#环球见闻#【据说日行六千步足矣，你走一万步也不会活得更久…】来源：新欧洲
1964年，日本东京举办了第18届奥运会。
在奥运会开始之前，日本一家公司看中了奥运的契机，发明并推出了一种健身辅助工具，赐名“一万步”（Manpo-Kei）。
听这名就能知道，这货是所谓的计步器，而且还是自带奋斗目标的那种：
日行一万步。
为什么是一万步呢？
据说，这是根据日本九州大学吉城旗野博士对人们日常步行运动标准而设定的。
指标清晰明确，达成有巨大成就感，很快就在日本掀起了走路燃烧卡路里的风潮。
但不好意思，这一万步全属瞎扯。
吉城旗野博士压根就没有什么标准。
当时的他只是担心日本人总是效仿美国人，会变得越来越懒散，所以为了重新提高民众运动的热情，才想了这个办法让大家相信，只有每天步行一万步才能保持身体健康，身材匀称。
说白了，这不过是一次完全没有科学理论支撑却非常成功的商业营销罢了。
然而，这么多年过去了，一万步的骗局信着，信着，好像就变成了真的，它被人推崇着，为之努力奋斗着……
直到科学家亲自下场打假的这一天。
最近，医学杂志《柳叶刀·公共卫生》发表了一项新的医学研究。
该研究通过分析15项现有研究中汇总的来自四大洲的数万人数据后，得出了一个结论：
人类长寿的每日最佳步数是6,000步，而不是传说中的一万步！当然，具体步数还得取决于年龄。
换句通俗易懂的话来说，日行6,000步，活到九十九……
去年，马萨诸塞大学阿默斯特分校流行病学家Amanda Paluch教授和她的团队发表了一项基于居住在美国的2,000多名中年人的研究。
他们发现，每天至少走7,000步，就可以将过早死亡的机率降低50%到70%。
请注意结论中的“至少”二字。
走得越多是否越好，速度的大小是否有影响，这些问题成为了研究团队接下来的方向。
为了更确切的研究，他们扩大了数据收集网络，分析了包括来自亚洲、澳大利亚、欧洲和北美的47,471名成年人的健康和步行数据信息。
通过研究他们发现，与日行步数最低的成年人相比，每天走得最多的成年人的死亡率降低了40%到53%。
对于60岁及以上的成年人来说，每天步行约6,000至8,000步，就可以在短期内将死亡的风险降到最低。每天走更多的步数可能还有其他好处，但对减少死亡率来说，已经没有更多效果了。
此外，那些更年轻的人可以多走一点路，但没有证据表明他们每天走超过 8,000到10,000步就一定能活得更久。
Paluch教授总结一下：
我们看到的是随着步数的增加，死亡风险逐渐降低，直到趋于平稳。
对于老年人和年轻人来说，这种平衡发生在不同的步数值上。
这次研究的主要的收获是有很多证据表明，多运动一点是有益的，特别是对于那些很少活动的人。
当然啦，这并不是说我们不会从其他锻炼中受益。
对于经常坐着的人来说，每天进行半小时的高强度活动可能是很大的提升。在老年时进行一些力量训练可以帮助我们的大脑保持敏锐，让我们的心脏和骨骼保持健康和强壮。
但如果不出意外，我们将目标放在每日步行至少6,000到8,000步，可能就是长寿的秘诀。
看完这个研究报告，忽然很想呼喊用2万步称霸票圈步数排行榜的盆友：
请问，你们听见了吗！

2022-04-04 18:20
周一壁纸 清明茸径

一条枯黄的路，可以通往哪里？
这是一条捷径，可以通往山区，为了方便。

不对啊！好像快要清明节了？
是啊！明天啊！现在不是清明节假期吗？

怎么周围的生物都是黄色为主的，难道是为了配合场景？
还有蘑菇，怎么了？
吃蘑菇？难道这是传说中的茸？

喜欢此壁纸的可以取走吖！
随后我也会继续更新我的各种风格的壁纸吖！

市场消息
数据显示，随着第一季度结束时比特币跌破45000美元，比特币与标准普尔500指数之间的相关性接近0.9。

今年3月，比特币最低跌至3.3万美元，距离最高点6.9万美元币价已经腰斩掉一半以上，尽管目前市场有所回暖，价格达到4.7万美元左右，但市场整体表现仍然处于摇摆不定当中。

比特币的这一表现，主要原因还是来自传统金融市场的波动，加息力度扩大，俄乌战争持续以及疫情蔓延，给全球金融市场带来不小的利空影响。

相关数据研究表明，一季度标普500指数收跌5.5%，而比特币在第一季度收跌2%。目前的比特币与标准普尔500指数之间的相关性接近0.9，这一数据去年下半年还是0.4！可以看出，主流金融市场市场，特别是美股市场对比特币的影响力越来越大。

通过这则消息，至少可以给我们两点启示。一是，比特币更像是一种风险资产，而不是传说中的避险资产，比特币与黄金渐行渐远。二，比特币方向上的判断，短期之内更多的取决于美股走势。

关注美股或许是决胜币圈的法宝！

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