打卡
晚上运动就是需要督促自己 练一小时也不觉得有什么效果
新买的瑜伽垫又被白白抠得全是洞洞
但是我好爱运动时陪着我等着我的白白
有多爱他呢？
是婆婆要我备孕就把他送人 我跟老公说 要把他送人我就不要小孩
我老公跟婆婆说 大白是不可能送人的 我和Bada已经商量好了
大姑子说妈你就别管了 人家两个人已经商量好了
婆婆后来再也没提过这件事
我一定会保护好他的
以后有了baby 我们都是一家人 https://t.cn/RI7nYAL
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祛除体内湿气的方法有以下几点：第一点，最有效的就是运动，通过每天45分钟以上的有氧运动，包括游泳、瑜伽、快走、慢跑等，都可以使人体出大量的汗，可以将人体的湿气排出体外，达到健康的目的。第二点，饮食，在平常的时候在做饭、做菜的过程中酌情添加祛湿的食材，比如薏米仁、绿豆等，可以很好的祛除体内多余的湿气。第三点，应用药物，在临床比较常见，可以用健脾丸、参苓白术散、二妙散、四妙丸等，这些药物可以帮助人体更好的排湿。
四月开始我的瑜伽修复课，最大感受：我对自己很不自信呐！很多教练认为我可以的动作，我老觉得自己一把老骨头不可以[裂开]伤口扯着疼不可以[裂开]私教的瑜伽不像我之前上的大课，动作多而难度大，产后瑜伽重在修复，我喜欢每一节课的呼吸，听自己身体的声音，四月的馈赠就是好天气和慢慢变好的自己！[心]
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