『孕早期饮食建议』
有的孕妈妈得知怀孕的消息
家里就开始迫不及待的补给营养
孕期饮食非常重要
摄入的营养不仅为妈妈自身提供所需的养分还为胎宝宝的发育提供营养
毫无疑问需要这时消耗更多的热量
但是怀孕初期的三个月
所需的营养与平时相差不多
如果孕前营养均衡
用妈妈的自身营养储备
既可满足需要
不需要特别补充#浦江健身私教##Mr.Ray's私房健身# https://t.cn/R2WxOVh

备孕期前三个月的男同胞们要谨慎使用二甲双胍

#伯爵冷知识# 最近几年，有个横空出世的神药——二甲双胍，这本来是个掩埋在历史灰尘里的老降糖药，但是后来人们发现它可以降低癌症发病率、降低心脏病风险、可以减肥、防衰老……甚至还可以降低人体内新冠载毒量。这个二甲双胍在各国科学家层出不穷的发现里，很快变成了星宿老仙，法力无边。

然而，这个世界没有甘蔗两头甜的好事——前阵子科学家终于发现二甲双胍老仙的阿克琉斯之踵➠它对男同胞的精子发育过程（从原精细胞发育成为精子的3个月时间）很不友好。

人们对暴露在各种降糖药的父辈后代——7029名婴儿进行了对比研究，发现如果父辈在精子发育期和备孕期重叠的时间段里服用了二甲双胍，那么后代婴儿的出生缺陷风险陡增了40%，而另一种降糖磺酰脲类药物也是类似的增加了34%的风险。

但是单纯注射胰岛素降糖，就没有这种出生缺陷的风险。

然而这事儿才刚刚开始——二甲双胍对男婴儿充满了单嗜式的攻击性，女婴不会因为二甲双胍出现生殖器缺陷，而男婴在父辈服用二甲双胍之后，生殖器缺陷的风险暴涨了3.39倍。

不过二甲双胍只对精子发育期有伤害，如果精子成熟之后再吃二甲双胍好像就没有这么大的风险了。

所以各位有糖尿病史的男同胞，在备孕期（同房前三个月里）和主治大夫商量一下，尽量谨慎使用二甲双胍，如果能用胰岛素就用胰岛素。

漫画：让你快速怀孕的正确打开方式是这样的，别再做无用功了

对于想快速怀孕的小夫妻来说，可能会去网上搜罗各种快速怀孕的方式。
有一些方式可能很靠谱，但是有一些方式绝对不靠谱。
要想孕育后代，首先要慢慢来，不能要求快，毕竟备孕是一个比较漫长的过程，首先要有三个月的备孕期。
如果打算怀孕，那么之后的生活一定要有规律。
包括饮食睡眠生活中都要有规律，这样才能养成更健康的体质，精子卵的质量才会更高，也能降低畸形率。
很多备孕夫妻都说自己已经备孕很长时间了，就是怀不上，那就有可能是方法错了。
下面给大家分享一个能让你快速怀孕的方式，而且还能保证让后代更加健康。
漫画：让你快速怀孕的正确打开方式是这样的，别再做无用功了

你学会了吗？不要再忽视备孕了，科学备孕真的很重要，这样才能让你拥有健康的宝宝。