内在的觉知大抵是从身体开始的。幼学舞，后瑜伽修行，让我从觉察、接纳到觉醒的全过程，灵性的部分感恩天赐，内心敏感与肢体敏感更适合体会当下，让我更了解身体、内在、情绪、动念的起伏沉淀。几年后再次登台，内在的平和犹如静湖，处变不惊，这都得益于身心觉察的能力。
昨晚禁食，今早线上课后，饮水，商卡，再次感恩自己的身体与洁净的力量，Namaste。
昨晚禁食，今早线上课后，饮水，商卡，再次感恩自己的身体与洁净的力量，Namaste。
在一些正入世的诗人的理想国里，这世界是如此美好。每一块挡路的石头都想搬走，每一颗飞来的子弹都要亲尝，每一滴天上的雨水都要对准一朵地上的花。夜空的月轮和薄雾很美，小溪、森林、蝴蝶和金龟子都很美。
没什么比严肃地与她聊天更美妙的事了。“严肃”是指，她要被认真对待。你大概会发自内心地生出一种不安全感，就像小马过河一样摸索前行，不能只有你在摸索，你们要一起走，直到慢慢地和她一起靠近那个确定的答案。如此觉醒，如此专注于当下，毫无疑虑地走过这个世界，生命真是一件赏心乐事。
没什么比严肃地与她聊天更美妙的事了。“严肃”是指，她要被认真对待。你大概会发自内心地生出一种不安全感，就像小马过河一样摸索前行，不能只有你在摸索，你们要一起走，直到慢慢地和她一起靠近那个确定的答案。如此觉醒，如此专注于当下，毫无疑虑地走过这个世界，生命真是一件赏心乐事。
常在思考如何做到真正的珍惜当下，安住当下。在追思与缅怀的日子里，则更应该了解自我所在的真正意义。只有真正觉醒，一切自会趋于坚定。
想起我的老师在前两堂课中曾讲过，觉醒标志其一是坚定的价值观，不会被世俗潮流所左右；其二是清晰的自我认知，了解自己的禀赋与志向；其三是强大的精神自我，我的灵魂自由且高贵。以上也正是学生这些年来心中所认定与坚持的，但有些时候我不自知。当一切走入正轨，静心沉淀，开始感觉到这个过程越来越清楚，越来越明亮。只有真正认可自己及自己所做的一切了，就可以更从容坦然地生活于世间。与其惧怕无常，不如思考如何可以不虚度，有意义的活着。
想起我的老师在前两堂课中曾讲过，觉醒标志其一是坚定的价值观，不会被世俗潮流所左右；其二是清晰的自我认知，了解自己的禀赋与志向；其三是强大的精神自我，我的灵魂自由且高贵。以上也正是学生这些年来心中所认定与坚持的，但有些时候我不自知。当一切走入正轨，静心沉淀，开始感觉到这个过程越来越清楚，越来越明亮。只有真正认可自己及自己所做的一切了，就可以更从容坦然地生活于世间。与其惧怕无常，不如思考如何可以不虚度，有意义的活着。
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