随着《小敏家》的热播，网上都在问李萍，还缺不缺女儿？由秦海璐饰演的李萍霸气十足，标志性的波浪、红唇，一出场就能感受到强大的气场。女儿佳佳不想去上课，她反手就给了个全球限量版玩具熊。从上学、到送礼物，再到女儿的生日趴，阔气的出手实在是给人羡慕住了。不过，秦海璐强大的气场，不光是在戏里，在生活中也是表现得淋漓尽致，毫不夸张，这次的李萍，她根本就是本色出演！
秦海璐生在艺术世家，耳濡目染下，便也选择了这条路。1996年，秦海璐考入中戏，跟章子怡、梅婷等后来的大明星成了同学，可在那堆美女里，秦海璐的长相并不出众，甚至还有些普通。
刚上大学，周边的同学就去拍了戏，秦海璐看着大家一个接一个的进剧组，心里很是着急，可左等右等就是没人来找自己。秦海璐性子急，终于有一天她坐不住去剧组试戏，可出去跑了一圈，都因为长相被刷了下来。没办法，她退而求其次，跑去了演话剧。
一直等到毕业，她才等来自己的第一部戏《榴莲飘飘》。说来奇怪，别的导演找演员要的都是那种漂亮又惊艳的，可陈果偏偏要想不出众的，所以当秦海璐来试戏时，第一眼就看上了她。在拍之前，秦海璐应该做梦都没想到，自己会因为“小芬”这一角色火遍全国，甚至还能提名威尼斯最佳女主角等多个奖项。
秦海璐出道起点很高，第一次合作的就是著名导演陈果，这部戏拍完后，秦海璐直接进到了刘德华的公司，之后，出演了很多电影。特别是《钢的琴》，可以说是她的封神之作，一个小人物的放荡与现实，被秦海璐演的出神入化，因为这部戏，刘德华直接把她提拔成制片人。
《假如生活欺骗了你》中痴情的程真真，《白鹿原》里贤惠温柔的仙草，秦海璐独特的气质与精湛的演技收获了一大批粉丝，《小敏家》没播以前，她也出演了今年刚上映的《悬崖之上》。
多年的演技，秦海璐对每个角色都能深入的理解，以至于在拍45秒的无声哭戏时，她一次性就过了，那种想哭又不能哭的感觉，连张艺谋都当场夸赞她是个好演员。
秦海璐出演过很多角色，从最初一个被人嫌弃的“丑”女，到现在一个有实力有演技的女演员，她终于证明了自己。然而，秦海璐之所以这么受人追捧，不光是她演技在线，还跟她耿直的性格有关。
前几年，某冰冰为了出风头，在出席红毯时穿了件龙袍，到场的明星虽然嘴上不敢说，可心里都跟明镜儿一样，结果，秦海璐像个勇士一样，当场说出了所有人不敢说的话。秦海璐说话一针见血，早年在某个做饭节目上，何洁的手不小心划破了，在场的嘉宾都急忙跑去过关心，可秦海璐过去看了一眼觉得也没什么事，就接着做起了活。可旁边有个小姑娘，拿出创可贴就要往何洁的手上贴，璐姐看不下去，直接就说“连血都没有贴什么？”
当被人问道，怎么看到不背台词的演员，她毫不犹豫就说了句：“如果让我看见，绝对会抽上去”。可以说，整个娱乐圈，就没有秦海璐不敢惹得人，在跟老公参加《妻子的浪漫旅行5》时，这个姐就贡献过五十个出圈操作，但最让大家过瘾的，就是怼张馨月那回。
这个节目原本就是来旅游放松心情的，可到了张馨月这里，她不是哭，就是觉得自己委屈，经常说自己如何拖累老公，被网友怎么嫌弃，老公帮她反被黑，她又一副心疼的样子，总之，张馨月的迷之操作网友们很难看懂。
每次她说这些，刘涛、蒋勤勤等人还会帮着去开导，安慰几句，可到了秦海璐这，干脆就急眼了：“给你出头，你觉得委屈，不让人家去，可转过来，你又自己嘤嘤嘤”。其他人不想说，这姐可是憋不住，几句话说来说去，意思就是让张馨月别太矫情。
秦海璐是圈子里有名的口直心快，在圈里这么多年，不小心中伤了很多人。可就算这样，还是有人请她上真人秀，就比如在创造营，陈卓璇刚说了句：“我站得难道不够高？”，这姐就跟了句：“高不高无所谓，看得远不远才重要”。尽管没有点名说谁，可当时没有一个人不知道，后来这姐在媒体面前，被提问这句话是不是在说陈卓璇，秦海璐脸不红心不跳，说了句：“还需要内涵吗？我向来就是明怼啊”。
璐姐霸气十足，以至于很多同行看见，都会敬她三分。不过，人前霸气的她，在家里可是小鸟依人，这巨大的反差经常让人不敢相信。秦海璐的丈夫是王新军，在与他结婚以前，璐姐还有过两段感情。
演《榴莲飘飘》火了之后，她认识了帅气多金的李厚霖，第一次见面就把秦海璐深深吸引了，很快两人确定关系，一爱就是四年。可最后这段感情没能继续，传闻是李湘的介入，让两人选择了分手。
分手后，秦海璐很长时间都走不出来，直到刘岩的出现，她才慢慢走出了情伤，可最后两人因为一些原因，也结束了长达8年的感情。感情的两次失败，让秦海璐新伤旧伤一并复发，那段时间，是她最灰暗的日子。
但幸运的是，2012年，她遇到了真心爱自己的男人。秦海璐和王新军是因戏结缘，独立且洒脱的性格，让王新军一见钟情。在他的猛烈追求下，秦海璐终于被打动，两人恋爱了两年，于2014年踏入了婚姻殿堂。
婚前，她是高冷霸气的冰冷女王，结婚后，她成了个依赖丈夫的小女人。在《妻子》的节目里，秦海璐一改往常的御姐风，跟老公全程都在秀恩爱，毋庸置疑，她这次是真的找到真爱了。
从踏入这个行业至今，秦海璐扮演过70多个角色，不仅是圈子里的高产演员，作品质量也都堪称精品，虽然现在的她已经步入中年，可丝毫不耽误她为大家带来更多的精品！期待璐姐的精彩表现，也祝她未来的道路顺风顺水！

走近冬奥丨顺应时代 铸就经典——专访北京冬奥会延庆赛区总设计师李兴钢

从2008年北京奥运会“鸟巢”中方设计主持人，到2022年北京冬奥会延庆赛区总设计师，中国建筑设计研究院有限公司总建筑师李兴钢亲历了北京这座“双奥之城”奥运场馆的诞生与成长；从感受百年圆梦、中华崛起的豪迈与振奋到思考怎样“以人民为中心”、如何“可持续发展”，“双奥设计师”李兴钢的“两个奥运”作品镌刻下不同的时代印记。

“以‘鸟巢’为代表的北京奥运会场馆是宏大而彰显的，而北京冬奥会延庆赛区则是低调而消隐的。”李兴钢说，十几年后的今天，中国已进入新时代，构建人类命运共同体、推动可持续发展已成为全球共识。设计师要顺应时代发展，铸就属于如今这个伟大时代的经典。

从零起步，用科研攻关的劲头设计建造场馆

在北京冬奥会延庆赛区，精彩亮相的“雪飞燕”“雪游龙”成为巍巍小海坨山上的新地标。国家高山滑雪中心和国家雪车雪橇中心均已得到国际单项体育联合会的场地认证。对标奥运标准的国际赛事——“相约北京”2021/2022雪车和钢架雪车计时赛刚刚落幕，国家雪车雪橇中心即将迎来雪橇项目测试。

看到亲手绘就的延庆赛区从蓝图变为现实，李兴钢难掩喜悦之情。“对于中国人来说，高山滑雪、雪车、雪橇等项目还比较陌生，场馆设计建造也没有现成经验可循。”李兴钢说，“经过国际认证和测试赛检验，我们可以自豪地说，延庆赛区的冬奥场馆高质量地实现了设计目标。”

山体陡峭、地形复杂、生态敏感……在高山、密林、深谷中设计建造场馆，李兴钢及其团队克服了一个又一个挑战。“两个竞赛场馆是所有冬奥场馆中设计建造难度比较大的，高山滑雪赛道较大的落差和雪车雪橇赛道较高的滑行速度，都对竞技性和安全性提出了很高的要求。”李兴钢说。

除了两个竞赛场馆，延庆赛区还包括延庆奥运村、山地新闻中心等非竞赛场馆。“几乎每个场馆都有难点需要攻破，必须进行科研攻关才能解决这些工程难题。”李兴钢介绍，在工程设计建造过程中，其团队也在平行推进一项国家重点研发计划“科技冬奥”重点专项——“复杂山地条件下冬奥雪上场馆设计建造运维关键技术”。“正是有了工作方式的创新和关键技术的突破，我们的场馆才达到了世界领先水平。”

绿色集约，生态冬奥彰显中国文化

“山林场馆，生态冬奥”是延庆赛区的总体规划设计理念。从2015年开始至今，延庆赛区生态保护和修复工作已历时6年。从详细摸底到科学评估，再到严格实践，因场馆和基础设施建设可能产生的负面影响被降至最低，建成了“体育与生态共生”的绿色奥运典范工程。
李兴钢介绍，在国家高山滑雪中心，借鉴中国传统山地民居的“干阑”式做法，研发出“弱介入、可逆式、装配化”高山架空平台，顺着山坡谷地叠落分布和建造，最大程度减少了对山林环境的扰动，并可根据赛后运营需求恢复地形原貌。

“北京冬奥会场馆建设始终贯彻绿色办奥的理念。这是时代的召唤，也是人民的呼声。”李兴钢说，“在场馆设计建造过程中，我们时刻秉持‘以人民为中心’和‘可持续发展’的思想。延庆赛区高度集约，主要场馆集中在半径3公里的区域内，运营十分高效。对于赛后利用，我们也进行了充分考虑。这里将转换建设大众雪道，延庆冬奥村也将变身山地旅游度假酒店。”

绿色节能是延庆赛区场馆的一大亮点。李兴钢介绍，在国家雪车雪橇中心选址过程中，山的北坡没有适合做赛道的坡度，有适合坡度的南坡又容易受到光照等气候因素影响。“因此，我们在南坡建了一个‘地形气候保护系统’对赛道进行保护，避免受到太阳辐射、风、雨、雪等气候因素影响，达到节能效果。”

“山地新闻中心既是一个覆土建筑，又通过密布在天窗上的光伏电池板发电，满足自身的大空间用电需求，是一个超低能耗的近零碳建筑。”李兴钢说。

在设计阶段实地勘察过程中，李兴钢团队发现了一个20世纪40年代的村落遗迹。“房屋已经毁弃了，但是墙体和一些生活设施还在。我们决定把这个山村遗址保存在延庆冬奥村中，作为重要的文化展示。”李兴钢说，“延庆冬奥村不是在山里盖大楼，而是设计成一个山村的格局，而且这个‘冬奥山村’里面真的就有一个山村的遗址。”

“山林场馆的生态文化是我们想要通过延庆赛区表达出来的核心理念，这也是中国文化很重要的一部分。”李兴钢说。

跨越高峰，“两个奥运”传递信心、经验和理念

在李兴钢的工作室中，悬挂着他亲笔手绘的大型草图。北京奥运会主场馆“鸟巢”、崇山峻岭间的北京冬奥会高山滑雪和雪车雪橇赛道格外醒目。

两次奥运场馆的设计经历也被李兴钢视为职业生涯的里程碑。“完成‘两个奥运’的场馆设计工作，如同跨越了两座山峰。”李兴钢说，“两个奥运”传递的是信心、经验和理念。

“‘鸟巢’是中外设计师合作的成果。我从国际著名建筑大师身上学到了很多。”李兴钢说，“设计建造‘鸟巢’的经历让我更勇于并从容面对在延庆赛区遇到的困难与挑战。”“鸟巢”工程设计工作中，李兴钢提出并开设了三维设计专业；在延庆赛区规划和工程设计工作中，李兴钢再次创新，提出并开设了可持续设计专业。“两次奥运场馆设计经历积累下的丰富经验，也让我有机会能为行业和学科发展做出一点贡献。”李兴钢说。

“‘鸟巢’项目结束后，经过对以往工程设计经验的深入总结和思考，我提出了‘胜景几何’理念，也就是把传统文化、建筑创作与当代科技高度结合，通过‘技术引导意匠’和‘人工交互自然’，追求人工建造与大自然的和谐相融，达到一种互成共生的美好状态和情境。”李兴钢说，“胜景几何”理念应用于延庆赛区，演变为“山林场馆，生态冬奥”的设计理念，技术与意匠、人工与自然悄然对话，在满足精彩奥运赛事要求的基础上，力求建造一个融于自然山林的绿色冬奥赛区。

“‘两个奥运’的背后是时代的飞速发展，是祖国的日益强大，是人类的命运共通。”李兴钢说，“中国建筑早已登上世界舞台。作为新时代的设计师，我们要用中国建筑讲好中国故事、传播中国文化、促进人类文明。”

共情的力量：情商高的人，如何抚慰受伤的灵魂

你有过情绪失控，跟别人吵架，甚至有大打出手的冲动，冷静下来又懊恼不止的时刻吗？哈佛大学医学教授、全球共情研究第1人，美国著名心理学家亚瑟.乔拉米卡利力作《共情的力量》中这样说到：“有意识地努力把节奏慢下来，其实就是在让共情表达出来！”书中讲述了他的患者麦克，在匿名戒酒协会跟老会员吵架，来到作者心理诊所的时候都还在怒气冲冲的嚷嚷“他就是个混蛋，我气得都想杀了他。”作者用“共情的力量”帮他回顾过程并平复了情绪。当你被情绪裹挟，在情绪失控状态下会做出一些违背常态的事，共情就是能做到对情绪的把控，拥有这样的力量就能够很好的帮助自己和他人驾驭情绪而不是被情绪驾驭，你也想拥有这样的力量就看看这本书吧。

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