WEEK14

封闭前的一天去看了不远处小公园的郁金香
用舞台光的模式拍了花

准备了5天左右的菜，谁之在核酸的时候查出了，喜提7+7。每天定闹钟抢菜，没一次抢到过。看来要减顿减量了。

最近的天气可真好，下午会和在阳台晒太阳看书。

厨艺的提升就在这几天，米、面、炒菜味道都很恰到好处的满意。

群里看着各地支援人员陆续入沪的视频，又激动又感动，下周就会好起来吧，约饭约起来，露营走起来。不用等到夏天再见了！！

#日常#

【我劳动，我快乐，我成长 ——河北辛集中学开展劳动教育实践活动】#河北爆料# 为进一步落实德智体美劳全面发展育人理念和“双减”工作有关要求，近日以来，河北辛集中学充分利用各种中华传统节日以及每天下午最后两节课，以不同的形式或以班为单位持续开展劳动教育，倡导学生在劳动中体会快乐，在实践中感知劳动精神。

劳动教育与德育工作相结合，以图片、视频、作文等形式记录、感受身边的劳动之美，体验了平凡中的不凡，懂得了劳动的崇高，致敬并感恩了身边不辞辛劳、默默付出的劳动者们，崇尚劳动之美，激发家国情怀。

同时，为了加强对劳动教育主题实践活动的宣传，以班级为单位，开展了劳动实践活动的主题班会。同学们展示和交流了参与劳动实践活动的成果和心得体会，评选出了学校的“劳动小达人”，营造了尊重劳动、尊重劳动者的良好氛围，让劳动精神内植于心，外化于行。（石家庄日报）#河北身边事#

#星星写日记[超话]#
减肥打卡Day 1⃣3⃣
今日晨重56.3

目标体重50
饮水量 2L左右

今日食谱
早餐：全麦面包+香蕉
午餐：食堂
晚餐：中午的没吃完[馋嘴]
下午加餐：雪糕 苹果

每天都快饿死了也没有减下去我真的要摆烂了[开学季][开学季][开学季]中午吃了食堂加了一拳的米饭看看明天的体重咋样真的很伤心啊[泪][泪][泪]要是再不瘦下去我真的狠狠狠悲伤 救命！！早上居然没拍照好像是忘了

运动
✅1000跳绳
✅300开合跳
✅帕梅拉三分钟热身
✅帕梅拉旁若无人舞蹈
✅泡沫轴滚腿
✅欧阳春晓沙漏腰

今天运动也加量了害[伤心]