#和吉吉一起养生# 又是凌晨时分做完会亢奋时间[笑哈哈]刚刚听了NPR Fresh Air 的最新一期节目“A Doctor’s Guided Tour Inside Your Body” ， 节目内容刚好是介绍我不久前买的一本书 ，The Unseen Body。听着听着就想起了胸腺这个词（In case you are wondering… 英文是thymus），于是想起来一直想和大家推荐的又一个简单易做的保健动作，搓胸腺。胸腺是人机体的重要淋巴器官。它的功能与免疫紧密相关。人的胸腺大小会虽年龄增长而变化，青春期达到最大，青春期后开始逐渐退化，淋巴细胞减少，于是人体免疫能力各方面机体能力也会减退。通过搓胸腺可以刺激胸腺进而增强自身免疫能力。具体搓法：双手合十，然后用大鱼际和拇指之间的锋面搓，从檀中穴搓到天突穴, 也就是沿着任脉（in case you are wondering again, Conception Vessel)的上半段，来回搓，搓49下，我通常是在起床之前躺着做，是我起床之前做的一整套保健动作之一。[doge]说了这么多，推荐了一期播客、一本书、还有一个养生小动作，都忙活起来吧[笑哈哈] https://t.cn/R2WxsCs

Orville Peck发布ig：
“Who's coming to the Bronco Tour ?? Get your tickets for our shows in the US, Canada and down under before they sell out”
【Bronco】巡演即将在美国和加拿大举行，在票售罄前赶快入手吧！

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2022.3.12-巴林季前测试

1⃣️
前情：16邀请5乘坐巴士游览摩纳哥。
5:摩纳哥有BUS TOUR吗？
16:有啊。
5：好吧，你去我就去。
16:我会带你去的！

2⃣️
前情：被问及如何为摩纳哥比赛作准备。
5:或许参加BUS TOUR会比开模拟器更好。

3⃣️
记者问起在摩纳哥开新赛车的事，16说了“Stiffy-er”而不是“Stiffer”，5尴尬地纠正了他。

我想看视频版本的[苦涩]呜呜

#2022Crumbs#