谁说减肥啥也不能吃!
姐妹们,减肥一定不要太夸张吧,尤其是节食,伤身体不说,反弹可能性更大,所以我就选择佛系减肥,现在每天下午做操1小时,搭配平时正常吃饭,22天已经从81.6kg→78.6kg啦!
这次分享下我在此期间吃的那些健康的饭饭还有零食~
⚘减肥离不开的鸡胸肉
我选择大希地即食鸡胸肉
这个鸡胸肉有3种口味,7包一大盒,这是一周的量,每天吃1~2包,用全麦欧包跟鸡蛋饼再加一片煎一下的鸡胸肉做汉堡,或者中午用鸡胸肉炒青菜吃,或者配着荞麦面一起吃,一定不会吃腻,我已经掌握吃鸡胸肉的快乐了!如果太懒,直接解冻后吃就可以了!
整个肉质做的很嫩,不像自己做的那样干柴,不过这个需要冷冻保存,商家也是冷链发货,如果是学生党的话,需要三天之内尽快吃完,不然会坏掉啦~
⚘饭后小零食,不长肉肉好开心
#天蓝物豆腐鱼酥#
超好吃的海鲜零食,这个是豆腐鱼经过真空低温脱水制成的,是豆腐鱼,跟豆腐没有关系啦!我买了两种口味的,冰梅番茄&香辣味(真的很香,但是只是微辣)。
每一条小鱼从内到外都已经是酥的了,也不用担心扎嘴啊什么的!
每包35g相当于2.5个鸡蛋,钙的含量相当于120ml的纯牛奶,给老人小孩吃也不错的,无反式脂肪酸。我最近真的超爱这个小零食,每天都要来一包,减肥的妹子在选择零食的时候也可以考虑下这个鱼酥哦,吃起来心理上也没有负担。
⚘促进肠胃蠕动的大麦若叶豆浆粉
我选择了农道好物青汁豆浆粉
之前喝过他们家的黑豆豆浆粉,因为配料表很干净,所以这次选择了他们家的青汁豆浆粉,因为大麦若叶(青汁)可以促进肠胃蠕动,所以减肥的话还是要先考虑到疏通肠道哦~青汁就是个很好的选择。
颜色跟味道有点点像抹茶,我这个抹茶控疯狂啦!整个豆浆粉都是很细腻的,冲泡需要分两步走①用少量凉白开或温水和成糊糊,避免结块。②再加热水冲泡开。蘸面包也太好吃啦~
姐妹们,减肥一定不要太夸张吧,尤其是节食,伤身体不说,反弹可能性更大,所以我就选择佛系减肥,现在每天下午做操1小时,搭配平时正常吃饭,22天已经从81.6kg→78.6kg啦!
这次分享下我在此期间吃的那些健康的饭饭还有零食~
⚘减肥离不开的鸡胸肉
我选择大希地即食鸡胸肉
这个鸡胸肉有3种口味,7包一大盒,这是一周的量,每天吃1~2包,用全麦欧包跟鸡蛋饼再加一片煎一下的鸡胸肉做汉堡,或者中午用鸡胸肉炒青菜吃,或者配着荞麦面一起吃,一定不会吃腻,我已经掌握吃鸡胸肉的快乐了!如果太懒,直接解冻后吃就可以了!
整个肉质做的很嫩,不像自己做的那样干柴,不过这个需要冷冻保存,商家也是冷链发货,如果是学生党的话,需要三天之内尽快吃完,不然会坏掉啦~
⚘饭后小零食,不长肉肉好开心
#天蓝物豆腐鱼酥#
超好吃的海鲜零食,这个是豆腐鱼经过真空低温脱水制成的,是豆腐鱼,跟豆腐没有关系啦!我买了两种口味的,冰梅番茄&香辣味(真的很香,但是只是微辣)。
每一条小鱼从内到外都已经是酥的了,也不用担心扎嘴啊什么的!
每包35g相当于2.5个鸡蛋,钙的含量相当于120ml的纯牛奶,给老人小孩吃也不错的,无反式脂肪酸。我最近真的超爱这个小零食,每天都要来一包,减肥的妹子在选择零食的时候也可以考虑下这个鱼酥哦,吃起来心理上也没有负担。
⚘促进肠胃蠕动的大麦若叶豆浆粉
我选择了农道好物青汁豆浆粉
之前喝过他们家的黑豆豆浆粉,因为配料表很干净,所以这次选择了他们家的青汁豆浆粉,因为大麦若叶(青汁)可以促进肠胃蠕动,所以减肥的话还是要先考虑到疏通肠道哦~青汁就是个很好的选择。
颜色跟味道有点点像抹茶,我这个抹茶控疯狂啦!整个豆浆粉都是很细腻的,冲泡需要分两步走①用少量凉白开或温水和成糊糊,避免结块。②再加热水冲泡开。蘸面包也太好吃啦~
今天你们第一天上幼儿园 表现比我想象中好 上午情绪不好一直老师陪着抱抱 睡了午觉起来就好很多 饭饭也吃得不错 再接再厉呀 上午妈妈一直好难受 在监控看到你们就忍不住想哭 想到这么小就要离开妈妈 原来一直是妈妈离不开你们呀 希望宝贝们一天比一天表现好 做个勇敢的小小男子汉[加油] https://t.cn/R2WxuoH
我奶奶(抱了有半小时狗):过来抱着它,它睡觉
我:为啥?放它回窝里呗
奶奶:…它怕冷!抱着!
然后去我的卧室给老闺蜜打了一个小时电话,狗跑去找她要抱抱,本来不给狗进我卧室的[开学季]
奶奶(抱着狗出来):你看它离不开我抱诶
我:奶奶我饿了
奶奶:关我啥事?
我:饿饿饭饭,求你
奶奶:唉好吧,那你把狗抱着
我:?它是狗啊它可以在地下跑的[怒]
(走前)奶奶:狗如果饿了你喂一点哦
?
我:为啥?放它回窝里呗
奶奶:…它怕冷!抱着!
然后去我的卧室给老闺蜜打了一个小时电话,狗跑去找她要抱抱,本来不给狗进我卧室的[开学季]
奶奶(抱着狗出来):你看它离不开我抱诶
我:奶奶我饿了
奶奶:关我啥事?
我:饿饿饭饭,求你
奶奶:唉好吧,那你把狗抱着
我:?它是狗啊它可以在地下跑的[怒]
(走前)奶奶:狗如果饿了你喂一点哦
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