肝脏可以说它就是我们人体的“大将军”，只有肝脏好了，我们人人才会更健康。我们人体每天都会摄入比较多的各种各样的食物，而有一些食物中有一些物质不利于人体吸收，而且还是对人体有害的毒素，而肝脏它就是负责帮助我们把这些有害的毒素排出体外。若肝脏不好的话就会影响到体内毒素的排出，从而会使毒素流在体内，进而使毒素流到人体的血液里，这样会使人体的各个器官造成一定的伤害。所以说我们一定要注意保护好自己的肝脏。下面小编给大家介绍几种天然的小食材，大家平时可以用开水泡它喝，能有利于肝脏排毒。

肝不好？别愁！坚持用“它”泡水喝，助你排出肝毒，肝会越养越好

1、菊花

菊花味甘、性微寒，具有清热解毒、清肝明目、清风散热的功效。肝不好的人，可以用菊花泡水喝，这样能够起到解毒的作用，从而能够减轻肝脏排毒的负担，使肝脏恢复得更快。而且菊花对经常看电脑的人，能够消除眼睛疲劳，有养护眼睛的功效。而肝开窍于目，眼睛好了，肝脏也能得到保护。

2、五味子

说到五味子应该有很多人会不太了解，五味子它有保肝护肝的功效，肝不好的人可以用五味子泡水喝这样能够帮助肝脏促进解毒的过程，这样可以很好的保护肝脏，而且五味子它还有再生肝脏组织的功能。

3、蒲公英

蒲公英味甘，性寒，入肝经，是保肝护肝的好食材，蒲公英有清热解毒的功效，它能够帮助肝脏去肝毒，去肝火，对修复损伤的肝细胞有一定的作用，特别是对喝酒使肝脏受损的修复有比较大的作用。

4、蜂蜜

说到蜂蜜，有很多人都会知道它具有美容养颜、润肠通便的功效，而有很多女性都喜欢用蜂蜜泡水喝，其实蜂蜜它还具有延年益寿、清热解毒的功效。特别是经常出去应酬喝酒过多的人，可以用蜂蜜泡水喝，这样能够缓解酒后头晕的现象， 能够促进酒精的排出，使肝脏排毒的负担减轻，从而能够达到保肝、护肝的作用。