养‎生​方​法​‎之一——‎揉地筋
脾气​爆的‎人自‎己揉‎揉​，​试‎一下

‎通​‎常脾气越暴​的​人​，‎这​​‎根​筋就​​越硬，‎用拇​​‎指按一‎下​，​‎就像‎琴弦​一​样。凡​是‎有肝‎病的人，这‎条筋是​‎必​按之处[调皮]
睡眠​​不‎好的也要多‎揉​揉，​‎有​‎助睡​​眠[耶]

#减脂餐系列27#
早餐，全麦蔬菜卷饼，，牛奶
午餐，三色糙米饭，豌豆玉米炒虾仁，洋葱炒牛肉
晚餐，糙米饭，青椒酿虾滑，蓑衣黄瓜，拌小萝卜

早餐是用提前一天揉好的全麦面团，全麦就是越用水软化口感越好，做出来就没那么硬。擀成小圆饼，在锅上不加油，小火慢烙一会儿就可以了。
可以卷蔬菜和肉，我今天卷的齿物的香肠，大家也可以换成鸡胸肉卷，各种卷自己喜欢的肉就行了。

晚餐的青椒酿虾滑，贼好吃，我晚上单独发一下它的做法，真的是减脂还好吃，日常我们吃饭也是一道很好吃的菜，大家可以尝试尝试。

【我以为我会包包子了】
今天爸爸妈妈都上班，昨天剩了点饺子馅儿，上午我就在家包饺子。妈妈把面给我和好就走了，但醒一醒还需要我再揉光才更劲道，我纳闷这面怎么这么像我昨天第一次和面那样的不光滑，是不是得再揉一揉呢？可我又怕越揉越硬，以为自己想的很全面，就那样开始了包饺子工程。
我努力把饺子皮擀圆一点，大小匀称一点，但还是有个皮儿擀得太大了，想到三姨经常蒸馍馍、蒸包子，于是我包了一个小笼包，仅此一个。
​妈妈回家后说这个包子都没有捏住口怎么煮呢？我说这个是要蒸的，妈妈为了给我蒸这一个小包子还蒸了一个蜜薯[偷笑][偷笑][偷笑]
​吃完饭后我把我的“伟绩”告诉大姨、三姨，结果大姨说包子是用发面。
​那一刻，我以为我不但会包饺子，也会包包子了[允悲]