《这世上，唯一能靠得住的，便只有自己。人生的解药，别人给不了，买不到，只能内服。熬过那些难捱的长夜，看淡经历过的所有不幸之后，岁月给予你的，一定是耀眼的未来。一路坎坷，一路跌撞，又不断地挣扎，不断地爬起，才能收获更好的自己。人生下半场，夜听愿你能不惧困苦，向阳而生。》这世上，https://t.cn/A66QU789

给自己加油打气的热爱文案

1.如果我的一生践过雪，踏过浪，也牵过爱人的手，我就变成一颗松果，变成半只贝壳，变成挣扎的心脏。我丰富而慷慨，帮助人获得爱，又把自己关进冬天，等另一个自己出现。

2.“以你萤虫之光，能照亮世间所有的不美好吗，谁会在乎？”
“那些被照亮的都会在乎。”

3.人生总是奇妙的，一旦你努力去做一件事，如果结果不是你想象的那样，那么老天一定会给你一个更好的结果。

4.要努力在一团糟的生活里抓住那稀缺的温柔，借着这温柔之力而走出深陷的泥沼。

5.我有我爱的人，有跟我嘻嘻哈哈的朋友，我不缺什么，人间也值得，过去的那些不好事，我都不想再去想了，我只想快乐。

6.不去左顾右盼按照自己喜欢的方式走下去。
7.生活是好的，峰回路转，柳暗花明，前面总会有另一番不同的风光。

8.在平凡的生活里，保持谦虚和努力。光芒再小，也要永远闪亮。

9.你一定能够成为你想要去成为的人。

10.你要咬牙坚持，度过那片黑暗。为了去更酷的地方，看得见更亮的光，成为更酷的人。

11.爱自己的最高级：积极向上的生活，热气腾腾的活着。

12.希望你早晨醒来还有时间赖一会儿床，走在路上有陌生人对你微笑，吃饭时正好有喜欢的菜，回家的路上会遇到可爱的小动物，然后你到了家，打开灯，洗完一个热水澡，一下扑进松软的床，不多会便进入梦乡。

#朋友圈文案##越努力越幸运##致自己##治愈系##背景图#

医学杂志《柳叶刀》研究发现：长期缺乏运动，会使组织器官技能下降30%，各类疾病也会随之而来。
近几年，个人健康成为全民关注的焦点。
红枣配枸杞，人手保温杯。
每个人都在尽可能地养生，却忘了，保养身体的最好的方式，其实就是运动。
爱运动的人，身体都不会很差。
也许运动不会产生立竿见影的效果，长期坚持，你就能看到变化。
战胜惰性，定期锻炼，你流下的每一滴汗水，都会成就更好的人生。#洞见#