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【回笼觉睡得越多，对身体伤害越大？回笼觉，真没你想象那么可怕】

作为我国民间第一大组织，“回笼教”几乎普遍全国各地。

加入此教的人，每日早上往往都会多赖床几分钟，不然整个上午都没啥精神。

尤其是对于工作日依靠咖啡来续命的打工社畜们，周末睡个回笼觉，是每个教徒们的仪式，如同去教堂礼拜。

不过有人认为，回笼觉睡得越多，对身体的伤害则是越大？

睡回笼觉是否会伤害健康？

关于睡回笼觉健康与否这个问题，其实并没有一个确定的答案。

因人而异，因事而异，如果你前一天熬夜工作或者彻夜未眠，那么早上吃完早饭之后睡回笼觉补眠是很有必要的，并不是什么坏事。

而对于多数人而言，每日大概睡7-9个小时即可，无需睡回笼觉。不过有的人可能需要超过9小时的睡眠，那么就需要多睡一会儿。

如果你晚上已经睡了七个小时左右，早上醒了还是想睡的话，或许就存在“睡眠惰性”。

这种也是普遍现象，尤其是人正处于深度睡眠时，突然被外界事物所唤醒（比如闹钟），往往就会导致起床困难，而且整个人都会处在魂不守舍的状态。

当然，这种现象解决起来也并不难，此时建议直接起床，不然越睡越困，还会觉得很累，头晕或者头疼等，通常10-20分钟自行消失。

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