【手机闪光灯会伤害宝宝眼睛吗？】我们在讨论毒性问题时，会把剂量作为核心指标来考虑，灯光也是一样。要讨论灯光对眼睛的伤害，最核心的问题是亮度，脱离亮度讨论任何伤害都是胡扯。那么闪光灯亮度有多少呢？我们总觉得闪光灯非常亮，那只是和当时黑暗的环境相比，实际上闪光灯的亮度并没有我们想象的那么高。（先说一句：我们讨论的是伤害，而不是不适，这是两个不同级别的概念。）
先说谣言中“致盲”的手机LED闪光灯，一般在几流明到几十流明这个区间。对比一下，一根标准蜡烛是12.57流明，台灯是30根，投影仪是250根。手机闪光灯也就在和手电筒或者台灯差不多的水准，所以对于很多人来说，手机闪光灯的最重要用途也就是手电筒而已。亮度还跟光源之间的距离相关，考虑这个因素之后，亮度的单位是以lx （勒克斯）。如果像谣言中所写，手机只距离眼睛一个奶瓶——20cm左右，亮度可能在十几到几百以lx的这个区间，和我们日常阅读灯光差不多。要知道，晴天阳光直射的时候，亮度是10万以左右，这是手机闪光灯的几百甚至几干倍。在手机闪光灯这种亮度下，讨论伤害甚至致盲是没什么意义的。

无须担心闪光灯伤害宝宝的其他理由
1、闪光灯是一种发散光源，因此不会造成类似激光笔的伤害；
2、闪光灯亮的时间很短，和长时间在阳光直射下可能对眼睛造成的伤害相比，零点几秒的闪光灯影响是很小的；
3、婴幼儿的瞳孔也比成人要小一些，这意味着通过瞳孔的光量也会更少；
4、宝宝对照相兴趣不大，因此他们也很少像成人一样盯着照相机和闪光灯。
综上所述，无须担心闪光灯的所谓伤害，也不需要被谣言吓唬。唯二需要担心的是——闪光灯让宝宝吓一跳后你可能要去哄他；还有你的摄影技术是不是真的能用好闪光灯呢？

#秋冬还要擦防晒吗#
别以为入秋了，温度没那么高，就可以放弃防晒。夏季中午室外直射光强度大约6万-10万lx（lux勒克斯），而到了秋季仍有4-7万lx左右。光强度并没有减弱多少！且因为秋季少云，经云层过滤的紫外线比夏季少了许多，紫外线总辐照度相差无几。
还是那句话“养儿不防老，防晒才防老。”防晒是我们一生的必修课~

刚查了一下资料
每天需要在户外活动3个小时，而且需要是在比较强烈的光照下，光照强度至少要有10000勒克斯，这相当于在晴朗的夏天在树荫下戴太阳镜感受到的强度，而在光线良好的教室里，光照强度通常只有500勒克斯。
光源中心距读写桌面高度400mm处的光照度在750-1000 Lx时为最佳视觉光环境
书房落地窗隔着玻璃测，天空3万多，马路1万多，窗边桌子看书1000到4000