莓、香蕉、芦笋
粮油:全麦奇亚籽贝果、山茶油、鱼油、坚果、
肉蛋奶:虾仁、炒蛋、黑咖啡+牛奶
自己做的贝果像一样哈哈哈
山茶油炒蛋有一股清香
奉劝身边爱吃辣条的姐妹 往脸上抹的都是几千块的油 那为啥往肚子里要吃几毛钱的油呢
好好吃饭[微风]
今日早餐:[太阳]
蔬果:蓝莓、香蕉、芦笋
粮油:全麦奇亚籽贝果、山茶油、鱼油、坚果、
肉蛋奶:虾仁、炒蛋、黑咖啡+牛奶
自己做的贝果像一样哈哈哈
山茶油炒蛋有一股清香
奉劝身边爱吃辣条的姐妹 往脸上抹的都是几千块的油 那为啥往肚子里要吃几毛钱的油呢
好好吃饭[微风]
#自律打卡##减肥日记#
早起时间:6点10分
早起运动:拉伸+基础训练20分钟+臀桥100次
今日食谱
早:鸡蛋汤+荞麦窝窝头(饱腹感真强)
中:西葫芦炒鸡蛋+玉米
加餐:牛奶+苹果
晚:火锅(蛋白质豆制品食物居多)
今日运动:无
今日感悟:今天算是放纵日吧?!姑且算是吧,要不没有别的理由说服自己的罪恶感[允悲]今天上午喝了一杯黑咖啡,奉劝大家一句,肠胃不好的人请慎喝,新陈代谢是真快啊直接腹泻,所以下午就很饿吃了不少,也幸好吃了个苹果,要不晚上绝对暴饮暴食。今天表现的不错啦,就喝了一点红酒,基本上清汤涮菜,哈哈,自我评价80分吧,为了我的脸,我的肠胃,我的身材,我得克制![打call]周末愉快,加油加油[挤眼]晚安 https://t.cn/R2WxH0G
早起时间:6点10分
早起运动:拉伸+基础训练20分钟+臀桥100次
今日食谱
早:鸡蛋汤+荞麦窝窝头(饱腹感真强)
中:西葫芦炒鸡蛋+玉米
加餐:牛奶+苹果
晚:火锅(蛋白质豆制品食物居多)
今日运动:无
今日感悟:今天算是放纵日吧?!姑且算是吧,要不没有别的理由说服自己的罪恶感[允悲]今天上午喝了一杯黑咖啡,奉劝大家一句,肠胃不好的人请慎喝,新陈代谢是真快啊直接腹泻,所以下午就很饿吃了不少,也幸好吃了个苹果,要不晚上绝对暴饮暴食。今天表现的不错啦,就喝了一点红酒,基本上清汤涮菜,哈哈,自我评价80分吧,为了我的脸,我的肠胃,我的身材,我得克制![打call]周末愉快,加油加油[挤眼]晚安 https://t.cn/R2WxH0G
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