北北：
魔都的疫情还是令人担忧，据说好多人都被困在魔都了。
今天依旧是个大晴天，但是我还是没有出门走走。中午我妈热了粽子，不过其实我不是很喜欢吃粽子，就是那种但凡能有别的吃的，就不会考虑粽子的那种。
今天改了试卷，抄了教案，感觉长时间坐着，其实也不太舒服，而且肩膀和颈椎也会不太舒服。你好好锻炼身体，健健身，你说过健身的时候是很安静的。
每次看到灯芯姐妹们发没见过的图和视频，都在心里当作是新物料，自我宽慰。不过，就还是需要你，我们都需要你。
魔都的疫情还是令人担忧，据说好多人都被困在魔都了。
今天依旧是个大晴天，但是我还是没有出门走走。中午我妈热了粽子，不过其实我不是很喜欢吃粽子，就是那种但凡能有别的吃的，就不会考虑粽子的那种。
今天改了试卷，抄了教案，感觉长时间坐着，其实也不太舒服，而且肩膀和颈椎也会不太舒服。你好好锻炼身体，健健身，你说过健身的时候是很安静的。
每次看到灯芯姐妹们发没见过的图和视频，都在心里当作是新物料，自我宽慰。不过，就还是需要你，我们都需要你。
#鹿晗出道十周年快乐#[鲜花]#鹿晗#
鹿晗哥出道十周年粗卡，这是粉你的第7年，最开始是上高中时同学安利你的舞台喜欢上你的，长得很帅 始于颜值，忠于人品。
这几年真是经历了不少事情，我还是太幸运了，这么多年喜欢一个明星这么久我自己都不敢相信[打call]
愿你在以后的日子里能身体健康，健康很重要，要顺着自己的心意生活，不管别人的恶意揣测。自由，想做什么做什么。
鹿晗哥出道十周年粗卡，这是粉你的第7年，最开始是上高中时同学安利你的舞台喜欢上你的，长得很帅 始于颜值，忠于人品。
这几年真是经历了不少事情，我还是太幸运了，这么多年喜欢一个明星这么久我自己都不敢相信[打call]
愿你在以后的日子里能身体健康，健康很重要，要顺着自己的心意生活，不管别人的恶意揣测。自由，想做什么做什么。
肺病多是"拖"出来的，身体这3处经常"喊痛"，警惕，肺或已病变
目前，肺癌是我国发病人数最多，也是死亡人数最多的癌症。
在《中国肺癌流行病学调查》中显示，不论是城市还是农村，不分男女，肺癌在50岁后开始明显增加，在80岁左右达到一个高峰期。
肺癌的发生与吸烟、粉尘、空气污染有很大关系，尤其是我国现在的烟民数量已近4亿人，肺癌的发病率也是居高不下。
【30岁小伙，仗着年轻，"拖"出肺癌！】
小孙今年30岁，是一家广告公司的业务员，因为工作的原因，平时应酬多，吸烟喝酒自然成了家常便饭。半年多前，小孙就开始时不时的咳嗽，胸部经常隐隐作痛，小林觉得自己还年轻，也没放在心上。
可是近段时间以来，小孙越来越觉得不妙，咳嗽的时候甚至出现了血丝，还频繁的呕吐，整个人看起来也瘦弱了不少，妻子看着小孙这个样子，硬拉着他到了医院。
经过CT检查，提示左上肺结节，结合各项检查，小孙被诊断为肺部恶性肿瘤。
这下，让小孙慌了心神，后悔不已，为什么自己没能早点重视……
肺癌多是"拖"出来的，因为早期的肺癌患者可能并没有太多明显的不适，这主要是因为肺泡icon缺少感觉神经，无法感受疼痛，因此症状不明显，大多数的症状都是肿瘤体积变大，牵连到了支气管、胸膜icon而出现的。
【提醒大家：身体3处经常"喊痛"，警惕，肺或已病变】
1、 肩膀疼痛
肩膀疼痛，很多人不会第一时间想到肺癌，但如果出现持续性的肩膀疼痛，且长时间难以缓解的时候，就要警惕了。
肺癌引起的肩膀疼痛往往会同时伴有胸痛、背痛、休息也不能缓解，多数还会有颈部和锁骨处的淋巴结肿大。
2、 胸痛
当肺部肿瘤靠近胸膜附近的时候，容易产生不规则的钝痛，时间长了还会变成钻痛，还会同时伴随着呼吸困难等不适。
3、 喉咙痛
很多时候，大家都认为喉咙痛就是上火，但其实肺癌也会导致喉咙痛，因为当肺部出现肿瘤的时候，会引发多种炎症，炎症上炎到咽喉部位，就会出现咽喉肿痛的情况，所以若是喉咙总是莫名其妙的肿痛、干痒，就要留心肺健康了。
【肺不好，身体还会有以下表现：】
1、 嗅觉减退、鼻头发红、鼻孔干燥；
2、 胸闷气喘、稍微运动，就气喘吁吁；
3、 头发焦黄、眉毛干枯；
4、 免疫力下降，容易感冒；
5、 皮肤干燥、粗糙，面部黑斑多；
6、 大便干燥、小便不畅；
7、 失眠易醒、睡觉打呼噜、经常盗汗；
8、 手指手掌增厚，手指发鼓；
防病大于治病，若是不想被肺癌困扰，不如提前做好预防工作。
【防肺病，日常做好3件事：】
1、 尽早戒烟
吸烟伤肺，烟龄越长，对肺的损伤就越大。
虽说戒烟很难，但是为了肺脏健康，还是建议老烟民们能够尽早戒烟，可能刚开始不适应，可以先慢慢减少吸烟的量，逐渐减少直到完全戒掉。
要知道，戒烟从来都不晚，越早戒掉对身体越好！
2、 做好防护措施
现如今，工业化进程不断加快，空气污染越来越严重，因为肺脏直接与口、鼻相连，所以保护肺脏，大家日常一定要做好防护措施。特别是到空气污染严重、粉尘多的地方的时候，一定要做好防护工作，戴好口罩。
3、 多喝水
多喝水，有助于滋润肺脏，对于吸烟、工作环境不好的人来说平时喝水的时候可以在水中加入一些养肺的小植物，润肺排毒效果更好。
在《神农本草经》中曾记载过一个经典的养肺食疗方：
取：胖大海、罗汉果、枇杷叶、桔梗、金银花、菊花、橘皮、甘草等几种食材，开水冲泡，每天2杯，润肺排毒，清除肺部垃圾，坚持下来，肺或能焕然一新。
药食同源原理如下：
①罗汉果——利咽化痰，清肺止咳；
②胖大海——祛肺之浊热、利咽之润滑；
③金银花——清热解毒，凉散风热 ；
④枇杷叶——清肺化痰，祛痰平喘；
⑤桔梗——宣散肺气、清利咽喉；
⑥橘皮——健脾和胃、止呕化痰；
⑦菊花——清热解毒，养肺滋阴；
⑧甘草——清燥热，解湿毒、去痰止咳。
这几种食材，君臣佐使，搭配起来，日常饮用，能够滋阴润肺，扫除肺部毒素，清理呼吸道，对于肺部健康很有好处。 https://t.cn/A6601zRx https://t.cn/RI7nYAL
目前，肺癌是我国发病人数最多，也是死亡人数最多的癌症。
在《中国肺癌流行病学调查》中显示，不论是城市还是农村，不分男女，肺癌在50岁后开始明显增加，在80岁左右达到一个高峰期。
肺癌的发生与吸烟、粉尘、空气污染有很大关系，尤其是我国现在的烟民数量已近4亿人，肺癌的发病率也是居高不下。
【30岁小伙，仗着年轻，"拖"出肺癌！】
小孙今年30岁，是一家广告公司的业务员，因为工作的原因，平时应酬多，吸烟喝酒自然成了家常便饭。半年多前，小孙就开始时不时的咳嗽，胸部经常隐隐作痛，小林觉得自己还年轻，也没放在心上。
可是近段时间以来，小孙越来越觉得不妙，咳嗽的时候甚至出现了血丝，还频繁的呕吐，整个人看起来也瘦弱了不少，妻子看着小孙这个样子，硬拉着他到了医院。
经过CT检查，提示左上肺结节，结合各项检查，小孙被诊断为肺部恶性肿瘤。
这下，让小孙慌了心神，后悔不已，为什么自己没能早点重视……
肺癌多是"拖"出来的，因为早期的肺癌患者可能并没有太多明显的不适，这主要是因为肺泡icon缺少感觉神经，无法感受疼痛，因此症状不明显，大多数的症状都是肿瘤体积变大，牵连到了支气管、胸膜icon而出现的。
【提醒大家：身体3处经常"喊痛"，警惕，肺或已病变】
1、 肩膀疼痛
肩膀疼痛，很多人不会第一时间想到肺癌，但如果出现持续性的肩膀疼痛，且长时间难以缓解的时候，就要警惕了。
肺癌引起的肩膀疼痛往往会同时伴有胸痛、背痛、休息也不能缓解，多数还会有颈部和锁骨处的淋巴结肿大。
2、 胸痛
当肺部肿瘤靠近胸膜附近的时候，容易产生不规则的钝痛，时间长了还会变成钻痛，还会同时伴随着呼吸困难等不适。
3、 喉咙痛
很多时候，大家都认为喉咙痛就是上火，但其实肺癌也会导致喉咙痛，因为当肺部出现肿瘤的时候，会引发多种炎症，炎症上炎到咽喉部位，就会出现咽喉肿痛的情况，所以若是喉咙总是莫名其妙的肿痛、干痒，就要留心肺健康了。
【肺不好，身体还会有以下表现：】
1、 嗅觉减退、鼻头发红、鼻孔干燥；
2、 胸闷气喘、稍微运动，就气喘吁吁；
3、 头发焦黄、眉毛干枯；
4、 免疫力下降，容易感冒；
5、 皮肤干燥、粗糙，面部黑斑多；
6、 大便干燥、小便不畅；
7、 失眠易醒、睡觉打呼噜、经常盗汗；
8、 手指手掌增厚，手指发鼓；
防病大于治病，若是不想被肺癌困扰，不如提前做好预防工作。
【防肺病，日常做好3件事：】
1、 尽早戒烟
吸烟伤肺，烟龄越长，对肺的损伤就越大。
虽说戒烟很难，但是为了肺脏健康，还是建议老烟民们能够尽早戒烟，可能刚开始不适应，可以先慢慢减少吸烟的量，逐渐减少直到完全戒掉。
要知道，戒烟从来都不晚，越早戒掉对身体越好！
2、 做好防护措施
现如今，工业化进程不断加快，空气污染越来越严重，因为肺脏直接与口、鼻相连，所以保护肺脏，大家日常一定要做好防护措施。特别是到空气污染严重、粉尘多的地方的时候，一定要做好防护工作，戴好口罩。
3、 多喝水
多喝水，有助于滋润肺脏，对于吸烟、工作环境不好的人来说平时喝水的时候可以在水中加入一些养肺的小植物，润肺排毒效果更好。
在《神农本草经》中曾记载过一个经典的养肺食疗方：
取：胖大海、罗汉果、枇杷叶、桔梗、金银花、菊花、橘皮、甘草等几种食材，开水冲泡，每天2杯，润肺排毒，清除肺部垃圾，坚持下来，肺或能焕然一新。
药食同源原理如下：
①罗汉果——利咽化痰，清肺止咳；
②胖大海——祛肺之浊热、利咽之润滑；
③金银花——清热解毒，凉散风热 ；
④枇杷叶——清肺化痰，祛痰平喘；
⑤桔梗——宣散肺气、清利咽喉；
⑥橘皮——健脾和胃、止呕化痰；
⑦菊花——清热解毒，养肺滋阴；
⑧甘草——清燥热，解湿毒、去痰止咳。
这几种食材，君臣佐使，搭配起来，日常饮用，能够滋阴润肺，扫除肺部毒素，清理呼吸道，对于肺部健康很有好处。 https://t.cn/A6601zRx https://t.cn/RI7nYAL
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