㊙️5分钟快手西兰花豆腐鸡蛋汤❗️低脂低卡好喝不胖~
今天西蘭分享一款清爽好喝简单快手的西兰花豆腐鸡蛋汤,低脂低卡,好喝不胖,超适合减脂期的宝宝们,喜欢的赶紧试试吧~
食材:西兰花,豆腐,鸡蛋,葱姜
1⃣盐水浸泡西兰花洗净,豆腐切块,西兰花焯水1分钟捞出过凉。鸡蛋炒凝固盛出。
2⃣锅中放油,放葱姜爆香,加一碗水煮开,放入西兰花、豆腐、鸡蛋煮1分钟,加一勺盐,撒一点白胡椒粉,完成✔️。#美食新势力大赛##厨艺新星赛#
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食材:西兰花,豆腐,鸡蛋,葱姜
1⃣盐水浸泡西兰花洗净,豆腐切块,西兰花焯水1分钟捞出过凉。鸡蛋炒凝固盛出。
2⃣锅中放油,放葱姜爆香,加一碗水煮开,放入西兰花、豆腐、鸡蛋煮1分钟,加一勺盐,撒一点白胡椒粉,完成✔️。#美食新势力大赛##厨艺新星赛#
㊙️5分钟快手,简单美味的杏鲍菇炒豌豆~ 孩子最喜欢吃豌豆了,今天西蘭给大家分享一道巨好吃的杏鲍菇炒豌豆,清香鲜甜的豌豆和美味的杏鲍菇一起,好吃到停不下来~
食材:
杏鲍菇1个,豌豆200克,胡萝卜半根,大蒜2粒。
步骤:
1.杏鲍菇洗净切粒,豌豆剥粒,胡萝卜切粒,大蒜切片。
2.锅中烧开水,放入豌豆胡萝卜丁煮2分钟捞出过凉。
3.锅内热油,爆香大蒜,加入杏鲍菇炒出汁,加入豌豆胡萝卜,翻炒1分钟,加一勺生抽,一勺蚝油,1勺盐炒匀出锅。
#绿洲种草官# #馋嘴美食安利# https://t.cn/A66NXzyR #潮流种草季#
食材:
杏鲍菇1个,豌豆200克,胡萝卜半根,大蒜2粒。
步骤:
1.杏鲍菇洗净切粒,豌豆剥粒,胡萝卜切粒,大蒜切片。
2.锅中烧开水,放入豌豆胡萝卜丁煮2分钟捞出过凉。
3.锅内热油,爆香大蒜,加入杏鲍菇炒出汁,加入豌豆胡萝卜,翻炒1分钟,加一勺生抽,一勺蚝油,1勺盐炒匀出锅。
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㊙️5分钟快手,简单美味的杏鲍菇炒豌豆~
孩子最喜欢吃豌豆了,今天西蘭给大家分享一道巨好吃的杏鲍菇炒豌豆,清香鲜甜的豌豆和美味的杏鲍菇一起,好吃到停不下来~
食材:
杏鲍菇1个,豌豆200克,胡萝卜半根,大蒜2粒。
步骤:
1.杏鲍菇洗净切粒,豌豆剥粒,胡萝卜切粒,大蒜切片。
2.锅中烧开水,放入豌豆胡萝卜丁煮2分钟捞出过凉。
3.锅内热油,爆香大蒜,加入杏鲍菇炒出汁,加入豌豆胡萝卜,翻炒1分钟,加一勺生抽,一勺蚝油,1勺盐炒匀出锅。#不可辜负的美食#
孩子最喜欢吃豌豆了,今天西蘭给大家分享一道巨好吃的杏鲍菇炒豌豆,清香鲜甜的豌豆和美味的杏鲍菇一起,好吃到停不下来~
食材:
杏鲍菇1个,豌豆200克,胡萝卜半根,大蒜2粒。
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1.杏鲍菇洗净切粒,豌豆剥粒,胡萝卜切粒,大蒜切片。
2.锅中烧开水,放入豌豆胡萝卜丁煮2分钟捞出过凉。
3.锅内热油,爆香大蒜,加入杏鲍菇炒出汁,加入豌豆胡萝卜,翻炒1分钟,加一勺生抽,一勺蚝油,1勺盐炒匀出锅。#不可辜负的美食#
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