【心脏不好的人，少吃这种蛋黄】
蛋黄分为两种，一种是正常的水煮蛋黄，另一种则是腌制、熏烤的蛋黄。
鸡蛋黄是一种营养丰富的食物，每天吃一颗鸡蛋的人患中风风险降低26%，死于中风的风险降低28%，平均每周吃5颗鸡蛋的人患心脏病的可能性降低了12%，所以鸡蛋这类食物是可以适当的食用的。
可像咸鸭蛋这样的蛋黄，心脏病人是不适宜多吃的。因为咸鸭蛋蛋黄中含有大量的胆固醇，要比鸡蛋黄还多，大约100g蛋黄中含有1576mg的胆固醇，所以患有高脂血症、心脏病患者要严格限制摄入量。并且咸鸭蛋里面盐分很高，多吃的话，易升高血压，加重心梗的发生几率。
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【补充维生素多多益善吗？】
虽然维生素是个好东西，但对人体来说真不是多多益善。我们遵循“不缺，不补；缺了，再补”这个原则。
比如补充脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）时，要特别注意剂量，因为容易在人体内蓄积引起中毒。
维生素C呢？很多人喜欢喝水时外加一颗维C泡腾片。其实它有“药字号”和“健字号”之分。
“药字号”是用来治病的，纯度、剂量比较高；“健字号”剂量低一些，按说明书食用，一般无碍。
中国营养学会推荐，成年人每天摄入维生素C最好不超过1000毫克。如果是药品维C剂量超出，不建议长期服用；而保健维C，一般含量都是偏低。#洛施花舍高颜值玫瑰花茶[超话]#