内心向往的，往往是一直所遗失的#心理咨询#
自从微博、微信等社交平台诞生以来，“晒幸福”成为我们生活里随处可见的现象。
翻开自己的朋友圈看一看，鲜花、红包、大餐…..这都是我们生活里收获的小幸福。
翻开别人的朋友圈，映入眼帘的是各种小情侣、小夫妻摆拍的造型。除了清明，他们几乎把所有节日都过成了“情人节”，一年三百六十四天都能看见他们幸福的身影。
这样的”晒幸福“记录了生活里的美好、增加了生活的仪式感。
但我们时常发现，有些人并不是真的幸福，他们纯粹只是以这种形式主义的幸福假象来告藉不那么幸福的自己。
我们不妨自己审视一下自己：
我们是真的幸福吗？
有些人得到了礼物会快乐，没有得到礼物会不开心，他们的快乐都建立在外在的东西上。
物质满足给我们带来的快乐由外而内，就是说我们需要外界的物质支撑才能获得内在的正面情绪。
生活中这样的人很多，比较谁拥有更高的地位，拥有更好的物质条件，谁的孩子更聪明，谁的老公更有钱等等。
为什么人们喜欢这样作比较？其中一个重要原因就是这些人把自己的情绪建立在了外在，反映出她们内在的匮乏与干瘪。
而也有人，他们的快乐跟有没有得到礼物并没有太大的关联。一首美妙的音乐，一场纷飞的雪花，或者仅仅是完成了一天的工作，这么简单的事情，都可以让他们充满喜悦。
这是人生的一个境界，他们内心丰富充盈，所以看到的外在的事物都是那么的美好。
如果你细心观察，你会发现另一个规律，那就是得到礼物的人更喜欢晒，而送礼物的人很少会晒。
那些得到礼物的人，内心试图证明自己是值得被爱的，自己是被关注的。他们试图通过这样的方式来强化内心的安全感和幸福感。他们害怕失去，所以试图用这样的方式得到“永恒”。
什么人才会害怕失去？
索取的人。
我们反过来来想想，当索取者晒出自己得到的礼物时，付出者的内心会产生怎样的感受？是喜悦。
他们幻想着对方会开心，或者幻想着对方收到礼物时候的惊喜等等，这会产生一种满足感。这份满足感就是付出者做出付出行为时收获的幸福体验。
我曾思考过这样的一个问题，我们在得到的时候更幸福，还是付出的时候更幸福？
打个比方，如果你出差好几天，你的父母和你的孩子都没跟你在一起，这时你更想念的人是谁？如果可以打电话，你会打谁的电话更多？
如果不看其他，很多人更倾向于选择孩子。为什么我们会有这样的偏向。因为我们对孩子付出的更多。对于孩子来说，我们更多都是付出者。
很多父母对孩子付出的时候，从未想过会得到什么，他们全然沉浸在付出给他们带来的内心感受中。
我们或许就能得出这样的结论：
索取者或许会得到物质上的满足，但付出者必然得到内在的慰藉。
晒出自己生活并没有任何的问题，只是，在“晒”的过程中，我们更应该去观察自己的内心。
我的内心是丰盈的还是空虚的？
我是礼物的主人，还是这些礼物成为了我的主人？
我内心的幸福感来自于短暂的快乐还是长久的喜悦？
当你想明白这些的时候，你会发现，真正的幸福
我们其实早就已经把握
自从微博、微信等社交平台诞生以来，“晒幸福”成为我们生活里随处可见的现象。
翻开自己的朋友圈看一看，鲜花、红包、大餐…..这都是我们生活里收获的小幸福。
翻开别人的朋友圈，映入眼帘的是各种小情侣、小夫妻摆拍的造型。除了清明，他们几乎把所有节日都过成了“情人节”，一年三百六十四天都能看见他们幸福的身影。
这样的”晒幸福“记录了生活里的美好、增加了生活的仪式感。
但我们时常发现，有些人并不是真的幸福，他们纯粹只是以这种形式主义的幸福假象来告藉不那么幸福的自己。
我们不妨自己审视一下自己：
我们是真的幸福吗？
有些人得到了礼物会快乐，没有得到礼物会不开心，他们的快乐都建立在外在的东西上。
物质满足给我们带来的快乐由外而内，就是说我们需要外界的物质支撑才能获得内在的正面情绪。
生活中这样的人很多，比较谁拥有更高的地位，拥有更好的物质条件，谁的孩子更聪明，谁的老公更有钱等等。
为什么人们喜欢这样作比较？其中一个重要原因就是这些人把自己的情绪建立在了外在，反映出她们内在的匮乏与干瘪。
而也有人，他们的快乐跟有没有得到礼物并没有太大的关联。一首美妙的音乐，一场纷飞的雪花，或者仅仅是完成了一天的工作，这么简单的事情，都可以让他们充满喜悦。
这是人生的一个境界，他们内心丰富充盈，所以看到的外在的事物都是那么的美好。
如果你细心观察，你会发现另一个规律，那就是得到礼物的人更喜欢晒，而送礼物的人很少会晒。
那些得到礼物的人，内心试图证明自己是值得被爱的，自己是被关注的。他们试图通过这样的方式来强化内心的安全感和幸福感。他们害怕失去，所以试图用这样的方式得到“永恒”。
什么人才会害怕失去？
索取的人。
我们反过来来想想，当索取者晒出自己得到的礼物时，付出者的内心会产生怎样的感受？是喜悦。
他们幻想着对方会开心，或者幻想着对方收到礼物时候的惊喜等等，这会产生一种满足感。这份满足感就是付出者做出付出行为时收获的幸福体验。
我曾思考过这样的一个问题，我们在得到的时候更幸福，还是付出的时候更幸福？
打个比方，如果你出差好几天，你的父母和你的孩子都没跟你在一起，这时你更想念的人是谁？如果可以打电话，你会打谁的电话更多？
如果不看其他，很多人更倾向于选择孩子。为什么我们会有这样的偏向。因为我们对孩子付出的更多。对于孩子来说，我们更多都是付出者。
很多父母对孩子付出的时候，从未想过会得到什么，他们全然沉浸在付出给他们带来的内心感受中。
我们或许就能得出这样的结论：
索取者或许会得到物质上的满足，但付出者必然得到内在的慰藉。
晒出自己生活并没有任何的问题，只是，在“晒”的过程中，我们更应该去观察自己的内心。
我的内心是丰盈的还是空虚的？
我是礼物的主人，还是这些礼物成为了我的主人？
我内心的幸福感来自于短暂的快乐还是长久的喜悦？
当你想明白这些的时候，你会发现，真正的幸福
我们其实早就已经把握
1873年历史学家哲学家罗伯特·费舍尔第一次论述了共情Einfühlung(非英文术语)的概念——观察者从艺术作品中引发的情绪。
Pigman认为，共情描述了人们将感情投射到自然世界和无生命的客体上的现象。然而，德文术语的起源并非用于描述人际关系的特征，而是描绘个体在欣赏艺术作品时的情绪，尤其是指这种处于观察者自身和艺术对象之间的模糊不清的情绪时刻。
1897年，德国心理学-哲学家Theodore Lipps将 Einfühlung 这个词从美学引入心理学，用于描述个体的共情体验，Lipps指出，“当我目睹绳索上的马戏表演时，我觉得我就在那个场景之中。”
1903年实验心理学家威廉·冯特第一次将Einfühlung用于人与人的场景之中。
1905年弗洛伊德在动力心理学中用Einfühlung描述了自己（的情绪）置于他人的处境之下（的情景）。
英文术语empathy 这个新词，由心理学家 爱德华·布拉德福德· 铁钦纳编译创造。等同于德文Einfühlung的含义。术语Empathy来自于希腊词语empatheia,——欣赏另一个人的情感。
虽然，铁钦纳用共情这一术语传达了对他人的“理解”之意。但是，Southard首次描述了共情在临床医师与病人之间的重要性——促进诊断结果。
此后，美国社会和行为科学家经常在心理治疗或咨询关系中使用共情的概念，运用共情讨论亲社会行为与利他。
共情也被经常在精神分析文本、社会心理学、咨询辅导，临床精神病学和心理学提及。
https://t.cn/AinKulhn
译者者陈明，个人执业心理咨询师，咨询预约微信mintschen
Pigman认为，共情描述了人们将感情投射到自然世界和无生命的客体上的现象。然而，德文术语的起源并非用于描述人际关系的特征，而是描绘个体在欣赏艺术作品时的情绪，尤其是指这种处于观察者自身和艺术对象之间的模糊不清的情绪时刻。
1897年，德国心理学-哲学家Theodore Lipps将 Einfühlung 这个词从美学引入心理学，用于描述个体的共情体验，Lipps指出，“当我目睹绳索上的马戏表演时，我觉得我就在那个场景之中。”
1903年实验心理学家威廉·冯特第一次将Einfühlung用于人与人的场景之中。
1905年弗洛伊德在动力心理学中用Einfühlung描述了自己（的情绪）置于他人的处境之下（的情景）。
英文术语empathy 这个新词，由心理学家 爱德华·布拉德福德· 铁钦纳编译创造。等同于德文Einfühlung的含义。术语Empathy来自于希腊词语empatheia,——欣赏另一个人的情感。
虽然，铁钦纳用共情这一术语传达了对他人的“理解”之意。但是，Southard首次描述了共情在临床医师与病人之间的重要性——促进诊断结果。
此后，美国社会和行为科学家经常在心理治疗或咨询关系中使用共情的概念，运用共情讨论亲社会行为与利他。
共情也被经常在精神分析文本、社会心理学、咨询辅导，临床精神病学和心理学提及。
https://t.cn/AinKulhn
译者者陈明，个人执业心理咨询师，咨询预约微信mintschen
什么样的男人不会出轨？
和自己关系足够好的男人。
当一个人与他的内在有足够的联结，清晰知道自己想要什么，能觉察到需求的背后有着怎样的内在动力，他就不会以出轨这样粗糙的处理方式，来逃避婚姻里的问题，暂时转移注意力。
相反，他会尝试更加真实地觉察内在，坦然地表达需求，然后和伴侣一起进行调整和成长。
绝大多数的出轨，首先背叛的不是伴侣，而是自己。
他们可能无数次地把自己的需求和抗拒投射到外在的人身上，却从来没有亲自爱过自己，更没有学会尊重自己。
出轨解决不了婚姻中的问题，它只能让问题不断累加，直到爆发。
心理咨询微信热线：yihongqingshui68
和自己关系足够好的男人。
当一个人与他的内在有足够的联结，清晰知道自己想要什么，能觉察到需求的背后有着怎样的内在动力，他就不会以出轨这样粗糙的处理方式，来逃避婚姻里的问题，暂时转移注意力。
相反，他会尝试更加真实地觉察内在，坦然地表达需求，然后和伴侣一起进行调整和成长。
绝大多数的出轨，首先背叛的不是伴侣，而是自己。
他们可能无数次地把自己的需求和抗拒投射到外在的人身上，却从来没有亲自爱过自己，更没有学会尊重自己。
出轨解决不了婚姻中的问题，它只能让问题不断累加，直到爆发。
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