居住新加坡，当我的孩子得了新冠是怎么康复的
#新冠康复#
去年2021年底国际上新冠奥秘克戎病毒爆发，以及新加坡逐步走向与新冠共存的政策导向，今年初以来岛内病例激增。可幸的是新加坡疫苗接种率非常高（接近90%），绝大部分病例是轻微或者无症状。学校的老师小朋友们和身边的朋友们都接二连三地”中彩“，我们知道得新冠只是一个时间问题。
上个周末猴弟（12岁）觉得喉咙有点痛，之后开始咳嗽， 还有一点低烧。在家里自己做抗原快速检测（ART），呈阳性。第二天去了政府指定地点再测， 还是阳性。这就是确诊了 – 猴弟的居家隔离马上开始！截至发稿日期，新加坡政府的最新规定是，新冠阳性如果没有严重症状，家里自行隔离休息，无需去诊所或者医院。医疗资源应该留给真正需要的人。三天之后自己家里再做抗原快速检测（ART），如果转阴就可以自由活动，否则继续隔离。七天之后，不管检测结果如何，都可以自由活动。这些规定应该是根据最近医学期刊上发表的文章及数据制定的，七天之后新冠病毒的传染性明显减弱，十四天后为最低。【请看图一】
希望通过分享猴弟新冠康复的过程，也许对国内的朋友们也有一定的参考作用。
第一天 礼拜天 3月27日
猴弟今年12岁，去年年底已经完成新冠疫苗的接种。第一天还是有轻微症状，包括咳嗽 喉咙痛 低烧。猴妈猴爸去药店买了一些普通药品包括维他命C片、抗原快速检测ART自检盒子、普通退烧药，普通止咳水，喉片。
回到家，猴妈和阿姨马上戴上口罩，把猴弟房间稍微整理一下。门关上之后把窗子风扇打开通通风。猴弟的房间自带卫生间，符合隔离条件。猴弟为期一周的隔离这就拉开了序幕 …
虽然猴弟有些症状，不过非常轻微。总体来说还是神采奕奕。猴妈给猴弟吃了一点退烧药。本来这天猴弟有个网上的数学比赛，问他还要不要参加… 猴弟毫不犹豫地说一定要，毕竟已经准备了一个多月… 考完之后，猴弟还自我感觉良好，要到月底看看成绩才知道这感觉是否准确 …
第二天 礼拜一 3月28日
猴弟的低烧已经退了，从第二天开始猴弟就没有再吃药。
从隔离的第一天开始，一日三餐弟弟都是一个人在房间里用餐。为了早日康复，保证营养很重要，另外阿姨还准备了鲜榨的柠檬汁橙汁，以缓解咳嗽和喉咙痛的症状。
第三天 礼拜二 3月29日
上午，让猴弟自己在房间里做数学杂志，有几道类似“脑筋急转弯”的题目，猴弟还挺喜欢的。下午，猴弟一个人在房间实在呆不下去了，他决定出门“走走”，来到隔壁的书房看电子书。猴妈这段时间还是家里办公，为了避免传染，我们都戴上口罩。
第四天 礼拜三 3月30日
上午，鼓励猴弟继续在房间里读书。下午，猴弟戴上口罩在自家楼下走走（没有出门）。
第五天 礼拜四 3月31日
猴弟非常想念学校的小朋友们 … 听说学校明天刚好是网课日，大喜！
第六天 礼拜五 4月1日
一大早，在家里关了一个礼拜的猴弟，迫不及待地要求加入网课！弟弟因为时不时会被老师批评，平常上课的积极性并不是太高 … 关了这些几天，估计就算是挨批评也比家里一个人呆着强！礼拜五晚上检测，弟弟转阴。
第七天 礼拜六 4月2日
礼拜天六早上，在家里再检测弟弟 - 居然又是阳性 ... 看来病毒有些反复，不过弟弟已经完全没有症状。
第八天 礼拜天 4月3日
礼拜天早上，在家里再检测 – 再次转阴！按照政府规定，弟弟已经可以出门自由活动。 全家出去吃了一顿午餐，简单庆祝一下弟弟重获自由！另外， 值得一提的是，在猴弟新冠恢复过程中，我们全家每天都自己进行抗原快速检测，一家人都一直保持阴性。除了我们在照顾猴弟的过程中比较注意个人防护和卫生，更重要的是我们全家都完成了新冠疫苗接种，猴妈猴爸还打了加强针。
第九天 礼拜一 4月4日
礼拜一终于可以回学校了！YAY！！[微笑]
总结：
1） 打疫苗！打疫苗！打疫苗！打三针！重要的事情说三次！
打国内疫苗的朋友们，应该听取专家的建议，要打第三针。海外的朋友接种完毕后应该打加强针。
2） 得了新冠不用害怕！比新冠更可怕的是恐惧！
3） 自我隔离，保护家人，保护社区。
和病人交流、照顾病人时， 要戴好口罩。病人如果必须要短时间离开房间，也必须戴好口罩。
4） 吃喝拉撒睡
吃好，保证营养
睡好，休息好
多喝水，多摄取维他命C
5） 自我隔离期间如何打发？
隔离期间也许是个难能可贵的潜心读书的日子，可以暂时抛开平时纷纷扰扰的日常琐碎。对于从事创造性工作的朋友们来说，隔离期间还可能滋养新的创作灵感。隔离期间也可以是和亲朋好友网上联络感情的好时光。条件允许的话，隔离期间也可以在房间内做适当的室内运动。
6） 当然，如果隔离期间症状加重那就必须就医。
最后祝大家身体健康！希望疫情早日结束！
#新冠康复#
去年2021年底国际上新冠奥秘克戎病毒爆发，以及新加坡逐步走向与新冠共存的政策导向，今年初以来岛内病例激增。可幸的是新加坡疫苗接种率非常高（接近90%），绝大部分病例是轻微或者无症状。学校的老师小朋友们和身边的朋友们都接二连三地”中彩“，我们知道得新冠只是一个时间问题。
上个周末猴弟（12岁）觉得喉咙有点痛，之后开始咳嗽， 还有一点低烧。在家里自己做抗原快速检测（ART），呈阳性。第二天去了政府指定地点再测， 还是阳性。这就是确诊了 – 猴弟的居家隔离马上开始！截至发稿日期，新加坡政府的最新规定是，新冠阳性如果没有严重症状，家里自行隔离休息，无需去诊所或者医院。医疗资源应该留给真正需要的人。三天之后自己家里再做抗原快速检测（ART），如果转阴就可以自由活动，否则继续隔离。七天之后，不管检测结果如何，都可以自由活动。这些规定应该是根据最近医学期刊上发表的文章及数据制定的，七天之后新冠病毒的传染性明显减弱，十四天后为最低。【请看图一】
希望通过分享猴弟新冠康复的过程，也许对国内的朋友们也有一定的参考作用。
第一天 礼拜天 3月27日
猴弟今年12岁，去年年底已经完成新冠疫苗的接种。第一天还是有轻微症状，包括咳嗽 喉咙痛 低烧。猴妈猴爸去药店买了一些普通药品包括维他命C片、抗原快速检测ART自检盒子、普通退烧药，普通止咳水，喉片。
回到家，猴妈和阿姨马上戴上口罩，把猴弟房间稍微整理一下。门关上之后把窗子风扇打开通通风。猴弟的房间自带卫生间，符合隔离条件。猴弟为期一周的隔离这就拉开了序幕 …
虽然猴弟有些症状，不过非常轻微。总体来说还是神采奕奕。猴妈给猴弟吃了一点退烧药。本来这天猴弟有个网上的数学比赛，问他还要不要参加… 猴弟毫不犹豫地说一定要，毕竟已经准备了一个多月… 考完之后，猴弟还自我感觉良好，要到月底看看成绩才知道这感觉是否准确 …
第二天 礼拜一 3月28日
猴弟的低烧已经退了，从第二天开始猴弟就没有再吃药。
从隔离的第一天开始，一日三餐弟弟都是一个人在房间里用餐。为了早日康复，保证营养很重要，另外阿姨还准备了鲜榨的柠檬汁橙汁，以缓解咳嗽和喉咙痛的症状。
第三天 礼拜二 3月29日
上午，让猴弟自己在房间里做数学杂志，有几道类似“脑筋急转弯”的题目，猴弟还挺喜欢的。下午，猴弟一个人在房间实在呆不下去了，他决定出门“走走”，来到隔壁的书房看电子书。猴妈这段时间还是家里办公，为了避免传染，我们都戴上口罩。
第四天 礼拜三 3月30日
上午，鼓励猴弟继续在房间里读书。下午，猴弟戴上口罩在自家楼下走走（没有出门）。
第五天 礼拜四 3月31日
猴弟非常想念学校的小朋友们 … 听说学校明天刚好是网课日，大喜！
第六天 礼拜五 4月1日
一大早，在家里关了一个礼拜的猴弟，迫不及待地要求加入网课！弟弟因为时不时会被老师批评，平常上课的积极性并不是太高 … 关了这些几天，估计就算是挨批评也比家里一个人呆着强！礼拜五晚上检测，弟弟转阴。
第七天 礼拜六 4月2日
礼拜天六早上，在家里再检测弟弟 - 居然又是阳性 ... 看来病毒有些反复，不过弟弟已经完全没有症状。
第八天 礼拜天 4月3日
礼拜天早上，在家里再检测 – 再次转阴！按照政府规定，弟弟已经可以出门自由活动。 全家出去吃了一顿午餐，简单庆祝一下弟弟重获自由！另外， 值得一提的是，在猴弟新冠恢复过程中，我们全家每天都自己进行抗原快速检测，一家人都一直保持阴性。除了我们在照顾猴弟的过程中比较注意个人防护和卫生，更重要的是我们全家都完成了新冠疫苗接种，猴妈猴爸还打了加强针。
第九天 礼拜一 4月4日
礼拜一终于可以回学校了！YAY！！[微笑]
总结：
1） 打疫苗！打疫苗！打疫苗！打三针！重要的事情说三次！
打国内疫苗的朋友们，应该听取专家的建议，要打第三针。海外的朋友接种完毕后应该打加强针。
2） 得了新冠不用害怕！比新冠更可怕的是恐惧！
3） 自我隔离，保护家人，保护社区。
和病人交流、照顾病人时， 要戴好口罩。病人如果必须要短时间离开房间，也必须戴好口罩。
4） 吃喝拉撒睡
吃好，保证营养
睡好，休息好
多喝水，多摄取维他命C
5） 自我隔离期间如何打发？
隔离期间也许是个难能可贵的潜心读书的日子，可以暂时抛开平时纷纷扰扰的日常琐碎。对于从事创造性工作的朋友们来说，隔离期间还可能滋养新的创作灵感。隔离期间也可以是和亲朋好友网上联络感情的好时光。条件允许的话，隔离期间也可以在房间内做适当的室内运动。
6） 当然，如果隔离期间症状加重那就必须就医。
最后祝大家身体健康！希望疫情早日结束！
上海粉笔朋友：你们吃苦了，生活的苦可以想办法克服，精神上苦可能无人诉说。做好防护，新冠并不可怕。下楼做核酸，最好戴两层口罩，出门前，用棉签沾点醋在鼻腔绕一绕，回家再绕一绕，五分钟后再用温水冲洗下，或脸埋在水中浸十秒种。在家每天补充点维生素C和复合维生素B。没有争取团购点芦苷桔子吃。每天一定要多喝水，多喝茶，多上厕所。
在德国留学的小伙伴看到以下这段话一定会会心一笑——你发烧了去看医生，他一般都建议你多喝维生素C、多吃水果、多喝水、多休息。因为无论吃什么药，生病都是有一个恢复的过程。我的感觉是，中国人觉得自己不能病，也没时间让自己病（要立马恢复去上班，这也是我多次的亲身感受）思想上会有负担，其实反而阻碍了恢复。另外我们不像德国人很爱运动（当然天生的身体素质的确有差异）
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