健康减脂Day47
6:30早餐:土豆泥沙拉、酸奶+蓝莓、黑咖啡
11:00午餐:生菜、蟹柳煎蛋、土豆泥沙拉、虾、牛肉
15:00加餐:苹果
18:00晚餐:炒西兰花、炒花甲、洋葱炒牛肉、三文鱼
土豆泥沙拉食材：黄瓜、鸡蛋、蟹柳、土豆、胡萝卜（调料：酸奶、低脂蛋黄酱、黑胡椒） 这几天真的是吃上瘾了
以前觉得难吃的蔬菜、苦涩的咖啡、乏累的运动，现在统统喜欢上了～都交给时间吧
时间会慢慢改变你的 https://t.cn/RyhYNv0
6:30早餐:土豆泥沙拉、酸奶+蓝莓、黑咖啡
11:00午餐:生菜、蟹柳煎蛋、土豆泥沙拉、虾、牛肉
15:00加餐:苹果
18:00晚餐:炒西兰花、炒花甲、洋葱炒牛肉、三文鱼
土豆泥沙拉食材：黄瓜、鸡蛋、蟹柳、土豆、胡萝卜（调料：酸奶、低脂蛋黄酱、黑胡椒） 这几天真的是吃上瘾了
以前觉得难吃的蔬菜、苦涩的咖啡、乏累的运动，现在统统喜欢上了～都交给时间吧
时间会慢慢改变你的 https://t.cn/RyhYNv0
16年，一次晚饭可以吃：花甲粉、土豆泥、炸鸡or烤鸡、切糕、豆花？忘记了、双皮奶。
晚上睡的安稳，第二天活蹦乱跳。
22年，吃一顿烤串都能撑半宿，第二天萎靡不振。
白天喝个全脂甜奶粉，一口进嘴甜倒牙
上年纪了开始怀念年轻时候，想吃什么敞开肚皮，一顿饭点三个菜全能吃完，现在想吃三个菜必须和别人一起吃。
牙好胃好吃嘛嘛香真是一句真挚的祝福啊！
晚上睡的安稳，第二天活蹦乱跳。
22年，吃一顿烤串都能撑半宿，第二天萎靡不振。
白天喝个全脂甜奶粉，一口进嘴甜倒牙
上年纪了开始怀念年轻时候，想吃什么敞开肚皮，一顿饭点三个菜全能吃完，现在想吃三个菜必须和别人一起吃。
牙好胃好吃嘛嘛香真是一句真挚的祝福啊！
今晚吃了轻食，鸡胸肉藜麦和土豆泥
因为中午花甲粉吃太咸了，想想这几天
吃什么好像也没什么兴趣，轻食很好
加的是千岛酱，这家店好吃，收藏了
昨天备考嘞，早上结束了一科
今天补上昨天的汤圆和红豆饼
炫彩汤圆，芝麻，花生的好吃，紫薯的还可以，抹茶口味的一言难尽…
红豆饼好好吃！热乎乎甜糯糯的，不会特别甜腻，吃了一个还想再吃三个，
下次多买点，今晚是relaxing time
✋热门推荐