哈佛大学曾通过多年的研究总结，发表了一套逻辑图。

其中一张图里明确地指出：情绪与幸福有着很大的关联。

当你生气的时候，如果处理不好，你就会陷入“生气—愤怒—报复”的恶性循环。

就像心理学上的“踢猫效应”，当我们把不满的情绪传递给身边的人，就会产生一系列恶性的连锁反应，到头来，伤人又伤己。

有句话说得好：“生活里的苦，大多都是情绪种下的毒。”

不懂得情绪管理的人，就会沦为情绪的奴隶

健身房Day9打卡✅#健身卡不闲置#
一直期盼着周三的到来，因为又可以上动感单车了！享受其中，动作也能跟上，就是有的动作特别是快了很吃力、节奏跟不上、姿势变形。学会了简单的交叉手握把，下一步学掏把。全程都在调小阻力，到了倒数第二首歌，竟然调到头了[笑cry][笑cry]最后一曲意犹未尽，甩头哥没来，少了几分气氛。一共9个人，8女1男。今天限号，开了电车，上课前把电车放充电桩，正好健身房外就有，充满花了9块钱，还能免费再停3小时，太方便了。

当你生气的时候，如果处理不好，你就会陷入“生气—愤怒—报复”的恶性循环。
就像心理学上的“踢猫效应”，当我们把不满的情绪传递给身边的人，就会产生一系列恶性的连锁反应，到头来，伤人又伤己。
有句话说得好：“生活里的苦，大多都是情绪种下的毒。”
不懂得情绪管理的人，就会沦为情绪的奴隶。
一位知名大学心脏学系主任经历濒死的绝境后，总结了两条简单的处世方法，读来发人深省：
守则一，别为芝麻小事耗力气；
守则二，所有事情都是芝麻小事。
生活不如意之事十之八九，若任由负面情绪堆积成山，只会赔上自己的健康和心情。
只有以恰当的方式化解情绪，保持内心的平和，才能为生活开辟出一道柳暗花明。
人生短短几十载，愿我们都能抛开垃圾情绪，成为更好的自己。