跟“白色脂肪”说：“拜拜”
跟“褐色脂肪”说：“Hello”
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适合人群：不爱运动！大肚腩！健身爱好者！爱美的你！
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#微时尚爱运动# 每天喝够2L水了吗？亲~~
人体内7成均由水构成，所以不论是排毒、燃烧脂肪，或是增加肌肉都需要足够的水份。少喝水最容易引發便秘、腎結石、尿道發炎等健康問題，不可不慎！
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抹茶绿、深海蓝、暮雪白、奶芙白、牛油果绿都很可爱啊，选择困难了！！[并不简单]

以下是 喝水的好处，请仔细看完☺️
1. 能提高代谢力：喝水后，能加速体内新陈代谢，透过流汗或排尿，把体内代谢的毒素和废物排除。
2. 防止便秘：多喝水能促进肠胃蠕动，使粪便软化而容易排除，改善便秘问题。
3. 增加饱足感：饭前先喝一杯水，能增加饱足感，就能减少后续摄取的饮食量，不会吃得过多。
4. 减少饥饿感：口渴有时会被错误解读为饥饿，因此，适当补充水分可能让你摄取较少的卡路里。

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