《最正宗的香菇青菜做法》

现代人每天运动少，营养又过剩，青菜含有丰富的维生素C，同时还含有多种矿物质，青菜的食用纤维是特别多的，可以很好地预防便秘。所以青菜是我们每天必须要吃的蔬菜之一。香菇可以提高人体的免疫力，含有维生素D，有很好的防癌抗癌的作用。同时还可以抗氧化，可以延缓人体的衰老。香菇青菜可以可以降血压、也可以降血脂、降胆固醇，是不是每天都要吃啊！今天就给大家介绍一道~~香菇炒青菜。那么是先炒青菜还是先炒香菇？怎么炒更脆嫩又好吃，营养还不流失呢？那就跟我一起来看看吧！

所需食材：青菜，鲜香菇，蚝油，盐，大蒜，食用油，水淀粉

我们先把青菜放进水里泡十分钟，然后用流水给它冲涮洗干净，大的要经过改刀。香菇洗干净把根部切掉，用手掰开，留下来3个在表面打上花刀，（在出锅时放在上面，会增加出菜的美观和食欲感。）锅中加水，待水烧开，加入一勺食用盐，少许食用油，把青菜焯水40秒，捞出过凉，香菇也跟着焯下水捞出，大蒜切碎备用。

热锅凉油，倒入一半的蒜末，炒香，把焯水后的青菜，倒入锅中翻炒几下，加入一点的盐，加入少许的水淀粉，翻炒均匀，摆盘备用

接着把锅洗净烧干，加入半勺食用油，倒入剩下的蒜末炒香，然后倒入香菇翻炒几下，加入一勺蚝油，一点盐，少许的水淀粉翻炒均匀即可

把炒好的香菇倒入盘中，一道好吃的青菜炒香菇就做好了，你喜欢吗？这样烧出来的香菇肥嘟嘟的，浓油酱豉的，一口咬下去本就有食肉的感觉，而开水烫过的青菜脆嫩清甜，正好平衡了香菇的咸香，口感刚好，十分美味。喜欢的赶快动手试试看吧！

【喝茶加按摩式的排毒祛痘】喝茶+穴位按摩 排毒素助循环
1.控油抗痘 银花玄参茶方法：金银花、玄参各9克，当归6克，甘草3克。
功效：金银花、玄参清热解毒，当归活血散瘀，甘草消炎抗菌，改善痘痘发炎、红肿及化脓情况。做法：药材放入纱布袋，加500c.c水以大火煮沸后，熄火焖15分即可饮用。用法：每天1杯，至痘痘完全消肿为止。
合谷穴作用：解毒、消痘痘及改善便秘。位置：在大拇指与食指间虎口的凹陷处。按法：以指腹按压，带微酸感为宜，每次10下，每天3~4次。
2.白芷参须饮方法：人参须、黄耆各3克，白芍、金银花、白芷各2.1克，甘草3.5克。
功效：人参须、黄耆补气，白芍补血，金银花、白芷解毒，甘草抗敏消炎，调理闭锁型粉刺及痘痘。做法：药材放入纱布袋，加300c.c水以大火煮沸后，熄火焖15分即可。用法：每天1杯，1周5天至患部痊愈。
曲池穴作用：消炎、排毒抗过敏及止痒。位置：手肘弯曲成直角，在肘弯横纹的顶端处。按法：以指腹按压，带微酸感为宜，每次10下，每天按3~4次

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1.控油抗痘 银花玄参茶方法：金银花、玄参各9克，当归6克，甘草3克。
功效：金银花、玄参清热解毒，当归活血散瘀，甘草消炎抗菌，改善痘痘发炎、红肿及化脓情况。做法：药材放入纱布袋，加500c.c水以大火煮沸后，熄火焖15分即可饮用。用法：每天1杯，至痘痘完全消肿为止。
合谷穴作用：解毒、消痘痘及改善便秘。位置：在大拇指与食指间虎口的凹陷处。按法：以指腹按压，带微酸感为宜，每次10下，每天3~4次。
2.白芷参须饮方法：人参须、黄耆各3克，白芍、金银花、白芷各2.1克，甘草3.5克。
功效：人参须、黄耆补气，白芍补血，金银花、白芷解毒，甘草抗敏消炎，调理闭锁型粉刺及痘痘。做法：药材放入纱布袋，加300c.c水以大火煮沸后，熄火焖15分即可。用法：每天1杯，1周5天至患部痊愈。
曲池穴作用：消炎、排毒抗过敏及止痒。位置：手肘弯曲成直角，在肘弯横纹的顶端处。按法：以指腹按压，带微酸感为宜，每次10下，每天按3~4次#排毒养颜#