出库公示：2021年3月30日，片马中心校应到学生133人实到133人，学生115人，教师13人，后勤2人，厨师3人。午餐菜品：米饭，酥肉豆芽平菇汤，花洋芋。消耗：调味品40元，清油5斤40元，大米20斤50元，猪油2斤40元，猪肉10斤200元，面粉20斤50元，鸡蛋30个24元，平菇10斤50元，豆芽15斤45元，土豆30斤45元。共计584元。
#营养师[超话]##3HIGH彩虹饮食##健康一夏##健康饮食##便当日记##运动就是坚持#
『DIY彩虹食验室』DAY 584
轻食便当
蒸土豆＆鹰嘴豆｜枝豆｜番茄炒蛋
土豆替换米饭或馒头做主食，
不仅能提供更丰富的钾、膳食纤维和维生素C，还能减少浮肿。
不仅适合减重人群，
也适合运动人士练后作主食哦~
【运动后好搭档】
鸡蛋+土豆，最厉害的蛋白质互补组合啦~
好消化又饱，比起其他根茎食物，土豆真的很赞，但好像常被忽略，胃不好的别吃皮。
懒人做法：煮鸡蛋+蒸土豆。
最近特别喜欢这么吃[嘻嘻]
『DIY彩虹食验室』DAY 584
轻食便当
蒸土豆＆鹰嘴豆｜枝豆｜番茄炒蛋
土豆替换米饭或馒头做主食，
不仅能提供更丰富的钾、膳食纤维和维生素C，还能减少浮肿。
不仅适合减重人群，
也适合运动人士练后作主食哦~
【运动后好搭档】
鸡蛋+土豆，最厉害的蛋白质互补组合啦~
好消化又饱，比起其他根茎食物，土豆真的很赞，但好像常被忽略，胃不好的别吃皮。
懒人做法：煮鸡蛋+蒸土豆。
最近特别喜欢这么吃[嘻嘻]
2019年11月4日入库：大米2400斤*2.4=5760元，玉米粒9件*80=720元，西红柿50斤*3.2=160元，鸡蛋2件*290=580元，包菜172斤*1.7=292.4元，花生米50斤*7=350元，海带块10斤*19=190元，土豆292斤*2=584元，鸡块7件*200=1400元，冬瓜61斤*1.8=109.8元，山药95斤*7=665元，调料150元，油6件*220=1320元，肉195*28=5460元，共计17741.2元。
✋热门推荐